关于影响拖延行为的因素研究综述

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1、关于影响拖延行为的因素研究综述国内外大量研究表明，拖延行为不仅仅是时间管理上的问题，也是一个包含认知、情感、行为以及人格特质的复杂过程，拖延已不单纯是行为上的问题，它更多的牵涉到心理层面。本文针对拖延行为的影响因素进行了综合评述，期望该评述可以帮助国内进行拖延行为原因研究时作为文献参考。关键词：拖延行为，认知因素，情绪因素美国心理学家Ferrari最新的调查发现，成人中普遍存在拖延行为，而在学校中与学业有关的拖延行为也极为普遍[1]。Eills和Knaus曾预计大学里有将近95%的学生存在不同程度的拖延行为[2]，而Solomon和Ro

2、thblum的研究发现，至少有一半的学生有着长期的行为障碍性的拖延行为[3]。这样严重的、涉及面广泛的拖延行为，到底是什么导致了它的发生成为了现在国内外进行拖延行为研究的主要课题。本文对现阶段国内对拖延原因的研究进行了总结，并提出了需要进一步研究的问题。1.拖延的涵义界定医学论文发表拖延（procrastinus）一词最初是褒义词，代表“不能把事情放到明天”，可是久而久之，逐渐带有了道德色彩，意味着个体没有履行自己该履行的义务。而如今拖延已经成为一个贬义词了。其实“拖延”这个概念有正反两方面的含义，有时人们拖延实际上是一种策略，通过拖延

3、的方式争取机会、做好充分准备、避免冲动，但是当个体明知应该做的事情却拖延至最后一刻才做并因此导致负面结果时，拖延就是一种不良行为。因此有人将拖延分为积极拖延和消极拖延，但是在我们传统的意义上，将拖延定义为一种不良的行为。有很多学者对这种不良行为有不同的定义，如：SabiniSilver(1982)认为拖延是不合逻辑的延迟行为[4]；SolomonRothblum,(1984)提出拖延是在任务开始或完成时有目的的延迟行为，且给被试带来主观上的不舒服[2]；Lay(1986)认为拖延是在达到某一目的时没有必要的延迟倾向[5]；Besp;Ma

4、nn（1994）拖延是“延迟原来计划行动的开始或完成”[4]。HenriC.Schoup;ClarryH.Lay(1995)提出“拖延是推迟某人计划的行动”；最近研究者认为拖延是“自愿延迟预定计划的行为，尽管延迟可能会带来更糟的结果”[5]。2.拖延行为的因素分析2.1认知因素与拖延非理性信念与拖延行为Ferrari[6]是最早探讨拖延问题的心理学家，曾特别强调，拖延是一种非理性的认知历程，他认为拖延行为者的非理性信念主要是因为对自己、对他人以及对世界有着不切实际的要求所致。对自己要求过度会出现自我贬损，对他人要求过度会出现敌意，对世界

5、过度要去则会导致个体焦虑、无望、挫折承受力低，最后导致拖延。担心失败与拖延行为担心失败或害怕的信念往往会导致逃避，因此与成就相关的害怕或或者与成就相关的情绪问题，如害怕失败的情绪问题，都有可能导致逃避行为[6]。Rothblum发表了学业型拖延的逃避模型研究，根据此模型，高度害怕失败的学生在期限将近时感到担忧和焦虑，为了减轻这种焦虑感，有拖延行为的学生会尽量选择简单的任务或者会以各种方式与借口选择逃避，减少面对自己能力不足的尴尬境况。以逃避来应对害怕失败，就会使害怕的失败性增加，而这就强化了拖延者对失败的恐惧，进一步增强了逃避的行为反应

6、，形成了恶心循环。完美主义与拖延行为Adler认为，在人类众多动机中，完美主义是最纯净最为本质的动机，在追求完美的不同取向中，除非以社会兴趣为目的，否则其他的任何追求都会造成个性心理的失调，拖延行为就是此种失调之一。完美主义者通常为了避免面对失败的强烈负面情绪，便以拖延为手段，给自己找到没有把事情达到预期目标或没有做好的接口。抑或是完美主义者为了争取更多的时间，将自己的成果完善而选择了拖延。时间管理与拖延行为时间管理，Blattetal以心理分析的观点研究有拖延习惯的学生和严守时间无拖延习惯的学生的差异时发现，两者对时间知觉有显著的不同

7、，守时的学生会把时间的焦点延伸到未来，而有拖延习惯的学生把时间的焦点锁定在目前[7]。Ferrarietal也发现拖延者比非拖延者较会低估阅读一段文章所需要的时间长度[8]。动机因素与拖延行为从动机的角度，害怕失败和追求完美都可以成为逃避的动机，甚至，灰心丧气是比焦虑更为重要的拖延动机[9]。对于学业拖延，外部和内部动机都对其有影响。Lee的研究结果表明搞拖延的人与缺乏自我决定的动机相关[10]。Ticeetal认为拖延者的自律性很差，他们需要外部动机来促使他们完成学业任务[11]。2.2.情绪因素与拖延法学论文发表抑郁与拖延行为抑郁与

8、焦虑是情绪上能影响拖延行为的主要因素。ckean使用成人拖沓问卷评估128位临床受试者的拖延行为，其中包括了25为抑郁症患者，但研究结果表明抑郁和拖延之间没有关系[12]。但是在SolomonRothblu