不同稳定状态静力练习中腰腹部主要肌群表面肌电特征分析

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1、．６：１０６３６分类号：Ｇ８１１单位代码．——公开学号２０１５１７９１００１密级：：“丨＿範大＃专业学硕士论文／．？ｉｆＴｌ中文论文题目：不同稳定状态静力练习中腰腹部主要肌群表面肌电特征分析英文论文题目ｎａｌｙｓｉｓｏｆＳＥＭＧｃｈａｒａｃｔｅｒｉｓｔｉｃｓｏｆ：Ａｍａｉｎｍｕｓｃｌｅｇｒｏｕｐｓｉｎｌｕｍｂａｒａｎｄａｂｄｏｍｅｎｉｎｓｔａｔｉｃｅｘｅｒｃｉｓｅｓｏｆｄｉｆｆｅｒｅｎｔｓｔｅａｄｙｓｔａｔｅｓ论文作者：范江江指导教师：陈庆果

2、专业学位类别：体育学硕士专业领域：体育教学论文形式：实证研究所在学院：体育学院论文提交日期：２０１８年５月２０日论文答辩日期：２０１８年５月２５日四川师范大学学位论文独创性声明本人声明：所呈交学位论文不同稳定状态静力练习中腰腹部主要肌群表面肌电特征分析，是本人在导师陈庆果指导下，独立进行研究工作所取得的。除文中己经明引用的内容外成果，本论文不含任何其他个人或集体己经发表或撰写过的作品或成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中。本声明的法律结果由本人承担以明确方

3、式标明。本人承诺一：已提交的学位论文电子版与论文纸本的内容致。如因不符而引起的学术声誉上的损失由本人自负。、曰学位论文作者：£杜＾丄签字期：從巧年６月曰学必：仑文出版授权书本人完全同｝中国优秀博硕士学位论文全文数据库出版章程》“（以下简称章程，愿意将本人的硕士学位论文提交中国学术期刊（光盘版）电子杂志社在《中国优秀博硕士学位论文全文数据库》中全文发表。《中国优？Ｉ博硕士学位论文全文数据库》可以以电子、网络及其他数字媒体形式公开出版，并同意编入ＣＮＫＩ《中国知识资源总库》，在《中国

4、博硕士学位论文评价数据库》中使用和在互联网上传播‘章程”，同意按规定享受相关权益。作者签名：＿６放／＾＿年，．月曰论文题目：不阃稳定状态静力练习中腰腹部主要肌群表面肌电特征分析毕所业在学院院校：四川师范大矣毕业年份：２０１８年６月：体育学院所学专业：体育教学说明：本授权书由屮国学期刊（光盘版）电子杂志社保存。－联系电话：０１０９５１６２７９３１７６６２７９０６９３传真：０１０－６２７９１８１４？－通信地址：北ｒ清华？邮局８４４８信箱采编中心邮编：１０００８４；

5、摘要不同稳定状态静力练习中腰腹部主要肌群表面肌特征分析体育教学专业研究生：范江江指导老师：陈庆果摘要：目的：比较不同稳定状态下仰卧、俯卧、侧卧和跪撑类动作在静力性练习中对腰腹部肌肉的影响，确定各肌肉最佳锻炼形式，为科学健身和运动训练提供理论指导。方法：选取四川师范大学体育学院体育教育专业学生30名，使用Noraxon公司的Telemyo16通表面肌电系统测试在六种不同支撑面上仰卧、俯卧、侧卧和跪撑四类动作LRA、RRA、LEO、REO、LIO、RIO、LTES、RTES、LLES和RLES十块肌肉的肌电特指值，选取5s的

6、积分肌电（IEMG）值统计分析；测试每块肌肉最大等长收缩（MVC）时的积分肌电值，标准化处理每块肌肉的肌电活动水平，选择标准化积分肌电值作为分析指标。结果：（1）仰卧类三动作在不同支撑面上RA、EO、IO、TES和LES的IEMG%MVC存在非常显著性差异（P<0.01），TES和LES的IEMG%MVC最大，RA最小。半桥动作LLES和RLES的IEMG%MVC在瑜伽垫上分别为32.4%和31.6%；半桥伸腿（右侧腿支撑）动作RTES的IEMG%MVC在瑞士球上为45.6%，在瑞士球上RLES的IEMG%MVC达到38

7、.8%。（2）俯卧类三动作腹部肌肉RA、EO和IO的IEMG%MVC最大，TES和LES最小；不同支撑面间各肌肉IEMG%MVC存在显著性差异（P<0.05）。平板手支撑动作LRA、RRA、LEO、REO、LIO、RIO的IEMG%MVC在瑞士球上分别为50.8%、51.9%、38.9%、37.6%、38.9%和45.8%；平板支撑后伸腿动作在瑞士球上LRA、RRA、LEO、REO、LIO、RIO的IEMG%MVC分别为34.6%、35.4%、38%、43.5%、33.3%和31.9%。（3）侧卧类三动作RRA、REO、

8、RIO、RTES和RLES的IEMG（%MVC）在四种不同稳定状态间存在显著性差异（P<0.05）；侧卧类三动作左侧和右侧肌肉IEMG（%MVC）差异非常显著（P<0.01）。侧卧肘支撑前伸腿动作REO和RIO的IEMG（%MVC）在平衡气囊状态下最大为38.9%和49.2%。（4）跪撑类三动作：各肌肉在平衡气囊和B