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1、跳高运动员郑幸娟倒3步助跑技术研究摘要：对我国优秀女子跳高运动员郑幸娟倒3步助跑技术进行分析，结果表明：郑幸娟倒3步助跑弧线衔接不流畅，导致助跑水平速度的损失；助跑中两臂摆动动作不规范，倒2步摆动腿“牢固支撑”动作做得不够，直接造成身体内倾角加大；倒两步助跑脚着地瞬间身体重心高度出现上升趋势，从而影响了助跑和起跳的衔接；助跑倒1步身体重心水平速度下降明显，起跳脚着地瞬间身体重心水平速度仅为5.94m/s,比倒2步下降了0.64m/s,低于国内外优秀女子运动员；助跑倒1步起跳脚着地瞬间身体重心垂直速度为正值，身体重心呈向上运动趋势。郑幸娟跳高的倒3步助跑技术有待改善。关键词：
2、运动训练；倒3步助跑技术；跳高；郑幸娟分类号：G808.1文献标识码：A文章编号：1006-7116(2011)06-0119-05Analysisofthelastthree-steprunninguptechniqueofZHENGXing-juanasanexcellentfemalehighjumperYONGMingl，ZOUYu-ling2，LUA-mingl(1.SchoolofPhysicalEducation，SoochowUniversity,Suzhou215021，China；2.SchoolofPhysicalEducation,NanjingNo
3、rmalUniversity,Nanjing210097,China)Abstract：Theauthorsanalyzedthelastthree-steprunninguptechniqueofZHENGXing-juanasanexcellentfemalehighjumperinChina,andrevealedthefollowingfindings：thecurveoflastthree-steprunningupbyZHENGXing-juanwasnotconnectedfluidly,whichresultedinthelossofhorizontalru
4、nningupspeed；duringrunningup,theswingingmoveofherarmswasnotnormative,andatthelasttwosteps,the“securesupporting”moveofherswinginglegwasnotwellmade,whichdirectlycausedtheincreaseoftheinnertiltingangleofherbody；atthelaststeps,thecenterofgravityofherbodyroseatthemomentherrunningupfootlandedont
5、heground,whichthusaffectedtheconnectionofrunningupandtakingoff；atthelaststepofrunningup,thehorizontalspeedofthecenterofgravityofherbodydecreasedsignificantly,wasonly5.94m/satthemomenthertakingofffootlandedontheground,0.64m/slowerthanthatatthelasttwosteps,lowerthanthatofexcellentfemalehighj
6、umpersathomeandabroad；atthemomenthertakingofffootlandedonthegroundatthelaststepofrunningup,theverticalspeedofthecenterofgravityofherbodywasapositivevalue,andthecenterofgravityofherbodyshowedatrendofgoingup.Thelastthree-steprunninguptechniqueofZHENGXing-juanneedstobeimproved.Keywords：sports
7、training；lastthree-steprunninguptechnique；highjump;ZHENGXing-juan背越式跳高弧线助跑方式具有十分重要的意义。首先，弧线助跑使身体处于内倾状态，内倾状态下身体重心的下降为助跑过渡到起跳阶段加大工作距离、缩短起跳时间创造了条件；其次，在内倾状态下进入起跳腿着地支撑，所形成的弧线运动制动和弧线助跑的惯性作用，能使身体自然竖直，这样可以把起跳的偏心推力控制在最小的范围内，有利于提高垂直起跳的效果；第三，弧线助跑时，运动员身体逐渐转向侧对横杆，最后从内倾姿势进入
