职业生涯规划的步骤和方法

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1、WORP文档下载可编辑生涯规划的步骤与方法摘要：生涯对每一个个体而言都具有重要的人生意义，这其中的每一个环节都可能会导致个体不同人生形态的展现。而在人一生的生涯发展过程中，大学阶段是个非同寻常的时期，它处于个体对整个职业生涯的探索阶段，此时一个人的心智发展逐渐成熟，价值观趋于稳定，在这一阶段将为未来的职业生涯和人生发展做好一定的知识、能力、心理等方面的准备。但是此时同时也是一个人处于左右摇摆、寻找个人定位和发展方向的阶段。因此这一阶段的成长与发展对未来的人生意义极为重要。大学生职业生涯规划能够帮助大学生发现并挖掘自我潜

2、能，认识当前社会的特征，合理规划自我发展计划，不断发展自我、完善自我，适应社会发展的需要。关键词：生涯规划，步骤，方法第一节生涯的意义一、生涯与生涯规划生涯是指人一生所走的路，也就是发展的途径，包含着学习、发展、知觉、角色认知、探索、教育、工作、敬业等内涵。生涯规划则是个人从内在、外在找到自我学习、生活工作上的平衡点，选择一种生活方式，把学习、工作与生活理想结合在一起。生涯规划，简单说，就是面对未来的岁月，做好构思与有所安排。针对未来所预期的目标，配合时间的先后，加以有效处理。具体来讲，生涯规划是个人透过自我、机会、限

3、制、选择与对结果的了解，以确立与生活有关的目标，并且根据个人在工作、教育与发展方面具备的经验，已规划具体步骤，达成生涯的目标。就个人而言，有了生涯规划，便有了努力、奋斗的目标，不在犹豫彷徨，不再迷失自我，不再消极颓废，使生命有了意义，生活有了重心，变被动为主动，化消极为积极，积极进取以求自我的成长与实现。1．做自我想做的事，喜欢自我所做的事；过自我想过的生活，喜欢自我所过的生活。2．生涯规划是一种生活型态、生命意义的选择。3．生涯规划是一种自我肯定、自我成长、自我实现的手段。4．生涯规划是一个不断探索自我与探索工作，抉

4、择并学习，以投入工作世界的工作。孔子的“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十能从心所欲而不踰矩。”可说是生涯规划的典范。二、生涯的四种特性生涯应具备的以下四种特性：1、独特性独特性是指每个人的生涯都不一样。人尽管会有雷同之处，但绝不会完全相同。因此，进行生涯规划，无论是任何一个人，都有其独特性，都有其专属的生涯规划，绝对不会与他人相同。2、终生性终生性指生涯是一个人从生到死一辈子的事情，包含就学、就业、及退休后生活。如果今天作一个生涯规划，明天又有另外的生涯规划，就不能称为生涯规划，祇能算是计划而已。3、发展

5、性发展性是指生涯随每个人自身的不同需求而不断改变。生涯规划就学理而言，依年龄划分以下四个阶段：(1)自我发现期：约在三十岁以下。专业技术资料WORP文档下载可编辑(2)自我培养期：约为三十至四十岁之间。(3)自我实践期：约为四十至五十之间。(4)自我完成期：约为五十以上。随着早熟的倾向、信息发达等因素，年龄层可能再往下降低。4、全面性全面性是指生涯包含人生整体发展各层面，所规划的一生中包罗万象，亦即对一个人生涯规划所考虑的点、线、面极为广泛，几乎无所不包。三、生涯型态的分类1、步步高升型在一个组织内，认真经营，即使工作

6、地点或工作内容因公司的需要而有所改变，但是工作表现仍受主管的肯定，而步步高升。2、阅历丰富型换过不少的工作，待过很多家的公司，工作的内容差异性很大，勇于改变与创新，而且学习力强，能面对各种突发的状况。3、稳扎稳打型在工作初期，处于探索阶段，工作的转换较为频繁。经过一连串的尝试与努力之后，终于进入自己所向往的工作与机构。此机构的升迁与发展有限，但是非常稳定，例如教职、公家机关、邮局、银行等。4、越战越勇型工作生涯发展已有明确的方向，但是因为某些原因受到打击而重挫。挫败之后，凭自己的毅力与能力，积极地往上爬，以更成熟的个性

7、面临挑战；最后，工作中的成就远超过从前。5、得天独厚型对于自己的工作生涯，并没有花太多的时间在探索与尝试，反而因为家庭的关系，很早就确定方向；经过刻意的栽培与巧妙的安排，进入公司的决策核心，并将组织发展与个人生涯密切结合。譬如说，企业家的第二代就是最明显的例子。6、生涯因故中断型生涯因故中断型是指连续性的生涯发展因为某些因素而停顿，处于静止或衰退的状态。例如：身体有重病的人，花很多时间在治疗、恢复，经济上与情绪上处于脆弱与依赖的状态，很难开展工作生涯的规划。7、一心多用型生涯变化，各有巧妙。工作做久了，厌烦、倦怠、缺乏

8、新鲜感，总是难免的。再喜欢的菜吃久了都会腻，更何况是每天投入八小时，每周超过四十小时的工作。所以，有份稳定的工作，同时在工作之余安排自己有兴趣的事，在稳定与创新之间，寻找平衡点，可以使生活更为丰富。四、生涯规划的分类职业生涯规划，若按照时间长短进行分类，可以分为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划。人生规划40年左右，设定整个人