《后宫》佳丽争艳 女星个个窈窕 瘦身有道

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1、《后宫》佳丽争艳女星个个窈窕瘦身有道众所周知，今年的电视剧市场后宫戏井喷，戏外的后宫之战比戏中的有过之而无不及。正在播出的《武则天秘史》，即将播出《美人天下》《宫2》以及之前大热的《宫》

2、《步步惊心》、《倾世皇妃》等等，都让这部《后宫》时时处于被比较的边缘。无疑这部女人帮大戏，又将迎来众女星大PK，剧中佳丽各有特色，窈窕艳丽，令人艳羡，大家想不想知道他们是如何保持身材的呢？下面小编就为大家整理各位佳人的保养瘦身之道。安以轩瘦身方法：水和番茄汁安以轩坦言：“我曾经为了减肥，试过一天只一顿饭，饿了就喝水和蕃茄汁，下午5点后也绝不进食，结果整整半年的坚持，就真的让我瘦了下来!”安以轩

3、还说：“我一定要喝水。其实不只是吃饭的时候，我身边任何时候都会随身携带清水，甚至每天睡醒后也一定会先喝500cc的水，因为这有利于消除水肿。”她连吃素都嫌油，干脆只喝流质的牛奶，中午以后就不吃东西，有一次，勉强拿出晚餐，竟是一袋圣女蕃茄!她就是这样减肥成功的。杨怡瘦身方法：oslim饮食减肥法她崇尚不过分节食，吃得健康，自然瘦得美丽。Oslimplus是多种天然植物的萃取物，具有减重功效的减肥食品，搭配饮食经常服用会有很好的代谢脂肪的效果减肥食品的减肥原理 ：调节体内脂质分解作用 — 活化激素敏感性脂解酶(hormone-sensitive lipase) 。减肥食品oslim

4、plus产生饱足感，减少热量之摄取,会在消化系统形成有油腻食物保护膜,防止摄入过多油腻。调节消化道消化及吸收之功能。何赛飞瘦身方法：冷水瘦脸何赛飞每天早上起床后，都会使用冷水冲洗脸部20-30秒，以加强脸部的血液循环。有时还会将脸伸进冰箱中冷藏1分钟，据说不仅能够带动脸部多余水分向下排出出体外，还能够让人的肌肤变得更加紧致。水肿型的体质的她，还通过喝咖啡消肿减肥。每天会喝2杯咖啡，咖啡能够利水消肿，增加人的排尿量，使得人体排出体内多余的水分，对于改善水肿情况非常有利陈莎莉瘦身方法：水果瘦身台湾老戏骨陈莎莉剧中出演钱太后一角，模特出身的她，身材几十年来一直保持的很好。为了保持身材

5、，她通常使用水果瘦身的方式，取得了不错的效果。她的健美之道是——饮食均衡，这和她一直爱吃是分不开的，要是为了减肥而戒食某一种食物，不是好办法。每一种食物都有其营养素，如果你不吃，有可能会缺少某种维生素，而身体本来就需要那种物质，所以我们应该每种有益的食物都吃，但不要吃得太过量，这样既可满足食欲也不会增肥。不过记着切勿多吃零食。吕一瘦身方法：忍者瘦身法　　面容娇好身材小巧的吕一采用的是忍者瘦身法：第一，把胃变小，一天只吃一餐，高脂肪食物绝对不能碰；第二，每天做150下仰卧起坐。她认为合理的运动是减肥不二的上选。凭着这份毅力，加上忍者的精神，使得吕一的身材一直保持的相当不错。刘庭羽

6、瘦身方法：“呼啦圈”瘦腰才貌双全的刘庭羽特别注重身材，身高168cm,体重48kg的她身材近乎完美。随着事业蒸蒸日上，刘庭羽对自己的外形自然不会放松啦。她说会采购许多器材来锻炼身材，其中一个瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈”。她会边看电视边摇，现在即使连续摇个半小时也不会掉落。“我平时会注意运动，喜欢打保龄球、跳舞，做仰卧起坐、呼啦圈。”李颖瘦身方法：保鲜膜喝清水　　李颖是属于那种丰满型的性感，现在很多女性觉得瘦就是美，但李颖却认为关键是看自己的比例是否匀称。她有着自己独特的减肥小窍门，就是在跑步前，把最想要减的部位用保鲜膜多缠几层，然后开始慢跑。等跑完以后就会发现，包保鲜膜的地方的汗

7、水流得最多，效果也就可想而知了。饮食方面，她每天早晨起来都要喝很多水，然后再吃早餐。另外，还要注意膳食平衡，减少脂肪摄入。刘娜萍瘦身方法：饭后罚站半小时　　刘娜萍因曼妙身材赢得了多个美丽头衔，荧屏经验丰富的刘娜萍深知身材对于女星的重要性。都以为她的美丽背后是付出很多汗水的代价，结果她却是个不喜欢去健身房流汗、不会拒绝美食的人。看看她是怎么瘦身的：早餐只吃高纤麦片、喝低脂鲜乳；饭后至少站立半小时；晚上睡前5小时不进食，即使饿得受不了，也只吃少量的水煮青菜或水果。看似简单的瘦身法，实施起来可不是那么容易的哦。小编总结：其实女星们的瘦身方法还是大同小异的，大都是合理的饮食加上适合自身

8、的运动。不过贯穿其中的大部分还是需要自己的坚持和毅力，享“瘦”的过程是需要代价的哦！减肥要科学，瘦身有道才能事半功倍。