对培养大学生体育自我锻炼意识的探讨

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1、对培养大学生体育自我锻炼意识的探讨【摘要】随着素质教育的实施，终身体育思想的树立，要求在大学体育教育中加强对学生体育意识和自我锻炼能力的培养。培养大学生的体育自我锻炼意识是素质教育和终身体育的重要环节，近年来的观察和研究发现，大部分大学生的体育自我锻炼意识较差，教师的重视程度和教学方法也存在不足。因此，本文通过对其中若干问题进行分析探讨，找出其中的经验与不足，结合有关理论对体育教学中大学生体育自我锻炼意识的培养与实施提出一些基本的思路。　　【关键词】大学生体育自我锻炼意识体育教学培养　　【】G807.4【】A【】1674－4810（2011）23－0057－02　　　　在全面贯彻

2、党的教育方针，将素质教育作为教育目的，以提高学生全面素质水平为根本宗旨的教育方向下，如何体现学生的主体地位，充分发挥学生的体育学习积极性和学习潜能，提高大学生体育自我锻炼意识，是21世纪我国高校体育发展应当思考的问题。所以，高校体育教育必然要主动地适应社会变化的要求，积极地激发学生的运动兴趣，使学生更自觉、更积极地进行体育锻炼，建立体育自我锻炼的意识。　　一大学生体育自我锻炼意识的现状分析　　大部分高校学制一般为四年，新生入学年龄大约在18～19岁，身体处于突飞猛进的增长阶段，生理机能和身体素质皆具一定的可塑性。同一高校的学生所掌握的运动技术、技能水平差异较大，他们的身体形态和身

3、体素质也必然存在着差异。目前大多数高校仅一、二年级开设体育课，三、四年级则终止体育课教学，而此时大学生的体质处于初步定型时期，体育锻炼对学生身心健康和社会适应能力正是产生积极影响的时候，此阶段如果大学生的体育自我锻炼意识薄弱，对学生身心健康的发展极为不利。　　大学体育改革后，大学生能认识到体育的价值和功能，对体育的动机由为了考试成绩而变为为了提高技术水平和发展兴趣爱好，这说明体育淡化了学生的达标考试，更加重视学生的自我选择。体育自我锻炼意识是今后大学生体育发展的主线条。但多数大学生对体育自我锻炼意识的认识不够，并没有意识到养成坚持体育自我锻炼习惯的重要性。　　二培养大学生体育自我

4、锻炼意识的重要性　　体育的目的和作用在于增强人的身体健康素质，人的健康素质关系到人的生活质量，关系到整个国民身体素质质量。在学习、工作、生活都高效率、快节奏的当今社会，对人的身体素质要求较高，也就是说，健康的体质是人参与社会活动、实现个人社会价值不可缺少的物质条件。体育运动可以锻炼和提升人的体能，保持人体机能，使人的体能相对处于最佳状态，成为增强人们体质的有效手段和必然手段。在人的一生中，任何人都必然会选择不同的身体锻炼形式和内容，以增强体质，延缓生命衰老。因而进行体育自我锻炼必将是一种终身的意识和行为，是提高人的身体健康水平的有效方式。高校体育教育是学生进入社会之前最后阶段的学

5、校体育教育，是学校体育向社会体育过渡的重要阶段，也是培养大学生的健康意识和体育自我锻炼意识的重要时期。所以，对于高校体育来说，不仅仅是交给学生掌握一些体育项目和方法，更重要的是要教育学生建立体育自我锻炼意识、养成良好的体育自我锻炼的习惯，以满足未来职业对学生体质的需要。在全面贯彻党的教育方针，将素质教育作为教育目的，以提高学生全面素质水平为根本宗旨的教育方向下，如何体现学生的主体地位，充分发挥学生的体育学习积极性和学习潜能，提高学生体育自我锻炼意识，是21世纪我国学校体育发展的趋势。所以，学校体育教育必然要主动地适应社会变化的要求，积极地激发学生的运动兴趣，使学生更自觉、更积极地

6、进行体育锻炼，培养大学生体育自我锻炼的意识。　　三影响培养大学生体育自我锻炼意识的障碍因素　　1．大学生自身特点对培养体育自我锻炼意识的影响　　现阶段部分大学生在思想上对健康概念理解认识不够，认为身体没有疾病就是健康。实际上大学生在校期间，身体正处于生命的黄金阶段，新陈代谢旺盛，免疫力强，一般疾患较少，因而错误地产生不进行体育锻炼仍能获得健康的体质思想。忽视了自我体育锻炼意识的养成，导致他们对自己身心健康关注不够，往往形成畸形的健康观。　　2．在体育教学中存在的问题　　第一，缺乏对学生独立个性发展的培养，只有学生独立个性得到发展，才能增强学生主体意识和参与意识。第二，大学生感兴趣

7、、爱好的体育项目得不到满足，挫伤了部分学生进行体育锻炼的积极性。第三，教师主导和学生主体地位处理不当，只强调教师的“权威”性，以教师为中心，忽视学生主体的需要，教育的盲目性很大，仍未摆脱以传授技术为中心的教学模式，忽视了对大学生体质健康的教育，影响了大学生体育自我锻炼意识的形成和习惯的养成。　　四对培养大学生体育自我锻炼意识的建议　　1．转变学生对体育的态度　　所谓转变学生态度，就是教师在教学过程中，通过各种有效的途径和方法，转变学生对体育（身体锻炼）的各种不正确的态度，使体育成