转 舞蹈中的重心处理问题

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1、转舞蹈中的重心处理问题从理论上说，一个学生在七、八岁时，每周应上两到三节舞蹈课一直到十二岁。十二岁后每周上四到五节课肯定是必要的。十五、六岁的孩子如果身体、智力和性格都合适的话，就应被选上参加高一级的训练。但只能是这种孩子，因为孩子们达到这个岁数时，舞蹈训练显得如此集中以致进一步接受文化学习成为不可能。从这个时候起，年幼的学舞的学生开始了全日进行舞蹈专业训练，在训练有方的所有的舞校里都把扩大基础训练列入教学计划，其中包括现代舞、哑剧、爵士舞、击剑、代表性舞，也包括学习西班牙及别的国家的民族民间舞蹈以及学习作曲。古典芭蕾基础训练应包括"双人舞"、"变奏"、学习保

2、留节目与芭蕾理论。舞蹈史、音乐、绘画、舞谱及解剖等方面的教学内容也应编进去以免在过多的实习课的压力下，形成智力停滞不前，从长远眼光来看中华舞蹈网-zhwdw.com，这都是为将来的专业训练打下基础。家长们常常趋向于在他们的子女学完"正规"课程之前，不让他们学芭蕾。当然只是偶然地有些学生必需逐渐地适应儿童芭蕾课就能把全部身心投入这种"正规"的教学活动。对男孩子来说，这种情况尤其重要，因为芭蕾训练的时间如果给压缩得很短，那么他们成年后从事芭蕾专业的时间不可避免地也会缩短。只要家长们能认识到：男孩子每周上三节芭蕾课，从十岁开始学到十六岁，非但一点也不会妨碍他们的文化

3、学习而且还会从各方面增强他们的体质，增进健康和健美体格，那么他们也许会更加放心地将他们的男孩送到芭蕾舞校学习，冒点风险是微不足道的，收获可是巨大的，男孩子如果到了十六岁时决定选择舞蹈为终身事业的话，他就具备了适龄时开始受训的十分优越的条件。倘若他到达这个岁数时不想学舞了，他可以集中精力准备参加大学的入学考试。什么东西也没有损失，相反地身体倒是发育均匀了。很少有人了解舞蹈演员的体育锻炼一点也不比足球运动员逊色，受训时间比他们还要持久得多。优秀的男舞蹈演员既是短跑运动员、跳高运动员、举重运动员、溜冰运动员、业余的杂技演员。舞蹈演员所具有的上述这些运动员的体质而且是

4、和他们的音乐素养揉和在一起。芭蕾教师有必要充分了解人的本性和幽默感，为了获得技能所需做的工作是很累人的，但每天都有必要逼着孩子们这样干。每逢上课结束时，究竟是教师或是学生更加疲劳是有争议的，但最理想的是，他们双方都不应搞得精疫力尽，学生应觉得精力依然充沛，教师觉得还有精力能胜任下一节课。有些孩子的精力是这么无穷无尽以致教师有必要抑止他们过分高涨的情绪，因为对年轻舞蹈演员的真正考核是他们在学舞的激情消退后的日子里能否依然出成绩。体质的增强是需要常规的训练，但不能凭兴趣忽冷忽热进行。因此应该加强纪律，使学生进舞团当演员之前养成遵守纪律的习惯。如做不到这一点，他们进

5、舞团后的表现会跟别人相差悬殊，他们会成为舞团不可依靠的成员，他们会随着自己的情绪波动，有时参加排练有时不参加。个人放纵会迅速地绞杀任何事业，尤其是绞杀舞蹈演员的事业，因为体力对他们来说是取得成功的不可缺少的因素。对有些孩子采用鼓励方法有效，对另外一些孩子则需用刺激和竞赛的办法。有些孩子由于理解力强，能很好地和教师配合；而另有些孩子对音乐、课堂气氛以及其他促进教学的方法能较好地适应。教师对这一切必须明白和了解，如果他要他的学生学得很好的话。但假如他得不到学生的信任和爱戴，仅仅做到了解学生是不够的。爱提问的学生智力往往最高，他们一旦把问题清楚了，就会有很大的进步。

6、有任何艰苦的体力劳动中，集体的高涨的热情会带来最好的结果，要获得这种热情通常在开始上课前，采用使学生的身体发热并处于柔软状态的办法以避免由于肌肉过于紧张和疲劳而引起疼痛。这些办法在给舞团演员上课时格外重要，因为上这种课时，教师通常要面对一群成年的舞蹈演员，他们的体力和智力和学生处于不同的状态，他们毋须象舞校学生那样，需一个动作一个动作，手把手地教。他们在一个半小时内必须感觉灵敏，在进行令人满意的排练之前就该跃跃欲试。专业舞团的演员充分理解他们是如何从每天清晨的课程中获得好处的，可以这么说：这些课能决定他们一生的命运。一个好班级的教学贯穿着两种统一，事实上却又十

7、分不同的教学要求。一方在教，另一方在学，缺少任何一方都不完整。一切生物，从跳蚤与植物到猴子与儿童，都可采用系统地反复训练方法，使对方能极大限度地按照教学意图做动作，虽然成功率是根据原材料的不同而互异，舞蹈演员的身体也不例外。在每天练功的期间内，他们的四肢和肌肉逐渐成形，并按动作的格式在活动，这是多年来受训的结果。无论怎么说，教学是传授有关科目的知识，它即使能缩短舞蹈演员所需的训练期限，然不能教出有素的身体。让我在这里举个小小的例子：假如先给孩子极详尽地解释大踢腿(grandbattment)这个动作的用处、目的及功能，然后纠正他们的动作，使他们领会如何准确使用

8、肌肉，如何控制好身体的关节来做这个动作