关于高校大学生心理健康教育的研究

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1、关于高校大学生心理健康教育的研宄摘要：当今社会经济、信息快速发展，在节奏快、竞争机制强的环境中，重视心理健康教育，提高心理素质不但是社会发展的需要，更是人类自我完善、发展的需要。大学生作为新时期改革创新的主力军，重视身体健康，提高心理健康水平都是自我修养的重要内容。大学生心理健康教育也是大学基础教育中重要课程。关键词：大学生；心理健康；教育中图分类号：G444文献标识码：A文章编号:1001-828X(2015)005-000-01过去，人们把“没有查出身体疾病”称作健康，许多人持有“无病即健康”的观点。现代医学研究表明，心理健康同生物学因素一样，与人的健康和疾病有着

2、密切的关系。1946年第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。一、当前高校大学生心理健康教育现状我国大学生心理健康教育发展与问题相伴，心理健康教育虽然起步较晚，但一直得到了党和政府的高度重视。当前，大学生心理健康教育仍有不少问题存在，在对此认知方面，多数高校轻视心理健康教育的作用，混淆心理健康教育与思想政治教育的概念和目标，高校职工缺乏积极参与大学生心理健康教育的理念；在专门研究大学生心理健康教育方面，研宄内容数据化、单一化，研宄重点与现实情况脱节；在操作领域方面，师

3、资队伍结构不合理（其数量与质量都没有达到专业心理咨询师的要求且组成不合理），学校课程设置缺乏科学、有效的心理健康教育课程。针对以上问题，学校应调整人员设置，加强教师队伍关于心理辅导技能的培训，使高校教师，无论在何岗位，都具备一定的心理健康教育能力；心理健康教育部门应将管理人员和技术人员划分清楚，是管理人员负责日常事务，技术人员全力对学生进行心理咨询工作和治疗工作；设置与心理健康教育相关的选修课程，抓住大学生心理问题的主要矛盾__交友、恋爱、求职等问题，触及大学生心理问题实质进行深入分析、讲解等。二、健康的心理能够构建和谐的人际关系1.大学生心理健康的重要性心理健康是一

4、种积极并持续的心理状态。心理是否健康，首先要看一人是否能与自己的心灵和谐相处，是否了解自己、接纳自己，并能够在与人接触时感受积极的情感交流。对于心理健康水平较低的人，内心会有较大冲突，因认知层面上不能客观公正的评价他人与自己，即由于认知上的偏差不能对自己与他人正确评价，从而在情感层面也得不到积极的回应。因而使个人情感体验受挫，从而产生心理上的自卑。另一方面来讲，由于无法正确评价他人与自己，在与人交流沟通中，个体本身就会在消极情感下与他人相处。任何一个大学生都非常希望能够与他人建立良好的人际关系，内心都渴望被他人接受和肯定。所以，大学生应注重保持良好的个人心理健康水平，

5、构建良好的人际关系。1.构建和谐人际关系，促进心理健康成长和谐的人际关系的建立首先取决于个体心理健康水平。心理学家研宄曾发现，一个人的心理健康水平越高，个性越健康，与他人的交往就越积极主动，人际关系就会越融洽。而一个人如果在认知、性格等方面都存在着某些障碍，必然会给人际关系带来一些影响。当今社会强调的是团队精神、合作精神，建立良好的人际关系有助于学生与他人顺畅沟通，建立良好的人际关系，更好的融入社会。以下结合心理健康方面，就如何构建和谐人际提出几点建议。1.掌握互利原则。良好的人际关系建立在平等、互利的基础上。古句有“来而不往非礼也”，即与人交往中，有一方只获取而不给

6、予，双方的交往关系就不能建立。在当今社会，拥有良好的人际关系对大学生的成长甚至成功都很重要，若一个人拥有良好的人际关系，他便拥有了更多的机会和更多人的支持。所以说，一个人的心理健康水平越高，个性越健康，人际关系越融洽，他获取成功的几率就越大。因此在与人交往中，应遵循诚实、宽容的交往态度，树立良好形象，与他人形成融洽的关系，走向成功。2.尊重原则。人与人的交往中，尊重他人是应当坚持的最基本的原则之一，它是人心理上最基本的需要。尊重与被尊重是双方交往的前提，在人际交往中，我们会因尊重他人而获得尊重，从而才能开始良好的沟通，建立和谐的人际关系。三、拥有健康心理，拥抱完美人生

7、1.心理健康有利于构建健全的人格健康的心理是人们进行生活、学习、工作的基本健康条件。拥有健康的心理，才可以拥有积极、乐观、向上的人生态度，使自己言行一致，构建和谐的人际关系，才能积极投身于生活之中，享受人生乐趣，进行积极的人生体验。2.心力健康有利于生理健康人的生理和心理之间是相互依赖、互相联系的，生理健康为心理健康打下基础，心理健康对生理健康也有着巨大的影响。一个人如果长期笼罩在焦虑、愤怒、恐惧等消极情绪中，就会降低大脑皮层的机能，使较低的祌经中枢机能亢进，导致疾病的爆发。很多疾病与心理健康有很大关系，如冠心病、溃疡病和皮肤过敏等。因此，现在养生强