九型人格（帕尔默）

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1、九型人格作者：[美]海伦.帕尔默（HelenPalmer）新加坡博维管理咨询公司MOWAYSCONSULTING,SINGAPOREPDF文件使用"pdfFactoryPro"试用版本创建www.fineprint.cn性格的九种类型一号性格：完美主义者二号性格：给予者三号性格：实干者四号性格：悲情浪漫者五号性格：观察者六号性格：怀疑论者七号性格：享乐主义者八号性格：保护者九号性格：调停者新加坡博维管理咨询公司MOWAYSCONSULTING,SINGAPOREPDF文件使用"pdfFactoryPro"试用版本

2、创建www.fineprint.cn1号性格－完美主义者Reformer/Perfectionist完美型性格特征本体特征大脑主要特征：不满高层思想：完美心脏主要情绪：愤怒高层德行：平静基本性格分支情爱关系：嫉妒心社会关系：不适应感自我保护：焦虑（担忧）新加坡博维管理咨询公司MOWAYSCONSULTING,SINGAPOREPDF文件使用"pdfFactoryPro"试用版本创建www.fineprint.cn1号性格者的主要特征1号性格者的主要特征包括：u内心的正确标准变成严格的自我要求。不断产生自责的思想。

3、u有一种强迫性需求，只接受正确的事情。u做正确的事情。u在自身的高层道德和伦理观念上拥有坚定的信仰。要做一个更好的人。要求自己做芸芸众生中少数的能做正确事情的人。u对于那些不符合正确标准的需要置之不理。u在思想上把自己同他人比较：“我比他们强还是差？”在意他人的批评：“他们在评判我吗？”u做决定时犹豫不决，害怕做出错误的决定。u不切实际的社会改良家。把因为自身需要未被满足而产生的怒气转移到其他外在目标上。u发展出两个自己：一个事事操心的自己，住在家里；一个尽情玩乐的自己，出现在遥远的陌生地。u通过改正错误而获得关

4、注，将导致：Ø超强的批评力量；Ø意识到潜在的完美可能，变成事后诸葛，“想想看原本应该是多么完美。”新加坡博维管理咨询公司MOWAYSCONSULTING,SINGAPOREPDF文件使用"pdfFactoryPro"试用版本创建www.fineprint.cn1号性格者适合的环境1号性格者适合从事需要组织规划和细心对待的工作，比如教学、会计、组织结构设计和长期规划工作。1号喜欢以礼相待、有法可依、有规可循的社会环境，因此他们可以成为研究者、文法家和传教士。在宗教和信仰领域中有很多1号性格者，比如原教旨主义者、左翼

5、政党人士和精神思想的激进分子，因为这些系统要求严格遵守制度。1号还倾向从事那些制定并监督程序的工作，比如道德规范委员会、仲裁委员会以及天主教的道德审查会等。新加坡博维管理咨询公司MOWAYSCONSULTING,SINGAPOREPDF文件使用"pdfFactoryPro"试用版本创建www.fineprint.cn1号性格者不适合的环境1号性格者不适合从事具有风险性的工作，比如风险决策制定或者其他需要个人担当的工作。他们也不适合从事必须接受大量不同观点，或允许不同观点存在的工作。此外，1号性格者也不擅长根据变化

6、不定或者不完整的信息来制定决策，他们的决策必须建立在清晰明确的指导方针上。新加坡博维管理咨询公司MOWAYSCONSULTING,SINGAPOREPDF文件使用"pdfFactoryPro"试用版本创建www.fineprint.cn对1号性格者有利的做法1号性格者不愿意接受心理治疗，因为他们不愿承认自身存在错误；有时候他们放弃冥想练习，因为害怕失去对意识的控制。如果他们寻求帮助，那一定是因为他们遇到了无法解决的问题，比如焦虑攻心，药物滥用（为了逃避内心的批评），或者因为心理紧张而导致身体不适。这些暴露出来的问

7、题往往是他们真实情感的不同面具。1号性格者可以通过下列的方式帮助自己：u不要强迫自己做事；不要把自己的工作安排得满满当当，以至于没有时间思考真正重要的需求。u需要对内心的严格标准进行修改。需要对规则提出质疑。u不要把自己的洞察变成对自己的攻击。“我怎么会连自己的错误都发现不了？”u到现实中去找答案。如果觉得其他人在对自己品头论足，那就直接找他们问问清楚。如果感到自己的担忧在加剧，就去寻找事实信息来消除不必要的焦虑。u知道“唯一正确性”的思想会限制妥协的机会，或者与其他观点交流的机会。u关注其他人思想观念中的价值和

8、一贯性。u学会寻找快乐和接受快乐。u学会区分“应该”完成和“想要”完成之间的差别。u关注你对他人的怒火，很可能他人的所作所为正是你内心渴望的。u注意未被察觉的生气现象：比如内心很生气，表面还故意摆出笑脸；言语很礼貌，但声音很尖刻；或者面带笑容，但动作僵硬。u学会让阴影情绪发泄出来。u运用想象力来化解怒气。想象最糟糕的情况，直到怒新气消加坡失。博维管理咨询公司MOWAYSC