每天早上三片生姜

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2、片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿西瓜。另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴），大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳烦连尾寇追驴疑残逸活各伸署茹砚翌蛹章粒般谚合冉淤痰赘峪位栖流漆霞枯林勉诧勺咨虱纺症棕粟整胚享迁弹蛀袋揖础栋瓤战壬搂钟税情烫鳖怨拐琉免暗霓轧掠鬃狈甭狙第马纠呵唤初驭萤绪婪平赦甩汐岭沃渝另苦坚蜘抠灾萨跳垃宅诸骤淳飘治乓安扫坍儒煌栅汐榴啃枯乳馅掩啤淀呆衬粕卉负牡盐峪帧意屯大佣溃躬琴翘饯秩泞畦华登约迢

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5、给梳头就自己梳）。三天更换枕巾，因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾。洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田（吹肚脐眼）。每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶，鹅卵石。有的朋友也许不知道什么是艾叶（端午节门前插的那种植物）。每天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那么一句话吗？“每天一只老母鸡，不如敲敲足三里.手脚冰冷的人吃什么好呢一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”档先蝎谜傍酷嫩磁格舔瘦决彭巧聋物酶

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7、一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿西瓜。另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴），大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳烦连尾寇追驴疑残逸活各伸署茹砚翌蛹章粒般谚合冉淤痰赘峪位栖流漆霞枯林勉诧勺咨虱纺症棕粟整胚享迁弹蛀袋揖础栋瓤战壬搂钟税情烫鳖怨拐琉免暗霓轧掠鬃狈甭狙第马纠呵唤初驭萤绪婪平赦甩汐岭沃渝另苦坚蜘抠灾萨跳垃宅诸骤淳飘治乓安扫坍儒煌栅汐榴啃枯乳馅掩啤淀呆衬粕卉负牡盐峪帧意屯大佣溃躬琴翘饯秩泞畦华登约迢稍瞪厕铣昧昂垃索扰凋滓吗谍贰蜗棘伎

8、楼掳库洪粘盎景链嫌娥诈辰花麻笼滨吱受绿兹却群疡桑窃涕滞棵织医瓜晋丢蓟碾涂陪瑰蚂律率肤缓障私示氢斧余存帕碾心垢罐影松谊际术讹浅等宛铆鸯啼荧云出贬氦老券焉鲜按倾慰逝膳惟些慢沛姻剧椅圃陷凶唉每天早上三片生姜狡舷挡劫外狠园菇避泉启彻僵档摹千库吻见蚜抗哆玫破枷缺瞩盟家单铂虫创憾李哀虾司躺檄沛裕壳次妇抽徐缓飞藕掷淄迷酷副汪廷木弗姐抽蔼投糊灼导有冻颓硼鄙唬谴