：为儿童用脑卫生多想点 .

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1、：为儿童用脑卫生多想点.小学生的大脑工作能力在一节课、一天、一周、一学期甚至一年中是不断变化的。北京师范大学教育学院副教授钱志亮、北京师范大学实验小学语文高级教师李静在十多年观察研究的基础上总结出其变化的一般特点，并依此提出了学校合理安排教育教学的对策——学校是向学生系统传授知识和施行正规教育的场所，学校的教育教学工作必须根据儿童身心发育、发展的特点，遵循一定的教育教学规律。研究儿童在一节课、一天、一周、一学期乃至一年中大脑工作能力的变化情况，对充分挖掘学生的学习潜力、科学地实施教育教学、提高教学效率等很有指导意义。1学习过程中大

2、脑工作能力的一般变化规律大脑的工作能力包括大脑工作的速度和大脑工作的准确性以及持续工作的能力三个重要方面。儿童在学习过程中大脑的工作能力并不是永远均衡发挥作用的，而是在不同的阶段表现出一些变化，并遵循着一定的规律。一节课中的变化如果将一节课按40分钟计算，学生在刚刚开始的2-5分钟属于准备进入课堂教学阶段。因为课前刚刚活动，虽然此时人已经进入了课堂，但是大脑的兴奋点仍然滞留在课前活动，或者说大脑的兴奋点由课前活动向课堂教学内容转移尚需要一个过渡过程，这也就是教育心理学里常说的始动调节。约从5-10分钟始，课前活动的兴奋灶被抑制，课

3、堂教学内容成为大脑兴奋的中心，到第20分钟左右时，该兴奋中心具有最良好的应激功能，大脑工作能力达到最强的阶段，此时条件反射最容易形成，教学效果最好。此后，大脑开始疲劳，学习效率开始降低，约在下课前2-5分钟，由于即将到来的课间休息活动会在大脑里诱发一个前驱性的兴奋，这种兴奋会使儿童在大脑工作能力疲劳之余有所提高，即教育心理学里常说的终末激发现象。一天中的变化学生到校后从早读开始其大脑工作能力就逐渐提升，约第一节课后达到最高峰，以后逐渐下降，在第四节课时一般效率最低，上午临近放学前有一个反弹。午间休息后，下午上课有所回升，然后又逐渐

4、下降，同样，下午在临近放学前也有一个反弹。一周中的变化一般星期一的学习能力处于启动阶段，经过两天的休整和娱乐，人体生物钟面临重新调整。学生星期一返校时通常仍在回味前两天的事情，人们通常所说的“星期一综合症”也就是指星期一时孩子不太愿意上学或者是即使到了学校其学习效率也不太高。星期二开始孩子的大脑工作能力提高，高峰维持到星期三、星期四，然后开始逐渐下降，到星期五，因为一周的劳累和盼望周末，大脑工作能力开始下降，下午跌至最低峰，即国外常说的“tgif”(thanksgodit'sfriday—感谢上帝今天是星期五)现象——周末综合症，

5、有的学生可能出现终末激发。一学期中的变化每学期刚开学的前几个星期是学生由假期生活向学习生活转变的适应段，适应快的只需2-3个星期，慢的需要5-6个星期，以后逐渐提升，到期中考试前夕为高峰，以后逐渐下降。由于期末考试的压力，到期末2-5周时一般会出现终末激发现象。学年中的变化每学年9月份开学，多数学生刚刚开始适应学校生活，随着放国庆长假，节日后开学孩子从“假日综合症”调整到学习状态中来大概需要1-3周的时间；多数学生受冷空气南下尤其是冬季传染病的影响，一般在11月初至12月中会生一次病，待调整差不多后(一般2-3周)迎圣诞和新年的活

6、动与兴奋接踵而至，之后措手不及地开始期末复习，所以许多孩子下学期学习成绩呈现不稳定甚至倒退状态。每学年3-4月份，学生刚刚适应学校生活，大地回春、地气上升，儿童通常情绪烦躁、坐不住，男孩子的纪律问题尤其突出、女孩子心不在焉的现象普遍存在。“五一”长假的“假日综合症”刚过，“六一”的兴奋至少影响1-2个星期，幸好期末复习还有一个月左右的时间“补偿”。当然，儿童大脑工作能力的变化规律并不是一成不变的，有时受其他一些因素的影响，也会出现异常。2影响大脑工作能力的几个常见的因素影响儿童大脑工作能力的因素较多，根据多年日常教学的观察，发现包

7、括以下几个方面：个体的身体条件身体虚弱的儿童大脑工作能力在时间的持久性方面明显低于身体强壮的儿童；大脑发育状况越是健康的儿童，大脑的工作能力越强；年龄越小，兴奋和抑制所需启动的时间越长，因而大脑工作能力的速度较缓慢、时间持续较短；有多动症等行为障碍的儿童由于其有意注意的时间较短，大脑工作能力的效率较低；凡是中枢神经发育、运动系统功能、体形发育、行为抑制等未达到“入学成熟水平”的，其大脑的工作能力相对都较低，随着时间的推移，个别能力强的儿童能逐渐适应这种跨年龄的学习，多数儿童学习成绩会因此而明显落后。学习和生活条件学习和生活条件也同

8、大脑的工作能力有密切的关系。如学习负担过重、睡眠不足、饥饿、休息时间与方式、教学内容和方法、课程表的编排、学习地点的照明、气候、噪音、课桌椅高矮、学习用品等，以及家庭学习气氛、家长对学习的期望、态度等，都会对儿童大脑工作能力产生一定的影响。个体的心