中职院校篮球业余训练的现状与发展对策

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1、中职院校篮球业余训练的现状与发展对策摘要我国目前的中职院校篮球业余训练工作中仍存在着训练观念和方式落后、训练内容无法满足学生个性化需求等现象，各地中职院校应当根据学生篮球基础水平，引进先进的训练理念和训练手段，与篮球竞技活动进行有机结合，帮助学生提高篮球水平、比赛成绩和综合素质。本文就结合当前中职院校篮球业余训练现状，谈一谈我国中职院校篮球训练的发展对策。关键词中职院校篮球业余训练现状对策中图分类号：G841文献标识：A文章编号:1009-9328(2016)03-000-01篮球运动在我国属于具有良好民众基础的

2、团队运动，在各地中职院校中也广受师生欢迎。为了进一步提高我国中职院校的篮球运动发展水平，我们应当做好中职院校篮球业余训练工作，帮助和指导学生开科学、合理、有效的篮球训练，为我国的全面健身运动发展提供有利条件。一、中职院校篮球业余训练现状(一)训练观念不先进由于受到传统的篮球观念和训练理念的制约，许多中职院校的教师和学生对现代化的篮球概念和训练理念缺乏了解，没有机会接触先进的篮球训练观念，认为篮球训练只是一种提高身体机能、培养反应能力的练习手段，未将篮球训练与各类篮球活动、竞技比赛等进行有机结合，导致落后于世界先进

3、篮球训练理念的发展。同时，大部分中职院校仍受到应试教育的影响，没有将篮球业余训练纳入体育教学工作总体规划，致使教师和学生的篮球训练积极性不高。（二）训练内容不全面目前，绝大多数中职院校的篮球业余训练指导内容都局限在场地运球、固定投篮和跑步投篮三个项目上，而且在对学生进行训练指导的过程中，大部分指导教师和教练都只是对动作要领予以概括性讲解，每一个指导教师、教练的讲授内容几乎相同，无法对学生产生启发。由于对篮球战术讲授和实战型训练指导的缺乏，学生的训练成效不明显，即使部分学生提高了篮球应用技能，也由于战术理念的缺乏而

4、无法在竞技性活动中取得胜利。（三）训练方式不理想许多中职院校的篮球业余训练都是由教师或学生不定期组织，缺乏系统性，往往是一场训练过后学生好不容易提高了篮球水平，然而很长一段时间过后才开始下一场训练，导致学生无法在连续性的训练中有效地提升技能。同时，中职院校篮球业余训练缺乏与竞技比赛的有机结合，没有根据体育比赛的战术特点、竞技状况等进行实战型训练，严重影响了篮球训练的实用性效果。二、中职院校篮球业余训练发展对策（一）以学生为主体中职院校的篮球业余训练应当树立正确的训练观念，确定学生在篮球训练中的主体地位，根据学生的

5、身体素质、篮球基本功和个性发展需求，制定符合其自身特点的训练计划、训练内容和训练方法，由学生按照自己的爱好偏向和发展目标自行选择训练的重点并鼓励学生自发地组织各类篮球训练和篮球活动，使其通过训练提高篮球技能、团队合作精神和沟通交流能力。同时，教师应当在指导过程中提供引导和帮助，掌握业余训练的大方向，在训练细节上给予建议，使学生的篮球水平得以有效提高。（二）培养综合素质中职院校篮球业余训练在提高学生篮球基本功和运动综合能力的基础上，还应当使学生在训练过程中建立良好的心率素质和心理韧性，利用长期、艰苦的训练过程和对失

6、败、挫折的经验教训总结，帮助学生充分体会和认识体育的竞争性和残酷性，从而树立坚韧不拔的意志品质。中国职业篮球联赛镇江队的外援奥登在主场输给天津队后就一直对自己的状态和伤病十分担忧，严重影响了他在场上的发挥，于是教练组便在训练之余对奥登进行“心理按摩”，向奥登讲述前国家队队员战胜严重膝伤的故事，并借着陪奧登打游戏的机会鼓励他重新振作。在教练组的帮助下，奥登不久便展现出原有的霸气，帮助球队连续取得几场胜利。在训练中，应当进一步强调团队精神和合作意识，篮球是一项集体运动项目，必须有意识地通过结对训练、团体训练等方式加强

7、学生之间的配合与协作，使参与训练者共同提高篮球水平和合作能力。（三）与比赛充分融合最好的篮球训练方式就是以赛代练，篮球训练的最终目的是提高个人水平和比赛成绩，中职院校应当抓住一切机会组织各种校内、校外篮球比赛和篮球活动，并鼓励学生积极参与，帮助学生在激烈的篮球竞赛活动实践中，全面提高篮球综合能力、心理综合素质以及团队协作精神。例如2015年12月在湖南师范大学体育学院举行的湖南省高校新生篮球联赛，这次联赛集合了来自中南大学、湖南大学、湖南师范大学等十六所高校的192名运动员和教练员，运动员们在赛场上拼搏向上、团结

8、协作，用精湛的技艺和良好的作风奉献了一场场精彩的赛事，全面提高了自身竞技水平。在日常的篮球业余训练中，也应当充分重视训练的实战性，通过赛场模拟、战术应用讲解、战术配合训练等手段使学生的战术素养和篮球竞技能力得以进一步提高。三、结束语总而言之，篮球训练和篮球比赛是提高学生身体机能、培养学生心理健康的重要手段，各地中职院校应当高度重视篮球业余训练工作，采取各种有效措施，积极为