初级剑术-图解-真人图示版

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1、初级剑术（初级剑术完整动作名称）-14-第一段起势1. 弓步直刺2. 回身后劈3. 弓步平抹4. 弓步左撩5. 提膝平斩6. 回身下刺7. 挂剑直刺8. 虚步架剑第二段9. 虚步平劈10.弓步下劈11.带剑前点12.提膝下截13.提膝直刺14.回身平崩15.歇步下劈16.提膝下点第三段17.并步直刺18.弓步上挑19.歇步下劈20.右截腕21.左截腕22.跃步上挑23.仆步下压24.提膝直刺第四段25.弓步平劈26.回身后撩27.歇步上崩28.弓步斜削29.进步左撩30.进步右撩31.坐盘反撩32.转身云剑收势-14-（初级剑术

2、完整套路演示）第一段起势动作要领：并步站立；左手持剑，右手成剑指.上身右转，右脚向右上一步成右弓步；左手持剑由左侧直臂向右侧划弧，至身前做反臂平举；左脚向右脚并步，左手持剑随之下落于身体左侧；右剑指向右侧平伸指出。左脚向左,成左弓步。右脚向前并步站立；左手持剑落于左侧；右剑指向前平伸指出，左手持剑由右剑指上穿出，上身右转；右脚向右侧跨步、成右弓步，右剑指向右侧平指出。上身左转，重心落于右腿；成左虚步；左手持剑向胸前屈肘，右剑指也向胸前屈肘，准备接握左手之剑。目视剑尖。（图1-2）图1图2 -14-1.弓步直刺动作要领：右手接握左

3、手剑，左手成剑指；左脚上半步成左弓步；上身左转，右手持剑向身前平伸直刺，左剑指随之伸向身后平举，目视剑尖。（图3）易犯错误：弓步时，右脚跟离地；臀部凸起；剑尖高于肩。纠正方法：成左弓步时两脚掌全着地，沉髋，右手接剑后随着上步即向前直刺的完整动作练习。图32.回身后劈动作要领：左脚不动，右脚向前上一步，膝略屈，上身右转；右手持剑经上向后劈，剑与肩平，拇指左手剑指随之由下向前上弧形绕环，在头顶上方屈肘目视剑尖。（图4）易犯错误：上步、转身、平劈和剑指向上侧举不协调。纠正方法：先说明上身向右转，同时右臂内旋，才便于向后劈。 图43.弓

4、步平抹动作要领:左脚向左前方上一步成左弓步；同时，左手剑指由胸，经左下向上弧形绕环，在头顶上方侧举，右手持剑随之向前平抹，剑尖稍向右斜。目视前方。（图5）易犯错误：左手剑指与抹剑不协调，手腕用力过硬。图5-14-纠正方法：先教左手向下向左再向上划一弧线的动作，然后教完整动作；抹剑时须有沿弧线向回抽的动作，力法较为柔顺的特点。 4.弓步左撩动作要领：上身左转，右腿在身前提起，脚背绷直；右手持剑由前向上、向后划弧，前臂贴靠腹部，手心朝里；左手剑指附于右手腕。右腿向右前方落步成右弓步；同时，右手持剑向前反手撩起，目视剑尖。（图6）易犯

5、错误：剑向前弧形撩起时，与提膝和向前落步的动作不协调，握剑不可太紧。纠正方法：分解教学，使学生明白剑运行的路线后再教左手和右腿的动作；注意剑运行的路线不要离身体太远。图65.提膝平斩动作要领：左脚向前上一步，右手手腕向左翻腕，使剑向左平绕至头部前上方，再用力向前平斩，同时右脚由后向身前屈膝提起；左手剑指由下向左上弧形绕环，屈肘横举于头部左上方。目视前方。（图7）易犯错误：剑从左向后平绕与平斩上脱节，不协调；左脚独立不稳。纠正方法：完整练习，平绕剑花与平斩的动作；然后结合上左脚抬右腿的动作。图7-14-6.回身下刺动作要领：右脚向

6、前落步，脚尖外撇，上身右转；右手持剑，使剑尖下垂向后下方直刺，左手剑指先向身前的右手靠拢，在刺剑的同时向前上方伸直，目视剑尖。（图8）易犯错误：腰向右拧转同时剑指、和剑身不成一直线。纠正方法：转身下刺剑完整练习。图87.挂剑直刺动作要领：左脚向前上一步，右臂内旋，使剑尖向左、向上贴身抄挂一圈至身后，右腿随之在身前屈膝提起，左手剑指屈肘附于右手腕处。同时以左脚前脚掌碾地，上身右转，右手持剑向前直刺，同时右脚向身后跨一大步成右弓步；剑尖与肩同高，左手剑指随之向后平伸，目视剑尖。（图9-10）易犯错误：挂剑、提膝、直刺动作不连贯。纠正

7、方法：上步挂剑与转身提膝分解动作练习，熟练动作后完整动作练习。图9 图10-14-8.虚步架剑动作要领：右手持剑将剑尖由左向右搅一小圈，以右脚跟和左脚为轴碾地，右脚外撇，上身从右向后转，左脚向前收拢半步，两膝成交叉步；同时右手持剑反手向后上方屈肘上架；左手剑指附于右手腕处，右腿不动，左脚向前进一步，成左虚步；同时，左手剑指向前平伸指出，手心朝下。目视剑指。（图11）易犯错误：剑尖随向右划小圈时，剑尖的方向改变。图11纠正方法:剑尖随向右划一小圈，剑尖方向不变。教师领做完整动作第二段9.虚步平劈动作要领：左脚脚跟外展，重心移于左腿

8、，右脚跟随之离地，成右虚步；同时右手持剑向下平劈，左手剑指即向上屈肘，手心向左上方。目视剑尖。（图12）易犯错误：虚步时虚实不明确，劈剑时手腕太松。纠正方法：先说明左脚动作和身体重心的移动，虚步也可稍高，但要分清虚实。劈剑要直腕。图1210.弓步下劈动作要领：重