萧宏慈拉筋拍打的常见问题

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1、医行天下萧宏慈官方网站http://www.xiaohongci.com我们通过《医行天下》认识了萧宏慈的，并知道了拉筋拍打法中医养生法的，也知道了什么是拉筋凳的。为此我们运用这种另类的中医养生法使自己的自愈能力得到提高的。但是我们自己在家里拉筋拍打的时候，总是是会遇到这种那种的问题的，可是自己身边用没有一个人能给自己一个答案的，想找萧宏慈萧老师的，可是他也不是马上的为我们解答的。而今天我就把拉筋拍打常见问题进行了总结的，当我们遇到这些的问题时，不至于手忙脚乱的。拉筋凳之拉筋常见问题汇总上篇（1）拉筋的具体作用是什么？ 对五脏器官、关节、骨骼都有好处吗？答：拉筋对身体

2、的各类痛症都有效果。 对其他脏腑病的疗效正在拓展，现在不断有新的病种被治好，包括：头痛、鼻炎、抑郁症、便秘、失眠等等如果配合正骨和针、灸疗效更好。（2） 拉筋每天的频次应该是多少？答：健身为主，一天做一次；治疗性一天做三次，每次每条腿 10 分钟，两条腿共 20 分钟。（3）拉筋可以使体内的毒素排出来吗？答：可以。 拉筋有很好的排毒效果，配合拍打会更见效。（4） 在室外拉筋会不会容易让风邪侵入身体？ 我在屋里拉筋的时候都把门窗关的严严的。答：无论在室内，还是在室外拉筋，都要将四肢包好。 因为拉筋时毛孔张开，易受风寒袭击入骨，加剧病情。 冬日气温低，夏日空调状态中气温也

3、低，所以绝对不可露膝，更不可露腰。（5） 拉筋时，先拉左腿或者先拉右腿有区别吗？ 膝下部位出汗，是什么原因？答：先拉哪条腿没有区别。 出汗，是在排毒，是好的现象。（6） 做立位拉筋时，家里没有低的门框可，可以不扶门框吗？答：姿势对了即可，不一定非要扶门框。（7） 如何让颈椎拉筋？答：平躺在床上，将头伸出床头，让头的自重拉开颈部。（8） 拉筋太疼，坚持不下来怎么办？答：凡是疼，就说明该处经络不通，更需要拉筋。 但拉筋的强度、时间可自己掌握，要循序渐进。 只要坚持，就一定会有效果。（9） 僵直性脊椎炎可以拉筋吗？答：拉筋是治疗此病的有效疗法。 但必须忍受痛苦。 拉完后可拍

4、打整个后背，尤其是脊椎。 拍打结束后，可拔火罐，没火罐用气罐也行。 除了脊椎、整个背部也都可拔上。 拉筋、拍打可一天三次，拔罐一天一次就可以。（10） 拉筋时腰椎很疼，不能平卧，只可侧躺怎么办？答：很疼，说明腰椎的筋缩非常厉害，所以更得忍痛平卧，这个过程已经是在拉筋。 拉筋过程可循序渐进。 时间长了，动作自然会越来越标准。（11）  因车祸腰椎受伤，骨折部位已基本回复健康，但劳累或受凉后腰还是会疼。 平时如果用力过度，也会疼痛，请问像这种情况适合拉筋吗？ 应该注意些什么问题？答：可用拉筋调理，但要循序渐进。（12） 椎间盘突出压迫神经导致的双脚麻木，不易做手术，这种情

5、况可以做拉筋吗？ 会不会对脊椎有不好的影响？答：可以做，适度就好。 不会有不好的影响。（13） 由于膝盖骨质增生致使骨缝变窄，走路时疼痛异常，情况比较严重，像这样的情况，拉筋还能有用吗？答：拉筋拍打都有用，二者相结合，效果会比较显著。（14） 拉筋时，主要是大腿内侧和后侧痛，是什么原因？答：内侧和后侧痛说明肝、脾、肾、膀胱经有问题，亦即妇科、男科以及内分泌、生殖、泌尿系统可能都有问题。（15） 因月子没做好造成浑身关节和骨头疼，最为明显的是后背、肩膀、整个脊柱、腰和跨，有时腿也酸疼的厉害，中医说我是气血不足、肾虚、肝不调。 请问拉筋的方法适合我的病吗？答：适合。 拉筋

6、的同时还应配合拍打。 先拍打两肘、两膝、两肩再拍打全身任何不适的部位。 每次最好拍一个小时以上。拉筋凳之拉筋常见问题汇总下篇这个拉筋的上篇我们一起看了，不知道你有没有你遇到的问题呢？不过没关系的，现我把下篇也一起跟大家分享。下篇也是有16条的：1）我右腿有静脉曲张，经常感到腿部沉重，肿胀。 请问能拉筋和拍打吗？ 应该注意什么吗？答：拉筋拍打都治，注意坚持。（2）我患有 B 型肝炎、胆囊息肉、乳腺增生等病，同时有严重的椎间盘突出，做电脑断层脊椎的生理曲度也有改变、肩也不好，人比较胖，尤其是腰以下和大腿，像我这种情况，应该怎么办呢？答：对于病重的患者，可将每条腿的拉筋时间

7、延长到半小时，同时增加拍打的时间。（3)我父亲自幼年左腿患小儿麻痹症，脊椎明显偏向左边，患糖尿病也有 10 年。 请问正骨手法能调整这种情况吗？答：这样的情况要先拉筋两个月，再看具体情况如何。 因为正骨前最好先拉筋，尤其这种几十年的病。(4)我想通过拉筋法来减肥，每晚都会拉筋 20 分钟。 但是身体没有很明显的感觉，是没有效果吗？答：拉筋有减肥的效果，其他人已经证实过了。 建议你将拉筋时间增加到半小时，会有不同的效果。(5)拉筋、拍打一个月后，腿脚灵便了很多，原先萎缩的右腿外侧已经长出了肌肉，但是没有明显的减肥效果，请问有什么好的建议吗？答：拉筋时间