公体教案(排球和武术)

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1、安徽工业经济职业技术学院课程教学计划（——学年第学期）系年级班课程名称公共体育教材名称大学体育主要参考书《大学体育》、《排球》、《武术》等教学大纲类型自编总学时讲授辅导实验习题讨论课周学时其它36362讲授教师辅导（实验）教师教研室主任签名系（室）主任签名填表日期：200年月日时间讲课（教学大纲章节题目学时）教学方式与教学手段作业第1周2月25日至3月1日排球：准备姿势和移动武术：武术基本知识介绍简化二十四式太极拳讲授练习第2周3月4日至3月8日排球：复习准备姿势和移动武术：学习太极拳第1—2组动作讲授练习第3周3月

2、11日至3月15日排球：学习正面下手垫球武术：复习太极拳第1—2组动作学习太极拳第3组动作讲授练习第4周3月18日至3月22日排球：学习体侧垫球武术：复习太极拳第1—3组动作学习太极拳第4组动作讲授练习第5周3月25日至3月29日排球：学习正面上手传球武术：复习太极拳第1—4组动作学习太极拳第5组动作讲授练习第6周4月1日至4月5日排球：传、垫球练习武术：复习太极拳第1—5组动作学习太极拳第6组动作讲授练习第7周4月8日至4月12日排球：学习下手发球武术：复习太极拳第1—6组动作学习太极拳第7组动作讲授练习第8周4月

3、15日至4月19日排球：传、垫球练习，发球练习武术：复习太极拳第1—7组动作学习太极拳第8组动作讲授练习第9周4月22日至4月26日排球：发球、接发球练习武术：太极拳全套动作练习讲授练习第10周4月29日至5月3日排球：介绍扣球、拦网身体素质练习讲授练习第11周5月6日至5月10日排球：教学比赛武术：太极拳分组表演练习讲授练习第12周5月13日至5月17日排球：教学比赛中长跑：站立式起跑和起跑后加速跑讲授练习第13周5月20日至5月24日中长跑：途中跑、终点冲刺跑身体素质练习讲授练习第14周5月27日至5月31日中长

4、跑：全程跑（计时）体育游戏讲授练习第15周6月3日至6月7日常见运动损伤和简易应急处理及预防措施讲授第16周6月10日至6月15日体育锻炼与营养、卫生讲授时间讲课（教学大纲章节题目学时）教学方式与教学手段作业第17周6月17日至6月21日考试：太极拳第18周6月24日至6月28日考试：800米补考：太极拳、800米第19周月日至月日第20周月日至月日检查记录注：教学方式含课堂讲授、习题课、课堂讨论、观摩、实验等；教学手段指现代化教学手段的使用计划。内容排球：准备姿势和移动武术：武术基本知识介绍简化二十四式太极拳教具目

5、的任务1、初步建立排球技术概念，并使学生了解排球运动的特点及发展。2、使学生初步建立武术的基本概念，逐步地掌握太极拳的基本技术。3、培养学生吃苦耐劳的意志品质，并且培养学生对体育的兴趣，为学生的终身体育打基础。部分课的内容组织教法与要求时间次数准备部分20′一、课堂常规1、整队点名；2、宣布本次课内容；3、检查服装，安排见习生。二、准备活动1、绕田径场慢跑1周2、徒手操①振臂运动②扩胸运动③臂绕环运动④腹背绕环⑤活动膝关节⑥活动腕踝关节⑦弓步压腿⑧侧压腿3、游戏：拉网捕鱼组织：××××××××××××××××××××

6、××××△要求：1．快、静、齐2．学生积极练习，勤于思考3．见习生做力所能及的活动组织：四列横队变两路纵队组织：要求：1、1—4节行进间练习；5—8节原地作练习方法：全班分成两组，一组手拉手组成鱼网，另一组在限定的范围内跑，鱼网可以圈任何人，被圈到的就手拉手结成网，直到全部被圈到后交换。规则：1．被圈到的不能钻出来2．网不能断3．鱼不能出规定的范围2′4′5′9′部分课的内容组织教法与要求时间次数基本部分63′一、排球1．学习准备姿势动作要领：两脚分开比肩稍宽，屈膝下蹲，身体前倾，脚尖内扣，膝关节内收，两手自然的放于

7、腹前一球处，微动身体。2．学习移动（1）并步移动动作要领：移动方向的同侧脚先向移动方向跨出一步，另一脚迅速并上，成击球前的准备姿势；也可先使移动方向的异侧脚并上后，再跨同侧脚。（2）滑步移动连续并步就是滑步1．教法①教师讲解示范动作要领组织如图：××××××××××××△××××××××××××②学生集体模仿练习组织如图：××××××××××××××××××××××××△③学生行进间听口令练习××××××→××××××→××××××→××××××→④教师指导纠错2．要求①两脚内扣，屈膝半蹲②上体稍前倾，两眼注视前方1

8、．教法①教师讲解示范动作要领组织如图：××××××××××××△××××××××××××②学生跟随教师慢做并步练习组织如图：××××××××××××××××××××××××△③学生跟随教师正常做并步练习组织同上10′20′部分课的内容组织教法与要求时间次数基本部分63′一、武术1．介绍武术基本知识①拳规格：四指并拢握拳，拇指紧扣食指和中指第二关