幸福密码课程笔录

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1、毕淑敏教授《幸福密码》课程笔录濮阳的朋友们，早上好、春天好。这个，在春天到来的时候，我们一起来讨论一个有关幸福、有关心理的问题。我知道今天是星期天，各位朋友大早就起来啊！放下家务，放下一周的辛苦和疲劳，我们聚在一起，我们来讨论讨论幸福，讨论讨论心理。什么叫做心理？最简单的一个解释，就是我知道你心里想的是什么？我知道你将做什么？大家一听说呦这学问好啊，我们多么想知道别人想的是什么啊！多想知道他将怎么去做呢？尤其是我开过几年的心理诊所，就经常有家庭中的老公啊、妻子啊说：哎，你能不能告诉我，怎么能看透了他想的是什么呢？所以

2、知道别人是怎么想的？知道他将怎样去做？其实是我们人类充满好奇的一个持久的爱好。但是我想说最重要的是你要知道自己是怎么想的？你要知道自己将要做什么？这就是在希腊的神庙上刻着一句话：叫做认识你自己。我们都知道世上万物有无数多的问题，可是在所有的问题里最最重要的是你要认识自己。心理学是一门非常年轻的学问，从弗洛伊德开始创立这门学问开始，当然也有说是另外一位心理学家他是在建立了一个心理实验室，但是就是这两种不同的算法，心理学也只有一百多年的历史。这和医学、化学、天文学、物理学相比它是非常年轻的学问，但是它却得到了越来越多的一

3、个重视和发展。甚至有人说21世纪一定是心理学的世纪。就像刚才放在百家讲坛我的第一讲里面说，我们中国人会觉得心理这个词啊是这些年才比较的盛情起来的，好像是一个很新鲜的东西。我在百家讲坛的讲稿呢，出了一本书叫做《破解心灵密码》，第一句话就是这些年来心理学像一个幽灵在中国大年陆飘荡，当然可能各位有读过共产党宣言的时候，会知道共产党的第一句话是：共产主义像一个幽灵在欧洲大陆飘荡。我不是故意想去模仿这个共产党宣言，也没有说自己有那么大的一个抱负，我只是说这些年心理学在中国大陆它取得了越来越多的发展，但同时也带来了很多很多的误解

4、，那么到底什么是心理学？我们学习了心理学要做什么？他对我们有什么帮助？这是我今天特别想和濮阳的朋友们来交流的一个最主要的心得。记得1998年我在北京师范大学心理学院，那时候还叫北师大心理系，开始学习心理学的时候，第一堂课,我的导师是一位美国的心理学博士，他说：恭喜大家，你这一辈子有机会接触心理学，他说：你将跟我学到的知识是你的福祉，那是我第一次听到福祉这个词，因为现在我们和台湾的交流比较多，所以常常会我们慢慢对福祉这个词就了解多一点。但是98年的时候我第一次听到我的导师说，你学习心理学这是你的福祉。我心里怎么想的呢？

5、我心里想啊这老师好会吹牛啊，第一堂课就说我跟你学习原来就是我这辈子的福气了吗？不一定的，也许我觉得不好，我就不再学下去，我不在这里浪费时间了。但是，第一天课上下来，我就觉得这门学问对我们每个人的帮助真的是非常的切实，而且非常的正常。大家可能也有点像，我那时候也想说不一定吧！那么我们现在来做一个小小的游戏，大家愿不愿意？证明一下心理学对我们每一个人都是有所帮助的是否愿意？愿意！愿意啊！好！先站起来啊！大家不用站啊！大家都坐！大家都坐！我站起来你们看着我，这样咱们交流起来更方便。啊！我刚才进来的时候是看说让大家都把手高举

6、过头，我吓一跳！心想是要做什么呀？原来是要鼓掌！我们就从鼓掌开始！可能有的朋友看过百家讲坛，或者有的朋友看过那本书，或者有的朋友在其它的场合做过，那就请你再做一次，而且悄悄地不要告诉周围的人啊！朋友们伸出自己的两只手，这回不用高举过头啊！你看看你的手，呀！你的手好辛苦啊!它平常要做很多工作，然后给你很大的帮忙。现在我们要做什么？就是要鼓掌！但是各位请慢!现在呀！你估计一下用你的两只手鼓掌，用最快的速度鼓，你一分钟能鼓多少下？有心急的朋友啊!一会我们一定会拿来表测试！但是我现在需要大家，你自己想一想，然后和你的朋友，和

7、你对面的朋友估计一下你一分钟能鼓多少下?我们用一分钟的时间让大家交流！你估计能鼓多少次？试试看！我希望大家都来参与啊！也许你说我不认识我的这个朋友，我不好意思和他说，不要紧，我们就从这里开始，能举多少？好！好好好！谢谢濮阳的朋友们！我觉得你们的这种参与啊、这种热情啊、这种探索精神都非常好！啊！哪一位愿意站起来说自己预计能鼓多少次？谁愿意？第一个站起来讲？那您说？恩！我说一下，大概能鼓150次!好!这位女性朋友坐第一排说：可以鼓150次。有比150次少的吗？估计的？有？是哪一位？好！那你站起来说！100下!好！谢谢你！

8、还有朋友比150次多的吗？谁愿意讲？好！这位女性！200多下！多多少？恩！240吧！240啊？我看到刚才站起来的三位都是女士啊！是不是因为临近三八妇女节了!所以我们女士都格外的有勇气！现在好不好请男士站起来说一下你估计一分钟能鼓多少次？谁？谁愿意？好！那您来！180次！180次！好的！谢谢你！我们再请一位男士吧！还有吗？或者愿意少一点的说我觉得