宝宝饮食和健康

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1、冬季宝宝易积食 不要喂太多小细节检测宝宝是否积食　　积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。　　1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。　　2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。　　3、宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。　　4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。别把鸡蛋羹单独做成辅食因为在宝宝婴幼儿成长阶段，最容易从碳水化合物中获得能量，相反的鸡蛋却几乎没有含这种物质。如果给宝宝只

2、吃鸡蛋作为辅食的话，达不到宝宝身体所需要的能量，部分蛋白质还必须要被转换成能力，既没有发挥到促进宝宝生长的作用，反而增加了新陈代谢的负担。没营养反而消退了宝宝的能量，这样得不偿失啊！所以，在喂孩子鸡蛋羹的时候应该适当加些碳水化合物，再或者把蛋黄碾碎放入迷糊等调匀来喂给宝宝吃，这样保住了蛋白质的营养，也增加了蛋白质的利用率。你所不知道的宝宝喝汤误区父母经常会给宝宝准备一些汤食，营养健康又便于宝宝饮用。但父母却也经常走进一些自以为是的误区，结果导致宝宝没有摄入到汤料中的营养成分，反而宝宝的健康带来一

3、些不良的影响。那么，在给宝宝喝汤时，爸爸妈妈都需要注意别做哪些事呢？1. 只给孩子喝汤不吃肉 很多父母都以为营养在汤里，于是只给宝宝喝汤，不给宝宝吃煲汤的食材。要知道营养永远不可能只在汤里，食材才是营养的重头戏，汤里溶解的只是一小部分营养。因此，在给宝宝喝汤的同时也要给宝宝吃点汤渣。比如煲的是鸽子汤的话，一定要给宝宝吃点鸽子肉，光喝鸽子汤是没有什么营养的。2. 给孩子喝过浓的汤 有些家长觉得汤越浓就营养越好，老火靓汤孩子喝了更补。事实上，汤熬的时间越久，里面的有害物质也就越多，孩子喝了也更不利于

4、健康，例如越浓的汤里面的胆固醇就越高。所以，汤以清淡不浓，味道鲜美为宜，并不是越浓越好。尤其是老人和小孩，不宜喝过浓的汤，也不要喝时间熬得太长的汤，否则不利于身体健康。 3. 给孩子喝过烫的汤烫刚刚煲好的时候的确是很香，父母便以为越是热孩子喝了就越好，给孩子马上喝滚烫的汤。喝滚烫的汤容易造成孩子的口腔受损，孩子的口腔娇嫩不比大人，稍烫一点都有可能导致孩子口腔受损，更何况是带有油腻的汤品，温度更高，一不小心孩子就会给烫到。其实，给宝宝喝的汤以温汤为宜，不要太凉，也不要太热。刚刚煲好的汤，最好是在一

5、边放一放，等着凉一点之后再给孩子喝。家长可以不打开汤煲的盖子，这样香味就不会散掉，也就不用担心味道有所变化了。4. 给孩子喝汤泡饭 有些家长错误地认为汤泡着饭，孩子更好下咽，营养又健康，殊不知汤泡饭是很不健康的一种吃法。人体的胃部在进食时摄入过多的液体会导致消化不良。长时间让孩子喝汤泡饭容易导致孩子患上积食，便秘，消化不良等疾病，不利于孩子的健康成长。建议家长可以饭前一个小时左右让孩子先喝汤，喝完汤之后休息一下再吃饭。也可以在饭后一个小时左右喝汤，但注意不要在睡前喝太多的汤，否则不利于孩子的睡眠

6、，也会加重孩子的肾脏和消化器官的负担，不利于孩子的健康成长。指甲竟藏了40亿细菌!饭前便后给宝宝洗完手，看到白白嫩嫩的双手，妈妈们一定以为你的手比任何东西都干净。这回你真的错了!　　据实验得知，宝宝的双手竟然沾有4-40万个细菌，而每1克指甲垢里38—40亿个细菌。如果宝宝进行了户外活动或者在地上连滚带爬的，那么手指甲里面藏匿的细菌将会翻倍再翻倍。这些细菌包括许多寄生虫卵、各类病菌、病毒，比如大肠杆菌、肝炎病毒、痢疾杆菌、伤寒杆菌等，加加起来高达30余种。宝宝留长指甲，易导致消化肠胃病　　长指甲

7、容易藏匿污垢，而宝宝又有“咬手指”和用手直接拿东西吃的习惯，这样细菌就会随之进入体内，容易引起消化道疾病和寄生虫病(蛔虫病等)，导致肠胃不舒服。　父母留长指甲，伤宝宝于无形如果说，宝宝自身长指甲容易感染病菌的话，妈妈长指甲对宝宝来说就是一把“隐形的刀”。不相信?问问你自己，留长指甲，有没有做这些事?　　1、身体皮肤瘙痒、私处发痒的时候，蹭两下就不痒了?　　2、耳朵痒或者耳朵进水，用指甲戳两下?　　3、找不到牙签的之后，直接用长指甲剔牙?　　4、拿吃的东西，常常不洗手就直接放嘴里?　　5、头部瘙痒

8、，洗头的时候我们习惯用指甲抓头皮　　上面这几件事，你中枪了吗?相信大部分人都做过，然而这每一个动作都让指甲里面的细菌翻倍茁壮成长，这时如果你还照顾宝宝的话，那么病菌也就随之传染到宝宝身上。加上宝宝的抵抗力不如成人，一下子承受来自四面八方的细菌，很容易被感染然后生病。　　因此，爸妈们要给宝宝勤剪指甲，同时自己也要勤剪指甲。为了宝宝的健康，不能懒惰。藏在宝宝指甲里面的健康晴雨表健康预警：营养不均衡，缺乏维生素倒刺实际上是一种浅表的皮肤损伤，并不是大问题。但宝宝会出于好奇或觉得难受碍事，用手去撕，这样