科普健康知识

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1、科普健康知识讲座现场心肺复苏术CPR时间就是生命——早起动早评估病情、早呼救、早到达心搏骤停的严重后果以秒计算10秒——意识丧失、突然倒地30秒——“阿斯综合症”发作60秒——自主呼吸逐渐停止3分钟——开始出现脑水肿6分钟——开始出现脑细胞死亡8分钟——“脑死亡”心肺复苏的“黄金8分钟”现场心肺复苏术C.胸外按压A.打开气道B.人工呼吸转移摆体位摆放为仰卧位放在地面或硬床板上脊椎外伤整体翻转头、颈身体同轴转动判断意识轻拍或摇动双肩靠近耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”无反应准备行动清除口腔异物头偏向一侧，手指或吸引清除口腔内异物打通气道（压头抬颚）判断呼吸呼吸停止的判断压头抬颚后，随即耳、面贴近嘴鼻

2、眼看（胸部起伏）、耳听（气流）面感（气息）没有胸部起伏、气息、气流感觉没有呼吸，即可人工呼吸用5S时间感应口对口人工呼吸口对口呼吸要点开放气道、捏鼻、张口吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气吹气时间：1~2秒吹入气量：700~1000ml有效标准：胸部抬起吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部缓慢吹气，扩张蒌缩的肺，减小胃膨胀：膈上升、防止食物反流误吸心跳停止判断心脏与胸骨的位置关系按压定位沿肋骨缘向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）两乳头间错误：手掌交叉按压定位第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨错误：肘部弯曲按压姿势示意图按压深度胸骨下陷:成人4~5

3、cm;未成人:2~3cm按压频率100次/min（18秒完成30次按压）按压和放松时间各占50%人工呼吸和胸外按压的比例：单人操作：2：30双人操作：2：30止血的方法1、加压包扎止血法2、指压止血法3、止血带止血法骨折固定的方法肱骨骨折夹板固定法前臂骨折甲板固定法紧急救护技术知识（工伤）严重创伤伤员现场急救（1）迅速使伤员脱离危险场地。　（2）保持呼吸道通畅：发现窒息者，应及时解除其呼吸道梗阻和呼吸机能障碍。解开伤员衣领，清除伤员口、鼻、咽、喉部的异物。对心跳、呼吸停止的伤员应尽快行心肺复苏。　（3）有效止血：防治休克大出血可引起失血性休克，甚至死亡，必须立即有效止血。可根据不同伤情应用

4、指压法、加压包扎、填塞或止血带等方法止血。　（4）包扎伤口：伤口予以包扎，可以避免在运送途中伤口暴露，增加感染机会。（5）固定：对骨折、关节伤、肢体挤压伤，大块软组织伤，都要进行固定。固定范围要包括上、下两个关节，以免在运送途中骨折断端移动，造成继发性神经、血管损伤。　（6）预防感染、帮伤者止痛，记录伤情。我国10大致命疾病注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%疾病的分类传染病:2003年非典死亡人数不到1万人慢性病:每年死亡于慢性疾病有260万人慢性疾病慢性疾病的定义慢性疾病的形成慢性疾病的临床症状与护理我国慢性病人数为2.6亿人，相当于每10人中有2人患有医生明确诊断的慢性病

5、。我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，全国高血压患者1.6亿人。心脑血管疾病引起死亡的人数每年达260万人，平均每小时约300人；而且每年还在以330万人的患者递增.—广州每5个人中就有一个高血压患者,而在成都也出现了1/8的概率.慢性病的临床症状主要症状:高血压和糖尿病并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等心脑血管疾病高血压:一种以动脉血压持续升高为特点的全身性的慢性血管疾病成因:内因—遗传----28%--55%外因----污染(大气水质食材等),抗生素高血压发病机理脑血栓脑血栓的形成机理脑血栓的并发症脑血栓疾病的护理脑血管爆裂脑溢血脑溢血急救1.拨

6、打120电话2.安抚患者的情绪3.制作冰袋冰敷头颅外侧要改变重治疗轻预防的观念慢性病是只可以预防不可以治疗的！健康是人生最大的财富！健康五大基石1.合理膳食(盐每天<6g)2.适量运动(三三运动,心跳+年龄=170)3.戒烟限酒(烟5支以下,酒适量)4.保持心理平衡5.定期了解血压值（最重要）成年人高血压的诊断标准类别收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）理想血压＜120＜80正常＜130＜85正常高值130～13985～891级高血压（轻度）140～15990～992级高血压160～179100～1093级高血压≥180≥110单纯收缩期高血压≥140＜90低血压≤90≤60新型流感H1N1的

7、防范措施1、勤洗手(正确洗手的方式)，注意个人卫生；2、保证充足的睡眠；3、减少到人口流动性较大的公共场所活动，以降低交叉感染的机率；4、与有呼吸道症状的患者保持距离；5、有明显感冒者，应在家中静养或及时就医，不宜到处活动；6、增强自身的免疫力。新型流感H1N1的症状及防范措施症状肌肉痛咳嗽流鼻涕呕吐发热头痛防范措施避免接触呼吸病人避免去拥挤的人群避免手接触眼睛、鼻口不吃没有煮熟的肉类打喷嚏、咳嗽