第7章 发现自己周围的美好事物

《第7章 发现自己周围的美好事物》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、第7章发现自己周围的美好事物第二部分积极热忱第7章发现自己周围的美好事物我像一片孤单的白云，独自徜佯在高山峡谷间。忽然瞥见一片花丛，盛开着茂密的黄水仙。我注目凝视——但全未去想这片景象给我带来什么财富。于是，我的心充满欢悦，随看花儿起舞蹁跹……——威廉·华滋华斯许多年来，人们在广播电台和电视台的信箱节目中向我诉说他们遇到的问题。他们有的在澳大利亚和英国，有的在美国，但我总是惊奇地发现，能够体验到欢跃的人非常之少。不管是朋友、患者还是同我有事务联系的人，我难得碰见有人能够在他自己的山岗上面“瞥见黄色的水仙花”。你看得见自己周围环境当中的美好事物吗?你是注意到充满青春活力的色彩绚丽的极乐鸟呢，还是

2、埋头为旁边的杂草伤神呢？你在雨后呼吸到清新的空气时，是现出微笑呢，还是两眼盯着道路上的泥泞呢？当你走过一面镜子，无意中看到自己的影像时，你看到的自己是一副喜色还是一副愁容呢？保持欢快乐观的态度，是取得成功的关键。同样一件事情，常常既可以说成是“好事”也可以说成是“坏事”，既可以说成是“幸事”也可以说成是“倒霉事”。到底如何看待，一般都取决于个人习惯于同什么相比而言，而不在于实际上发生的事情本身。你对于现实抱什么样的观念，会给你的思想方法和行为举止涂上色彩。你心目中的现实是怎样一种结构，是你自己设计和建造出来的。你有对于自己的生活道路起主要影响作用的力量。如果你认准了什么事情部在糟下去，你就有可

3、能不知不觉地给自己造成不愉快的环境。一旦你觉得厄运即将临头，你就会做出一些起消极作用的事情，使你预言真的应验。反之，如果你把内心的思想和言谈话语都引导到奋发鼓劲的念头和看法上去，你就会打开一条积极的思路。于是，你讲的话也就同你的乐观情绪比较一致起来，你会惊奇地发现你自己的行动也非常积极起来。如果你相信今天会过得很好，而且明天会过得更好，你就会往好处去做，很注意地把日子过好。你将要使自己的预言成为现实。几百年前在圣经里就讲过积极态度的重要意义“你若能信，在信为人，凡事都能。”——《马可福言》第9章23段不幸的是，我们很少有人记得以前发生过昀好事，也很少有人“相信”将来会出现好事情。背情感包袱失败

4、者的意志是消沉的，我把他们心情沉重的原因称之为“背情感包袱”。他们象负重的牲畜一样，把没有解决的老问题，老矛盾背在身上，天天翻来复去地念叨他们那些烦恼事情。那些烦恼事情好似镣铐那佯锒锒铛铛地一辈子缠着他们。对于情绪消极的失败者来说，几乎根本没有过欢笑愉快的经历。他们把现时可能享受的欢乐也失去了，因为他们还在回味昨日的不愉快的记忆，沉沦于今日唤起的痛苦之中。失败者最难忘怀的便是失望和厄运。他们整天想着消极的事情，谈了又谈，算了又算，而且牢牢地记着，准备将来还要谈这些事情。失败者没完没了地提起过去的倒霉事：——“从我父亲去世以来，没有一件事情象从前那样顺利。”——“我永远也忘不了小时侯家里多么穷。

5、。——“我以前总得穿哥哥姐蛆穿剩下的破旧衣裳，觉得非常丢人。”——“以前我的朋友一来找我，母亲就大喊大叫地找我的麻烦。”——“我上学的时候，同学总是拿我太胖(或者太瘦，太高，太矮等等)开玩笑。”失败者一遇到不顺利的事情就怨天尤人：——“什么事情出了毛病都是我受责备。”——“我们家的问题就是谁也从来不为我考虑。”——“在这个城市里，要碰见一个好人是不可能的。”——“我连一件可穿的衣眼郡没有。”——“在这种年头，不可能做成事情。”失败者总是觉得将来要倒霉：——“照我这种运气，这批存货准不受欢迎。”——“明天准要下雨，出门准得挨浇。”——“肯定我要迷路，再也找不到那个地方了。”——“照现在这种进度，

6、准得自找倒霉。”——“别干这件事。恐怕这件事对你来说太吃力了，会把你搞垮的。”这种莫名其妙的泄气话总是包围着失败者，就象监狱四周的墙一样。他们把前途看得一片黯淡，连气都透不过来，于是把整个气氛都破坏了。失败者不管要做什么事情，处处碰上他们自己设下的牢笼，处处都应验了他们自己那些消极泄劲的话。失败者怎么可能得到任何欢乐呢？肯定是不可能的。更重要的是，如果你对产生活前景的看法是消极的，你就不可能欢乐。我曾经为许多患者咨询过，他们一开始接受治疗的时候脑子里想的都是事情的阴暗面。不管他们的处境究竟如何，他们总是一件一件地品味每一次失败，算计每一次倒霉的事，琢磨每一个有缺陷的地方。他们极难得高兴得露出笑

7、容。他们不管处在什么地位，总是觉得不对头，不自在，不理想。他们要是在北方，就想着去南方；如果是晴天，他们就盼着下雨。当他们的配偶对他们爱抚关怀的时候，他们非要对他们更加关心不可。但是，如果他们的配偶说了个“不”字或者太忙没有时间，他们又抱怨受到了冷落。总而言之，从来没有一件事情顺心。失败者从来不觉得满足，总是不满意。人们是怎么成为这种样子的呢？消极的“情感磁带”在我们发育成长的时期，家庭是我们的第