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1、“#健康指南#【教大家去黑头的4种小方法】1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏4、祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。”“健康指南：屁股大心脑血管好；长痣多老得慢；鼻子大不易得感冒；乳房下脊柱更挺拔；大腿粗心脏好；脚趾短跑得快；耳朵大老了不是聪；平足腿部受伤少！”【牛津大学给女人提出13条健康指南】1.远离碳酸饮料2.别太瘦3.不吸烟少饮酒4.30岁前完成生育5.坚持
2、负重训练6.当心胃部赘肉7.一年200次性生活8.不要太干净9.长期服用短效口服避孕药10.喝红茶,多吃香蕉11.服叶酸12.避免使用激素替代治疗13.想要孩子多晒太阳。”1.生活家健康指南:5分钟ol瑜伽告别腰酸背疼生活家健康指南:5分钟ol瑜伽告别腰酸背疼简要内容:要领:屈膝两手抓住脚尖,慢慢的向上举起,伸直膝盖。身体以臀部着地保持平衡,后背立直。功效:改善人体的平衡,减少...生活家健康指南：5分钟OL瑜伽告别腰酸背疼简要内容：要领：屈膝两手抓住脚尖，慢慢的向上举起，伸直膝盖。身体以臀部着地保持平衡，后
3、背立直。功效：改善人体的平衡，减少腹部的多余脂肪，对内脏器官有益。TIPS：瑜伽练习注意事项，瑜伽练习前2-3小时不要进食，尽量穿着宽松舒适的衣服并光脚，尽量选择在阳光充足和温暖的场所练习。对一些难度大的动作可用一条小毛巾来帮助完成。夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。 办公室工作
4、因为久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态。鼠标肘、颈椎病、腰椎病？这都是我们经常面对的烦恼。下面的6个动作，可以有效地帮助你缓解这些不良状态。1.弓步压腿式 要领：前腿膝关节置于脚尖后方，成大弓箭步，后侧腿放于地面上，重心放低，上体直立，双手合实举于上方，眼睛看手。 功效：减少臀部及大腿后侧的多余脂肪，使臀部重心上移，减少腹部多余脂肪，促进消化功能。75“#健康指南#【教大家去黑头的4种小方法】1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头3、鼻子上的黑头用白
5、煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏4、祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。”“健康指南：屁股大心脑血管好；长痣多老得慢；鼻子大不易得感冒；乳房下脊柱更挺拔；大腿粗心脏好；脚趾短跑得快；耳朵大老了不是聪；平足腿部受伤少！”【牛津大学给女人提出13条健康指南】1.远离碳酸饮料2.别太瘦3.不吸烟少饮酒4.30岁前完成生育5.坚持负重训练6.当心胃部赘肉7.一年200次性生活8.不要太干净9.长期服用短效口服避孕药10.喝红茶,多吃香蕉11.服叶酸12.避免使用激素
6、替代治疗13.想要孩子多晒太阳。”1.生活家健康指南:5分钟ol瑜伽告别腰酸背疼生活家健康指南:5分钟ol瑜伽告别腰酸背疼简要内容:要领:屈膝两手抓住脚尖,慢慢的向上举起,伸直膝盖。身体以臀部着地保持平衡,后背立直。功效:改善人体的平衡,减少...生活家健康指南：5分钟OL瑜伽告别腰酸背疼简要内容：要领：屈膝两手抓住脚尖，慢慢的向上举起，伸直膝盖。身体以臀部着地保持平衡，后背立直。功效：改善人体的平衡，减少腹部的多余脂肪，对内脏器官有益。TIPS：瑜伽练习注意事项，瑜伽练习前2-3小时不要进食，尽量穿着宽松舒
7、适的衣服并光脚，尽量选择在阳光充足和温暖的场所练习。对一些难度大的动作可用一条小毛巾来帮助完成。夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。 办公室工作因为久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态。鼠标肘、颈椎病、腰椎病？这都是我们经常面对的烦恼。下面的6个动作，可以有效地帮助
8、你缓解这些不良状态。1.弓步压腿式 要领：前腿膝关节置于脚尖后方，成大弓箭步，后侧腿放于地面上，重心放低，上体直立，双手合实举于上方，眼睛看手。 功效：减少臀部及大腿后侧的多余脂肪，使臀部重心上移，减少腹部多余脂肪，促进消化功能。752.三角伸展式 要领：两腿开立，脚尖向前，一侧脚尖打开90度，上体侧弯下降至单手指尖触地，另一侧手向上伸展，两臂垂直于地面，上体与腿成一直线。 功效：减少腰部两
