体育高考生的焦虑心理及其影响因素

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1、体育高考生的焦虑心理及其影响因素：在重要而紧张的体育高考过程中，考生的考前与考中的心理素质对于其发挥水平与考试成绩具有重要影响。本文对焦虑心理的影响因素以及焦虑心理与考试绩效的关系进行了分析，并就正确应对焦虑心理提出建议。　　关键词：体育高考生；焦虑心理；影响因素；正确应对　　Abstract:intheimportantandstrainofsportsintheprocessoftheuniversityentranceexam,theexamineeofthepsychologicalqualityofthetestandexceededotherregionstoitsplayl

2、evelandtheexamresultshaveimportantinfluence.Inthispapertheinfluencefactorsofthepsychologicalanxietyandpsychologicalanxietyandtestperformanceoftherelationshipofanalysis,andputforwardtheproposaltocorrectpsychologicalanxiety.　　Keywords:physicaleducationcandidates;Psychologicalanxiety;Influencingfact

3、ors;Correctlydealwith　　　　　　：G633.96：A：　　　　在重要而紧张的体育高考过程中，考生的考前与考中的心理素质对于其发挥水平与考试成绩具有重要影响。根据运动心理研究成果，运动员比赛过程中的心理状态和所取得的无不与焦虑有着密切的关系。恐惧和紧张等不良情绪体验。对运动焦虑状态进行探讨是体育运动和教学训练不可回避的重要课题。　　一、焦虑心理的影响因素　　体育高考是一项对体能和技能的要求都比较高的重要考试科目。在考试的过程中，考生的心理压力比较大，往往容易产生高度紧张和焦虑的心理。产生过度的焦虑心理，可能会造成运动焦虑，其具体表现是无法控制与支配自己自身的心理状态，

4、出现频繁小便、食欲较低、思维不清晰、手足无措等外部症状，从而影响了体育成绩。为了正确应对焦虑心理，有必要首先弄清楚焦虑心理的影响因素。　　（一）外部影响因素　　焦虑心理的外部影响因素，主要归结于三个方面：一是个体对体育项目所带来的威胁形成过度评判。例如，担心考试不合格对身体所造成的伤害或者对教练和亲友期望的辜负；二是对考试结果不确定性的担心和忧虑；三是对考试结果所引发的种种情况产生的期待或者逃避心理。例如，担心考试成功后所应承担的重大责任，或者担心考试结果所引起的社会反应。　　三种外部影响因素归根结底是对失败和不确定性的恐惧。心理测试结果显示，如果考生的运动习惯在缺乏练习和不予以提醒的前

5、提下被改变,此外，对考试重要性的过度关注也可能产生状态焦虑。特别是，当了解竞争对手的实力和水平后，考生的状态焦虑水平会进一步提高。当然，焦虑心理的外部因素也存在性别上的差异。具体地说，男性考生的焦虑主要来自于竞争对手实力和自己获胜可能性等方面的评估；而女性考生的焦虑主要受考前准备与考得更好的期望等因素的影响。　　（二）内部影响因素　　除了上述外部因素之外，一些内部影响因素也被视为体育高考焦虑的前因。这些因素主要包括完美主义、目标定向和考试特质焦虑等方面。完美主义是指考生对自己的考试结果设定较高标准。在具体的运动实践中，完美主义可以分为正常完美主义和神经质完美主义两种类型。根据测试结果，较

6、之于目标定向较低的考生，目标定向较高的考生往往具有相对较高的考前状态焦虑。考试特质焦虑是值得重视的另一种内部影响因素。考试特质焦虑较高的考生进入考试环境之前，一般情况下均具有较高的状态焦虑。　　二、焦虑心理与考试绩效的关系　　焦虑是一种具有多维结构的心理状态，因此从整体上研究焦虑与考试绩效的相互关系及其影响因素是促进研究操作与具体检验的可行方法。在多数情况下，认知焦虑相对于躯体焦虑对考试绩效具有更大和经常的影响。对考试成绩影响更大的因素是认知焦虑，其原因是对成功的期待在考试过程中所进行的调整较为频繁，其影响力自然比较突出。　　为了进一步认识焦虑心理与考试绩效的关系，应该从认知状态焦虑、躯

7、体状态焦虑与状态自信心三个方面去探究考试绩效的影响机理。第一，当考生产生了认知焦虑，他的注意力会侧重于与考试要求和任务无关的事情与社会评价上，而忽视了相关线索。所以，认知焦虑一旦增加，考生的考试绩效就会降低，两者是负相关关系。第二，提高了成功期望之后，考生的状态自信心就会倍增，考试绩效得到显著改善，两者是正相关关系。高度的自信是重要的考试品质，它可以积极地遏制认知焦虑。第三，当处于状态焦虑时，考生的考试绩效较为复杂，此外，技能掌握的