人体关节运动范围

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1、人体关节的运动范围（1）肩关节　　中立位：上臂自然下垂靠紧胸壁，屈肘90度。矢状轴运动范围：内收45度外展，上举180度。冠状轴运动范围：前屈90度，后伸35度。垂直轴运动范围：中立位内旋45度；外旋45度。外展90度；内旋90度；外旋90度。功能位置：肩关节外展45度～75度（55度）；肩关节前屈30度；肘关节屈曲90度；上臂外旋15度。　　　　（2）肘关节　　冠状轴运动范围：伸180度，屈135度，过伸5度～15度前臂旋转：上臂贴紧胸壁，肘屈；前臂腕伸直，旋前90度，旋后90度。功能位置：前臂在立位，肘关节屈曲90度。　　　　（3）腕关节　　冠状轴运动范围：背伸70度

2、，掌屈70度。垂直轴运动范围（手平放）：挠侧屈30度，尺侧屈30度。功能位置：腕关节向背侧屈曲15*～20*；腕关节向尺侧偏斜约10度(状如执笔)。　　　　（4）掌指、指间关节　　掌指关节屈曲90度，近侧指间关节屈曲90度，远侧指间关节屈曲60度，掌指关节过伸30度，拇指外展45度，拇指对掌45度。　　　　（5）髋关节　　矢状轴运动范围：内收25度，外展45度。冠状轴运动范围：前屈125度，后伸10度。垂直轴运动范围：内旋40度，外旋45度。功能位置：髋关节外展20度，并轻度前屈；膝关节屈曲15度～20度踝关节成直角，足趾向上。　　　　（6）膝关节　　冠状轴运动范围：中立

3、位即伸位180度，屈120度，过伸10度。功能位置：膝关节屈伸15度～20度；儿童膝关节应伸直位。　　　　（7）踝关节　　中立位：90度冠状轴运动范围：背伸20度（肢体位70度），跖屈45度（肢体位135度）。功能位置：踝关节屈曲90度（中立位）。　　　　（8）足部各关节　　距足下关节运动：外翻20度，内翻20度。中趺关节运动：前足外展25度，前足内收25度。跖趾关节运动：背屈45度，跖屈45度。　　　　（9）脊柱：　　颈椎：矢状轴运动范围：左右侧屈各45度。冠状轴运动范围：前屈、后伸均45度。垂直轴运动范围：左右旋转各45度。　　腰椎：腰骶关节矢状轴：左右侧屈各30度。

4、冠状轴前屈45度。垂直轴：左右旋转各45度。、关节的功能：所谓关节是指将骨和骨连接在一起的组织结构，由骨骼关节面、关节囊和关节腔组成。肌肉和韧带贴附在骨上，主管关节的活动。韧带主要限制关节过度活动，稳定关节面。肌肉是关节活动的动力，不同组织的肌肉收缩使关节朝相应的方向运动。2、各关节的功能和运动的肌肉注：主动肌：关节收缩运动方向相同的肌肉。肌肉收缩拮抗肌：肌肉伸直运动方向相反的肌肉。肌肉舒张1颈椎的屈曲/前屈（低头）：正常活动范围：0—60度主动肌：胸锁乳突肌（两侧的）、头长肌、颈长肌颈前肌拮抗肌（颈后肌群）：斜方肌上段纤维头夹肌及颈夹肌半棘肌及竖脊肌2颈椎的伸展/后伸（

5、仰头）：正常活动范围：0—50度主动肌（颈后肌群）：同上拮抗肌拮抗肌：胸锁乳突肌（两侧）头长肌及颈前肌3颈椎的侧屈（侧头）：正常活动范围：0—50度主动肌：斜角肌、斜方肌上段（侧面）同侧胸锁乳突肌和肩胛提肌拮抗肌：主动肌对侧的肌肉群4颈椎的旋转（扭头）：正常活动范围：0—70度主动肌：同侧的肩胛提肌及夹肌半棘肌、多裂肌、对侧的胸锁乳突肌及斜方肌上段拮抗肌：同侧的胸锁乳突肌及斜方肌上段对侧的夹肌、半棘肌、多裂肌5肩关节屈曲（伸直胳膊由前方举起，高过头顶，贴同侧耳朵）正常活动范围：0—180度主动肌：三角肌前部、肱三头肌、喙肱肌、胸大肌拮抗肌：肩关节的后方伸展肌群背阔肌、肩胛

6、下肌、大圆肌、三角肌后部6肩关节的外展：（伸直胳膊，由侧方举起）正常活动范围：0—100度主动肌：三角肌中段、冈上肌拮抗肌：肩关节的内收肌肉群7肩关节的内旋：正常活动范围：0—90度主动肌：背阔肌、胸大肌、三角肌前部肩关节的外旋：正常活动范围：0—90度主动肌:小圆肌、冈下肌8肩关节的内收：正常活动范围：0—45度主动肌：三角肌前段、胸大肌（锁骨部）肱二头肌、喙肱肌拮抗肌:三角肌后段、肱二头肌（长头）、背阔肌、大圆肌肩关节的伸展（后伸或背伸）：正常活动范围：0—50度主动肌：同上拮抗肌拮抗肌：同上主动肌9躯干的屈曲/前屈：（向前弯腰，胳膊自然下垂）正常活动范围：0—45度

7、主动肌：腹直肌，髂腰肌，腹内外斜肌拮抗肌：臀大肌、竖脊肌、腰方肌、背阔肌10躯干的伸展/后伸：（双手举过头顶，向后仰面弯腰）正常活动范围：0—30度主动肌：竖脊肌、腰方肌、髂腰肌拮抗肌：腹直肌、腹内外斜肌11躯干的旋转：正常活动范围：0—40度主动肌：背阔肌、腹内外斜肌、一侧竖脊肌拮抗肌：对侧的背阔肌、腹内外斜肌、对侧竖脊肌12躯干的侧屈：正常活动范围：0—50度主动肌：同侧的腰方肌、腹内外斜肌、腹直肌髂腰肌、竖脊肌拮抗肌：对侧的腰方肌、腹内外斜肌、腹直肌髂腰肌、竖脊肌13髋关节的屈曲：正常活动范围：0—125度主动肌：髂腰肌