关于跨栏运动损伤的调查与研究

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1、关于跨栏运动损伤的调查与研究：本文针对体育生在田径跨栏跑项目中出现的运动损伤情况进行调查，运用文献资料法、观察法、问卷调查法、访谈法和数理统计法，对洛阳某高中体育训练队的跨栏运动现状进行了研究，对容易出现的各类损伤进行剖析，并提出预防措施，促进体育教学和训练的顺利进行。　　关键词：运动损伤；跨栏运动；栏间距　　　　跨栏跑项目对学生身体素质要求比较全面，特别是力量、速度、柔韧和协调缺一不可。一旦发生运动损伤，不但给学生造成身体上的伤害，而且会使学生在心理上产生对跨栏跑的恐惧，不利于学生对跨栏技术的掌握和以后的跨栏课教学。同时也会给任课老师造成非常大的心理压力，因此分析跨栏跑运动损伤产生的原因，

2、并有针对性地采取预防措施，非常必要。　　一、调查对象与方法　　1.调查对象：洛阳某中学08－10级体育生、普通学生。　　2.研究方法　　（1）文献资料法：查阅了2000—2009年度关于田径教学、田径训练等方面的文献，为本研究奠定理论基础。　　（2）观察法：观察学生跨栏训练、比赛情况。　　（3）问卷调查法：向08－10级学生发放问卷150份，08～10级各50份。回收率98%，有效率97%。　　（4）访谈法走访了部分本校体育生及普通学生，就目前学生在跨栏跑学习过程中易出现的损伤及原因进行访谈。　　（5）数理统计法：运用Excel软件对问卷进行统计分析。　　二、结果与分析　　1.我校学生的跨栏

3、运动现状　　近年来跨栏运动在国内开始盛行，以刘翔为代表，他多次获得世界冠军，并打破世界纪录，为祖国带来了无限光荣。因此：“跨栏运动”在国内各个学校迅速活跃起来，并受到了广大师生的喜爱，但是跨栏运动受身体素质、跨栏技术等影响，容易造成运动损伤，从而使学生对跨栏运动产生恐惧心理，导致多数学生喜欢“观看”跨栏，而不喜欢“练习”跨栏，本文针对跨栏运动容易造成损伤的原因，进行了调查与研究。　　2.学习兴趣分析　　通过问卷调查，发现对跨栏运动感兴趣学生占49%，态度一般的占27%，但仍有22%学生不喜欢这项运动，究其原因，是怕运动损伤。　　3.运动损伤总体人数分析　　据调查统计150名学生大多数都有不同

4、程度的损伤。其中共有44人发生过不同程度的运动损伤，运动损伤率为29%，其中男生损伤36人，占男生总人数的32%，女生损伤8人，占女生总人数的22%。　　4.运动损伤部位情况分析　　通过对损伤部位的调查，发现踝关节受伤较高，占总损伤人数的27%；踝关节的结构特点是易发生过度内翻而引起外侧韧带的损伤，在跨栏运动中，腾空次数相对较多，着地时容易发生扭曲，因此，踝关节易发生损伤。其次是身体的擦伤占总损伤人数的25%；跨栏运动不仅对身体素质要求很高，而且对心理素质也有要求，胆怯、犹豫是造成跨栏损伤的主要因素，部分学生在跨栏中不小心绊倒自己身体失去平衡，从而与地面摩擦造成皮肤损伤，重者发生骨折。腿部肌

5、群损伤占总体受伤的18%，跨栏属于节奏快、时间短、肌肉收缩猛烈的体育运动，各个关节、肌肉没有充分活动开，容易造成肌肉的拉伤。膝关节损伤占总体受伤的13%，错误的技术动作，训练强度太大，准备活动不充分等都会对其关节造成损伤。肩肘、颈部损伤多数是在跨栏中，不小心被栏架绊倒，与地面猛烈撞击，造成关节损伤，严重者骨折。　　5.运动损伤时段情况分析　　通过对不同时段损伤的调查，发现跨栏比赛中损伤10人，占总损伤人数的22%；技术训练中损伤10人，占总损伤人数的22%；上课学习跨栏中损伤9人，占总损伤人数的20%；课下自由练习中损伤15人，占总损伤人数的27%。其中，跨栏运动损伤的高发时段主要集中在课下

6、自由练习，损伤率高达27%。　　6.运动损伤发生原因分析　　通过对运动损伤发生原因的调查，发现准备活动不充分7人，占总受伤人数的16%;技术动作错误12人，占总受伤人数的23%；因为恐惧、害怕跨栏的人数9人，占总受伤人数的20%；下肢力量不够的8人，占总受伤人数的18%。其中，准备活动不充分是导致运动损伤的原因之一。在访谈中，部分学生只要随便活动一下就行，特别是比赛前，更有多数学生只做一些普通的伸展练习，没有进行专项的有关准备活动，导致肌肉拉伤等。技术动作错误造成的运动损伤排在跨栏运动损伤原因的首位。技术动作错误主要表现在以下几个方面：1.起跨点不准，过近或过远。2.攻栏不积极、栏前跨大步、

7、攻摆前降低身体重心、直腿攻栏、上体下压太小等。3.起跨腿勾脚尖，提拉外展不够。4.“跳栏”造成落地时腿部压力剧增。　　三、结论　　1.跨栏跑中容易出现运动损伤的部位按排序依次为踝关节、膝关节、腿部肌群、身体擦伤等。　　2.通过对跨栏中运动损伤产生的原因调查可以看出，准备活动不充分、技术动作错误、动作泛化、心理恐惧等是造成运动损伤产生的主要原因。　　3.建议　　（1）加强安全意识在跨栏跑教学中，课前应该先了解关