海淀区全民健身科学指导中心健康测评项目.docx

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1、国民体质测定中心开放通知（6.17-7.2）为贯彻落实全民健身条例，帮助海淀区群众全面了解自己的身体素质状况，养成良好的生活习惯，学习科学健身的方法，更好的开展指导工作。海淀区全民健身科学指导中心将面向海淀区群众免费开展体质测试活动。活动由国民体质测定、健康风险筛查、肩颈腰背痛筛查几部分组成。现将有关事宜通知如下。一、开放时间及地点时间：2017年6月17日、6月18日、6月24日、7月1日、7月2日8：00-13:00地点：海淀区国民体质测定中心（海淀体育馆一层）二、体质测试内容介绍（一）国民体质测定11项内容包括身体形态，身体机能以及身体素质的测试。是防病抗病能力的

2、基础监测，主要分为身高、体重、肺活量，台阶实验、握力、俯卧撑、闭眼单脚站立、选择反映时、一分钟仰卧起做、纵跳、坐位体前屈等项目。（1）身高：（正常范围内身高）（2）体重：（正常范围内体重）（3）肺活量：（反映肺部的呼吸功能）（4）台阶实验：（心肺功能适应水平的一种方法）（5）握力：（上肢肌肉力量的发展水平）（6）俯卧撑：（上半身综合力量的经典测试动作，39岁以上不用参加此项测试）（7）闭眼单脚站立：（身体平衡能力的测试）（8）选择反应时：（速度及灵敏素质测试）（9）一分钟仰卧起坐：（肌肉力量和耐力的测试，39岁以上不用参加此项测试）（10）纵跳：（下肢爆发性力量）（11

3、）坐位体前屈：（身体柔韧性测试）（二）健康风险筛查1、骨密度检测：骨骼强度的一个重要指标，主要通过超声波骨密度仪测定受试者足跟骨部位，检测受试者的估值含量，判定骨质疏松情况及进行骨折风险评估，有助于后续对营养、运动方面的干预和治疗。2、体成分检测：身体成份检测是人体体质调查研究的重要内容之一,准确测定人体躯干等主要部位的脂肪、肌肉、骨骼、水分和蛋白质等成分的含量和比例，准确预警肥胖或营养不良，指导有效的减肥，并对慢性病预防具有辅助诊断和预警作用。四、具体要求1、着装：测试人员尽量穿着运动服，运动鞋（方便进行台阶实验、俯卧撑或仰卧起坐等项目测试）。2、年龄及疾病：国民体质

4、测定项目仅适用于69岁以下人群，超龄者不需参加测试；有心脏病及相关疾病人员不能参加台阶实验测试。3、测试过程中参测人员要服从工作人员管理，维持测试现场良好秩序。测试过程中要保护测试仪器，不得破坏、污损仪器设备；测试完成后要将所有表格、签字笔等交回，不可带离测试现场。五、报名方法及测试结果公布1.本次活动采取微信报名方式，为方便查询健康测评结果，参测人员需要先关注海淀体育微信公众号：“haidianqmjs”。2.进入海淀体育微信公众号点击科学健身菜单栏，进入健康测评报名页面，填写个人信息（报名单位选择：散客）。3.请参加测试人员提前填写健康测评表单（附件一）中的个人信息

5、，打印携带至活动现场进行测评。4.测试结束10天后可在海淀体育微信公众平台-科学健身菜单栏—健康测评结果页面中凭手机号等信息查询测试结果。六、声明：活动主办方海淀区全民健身科学指导中心属于政府所属体育机构，将会对所有参加活动人员的资料进行保密，不会用于商业用途。本次活动为政府体育行政部门主办的公益性活动，将不会产生任何费用。海淀区全民健身科学指导中心联系人电话：62625384联系人：陶然13811126002附件一：海淀区全民健身科学指导中心健康测评项目测试编号：测试日期：姓名性别出生年月电子邮箱联系电话单位名称国民体质测定结果分类测试项目测试成绩形态身高（厘米）体重

6、（公斤）机能肺活量（毫升）第一次：第二次：台阶实验综合指数：素质人体力量（千克）第一次：第二次：下肢爆发力第一次：第二次：人体柔韧（厘米）第一次：第二次：人体平衡（秒）第一次：第二次：人体灵敏（秒）第一次：第二次：上肢爆发力（男）连续性俯卧撑：腰腹部肌肉力量（女）一分钟仰卧起坐：健康风险测定骨密度测试体成分测试颈肩腰背痛测评疼痛部位□颈部□肩部□腕关节□掌指关节□腰部□肘关节□臀部□膝关节□踝关节□足部□前臂□上臂□大腿部□小腿部疼痛时间□持续□间断疼痛性质□刺痛□钝痛□牵拉痛□刀割痛□胀痛□灼痛□重痛，□酸痛□绞痛□隐痛□走窜痛□掣痛你对此次测试满意吗?满意不满意