体育教师如何做好学生的减压导师

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1、体育教师如何做好学生的减压导师　　摘要：现在的学生压力越来越大，需要得到适度的减压。体育教师要学会做学生的"靠山"；科任教师不要盲目地为体育课"减肥"；从而让学生尽情"疯狂"，让学生感受体育的魅力。　　关键词：初中体育；减压导师；心理辅导　　中图分类号：G633.96文献标识码：B文章编号：1672-1578（2017）01-0329-01　　随着社会的不断进步，竞争越来越激烈，压力在整个社会中都凸显了出来，成人有压力，同样学生们也有压力，特别是中学生的压力更大，因为他们要面临中考的。从小学进入初中后，来自各方面的压力接踵而来。　　有竞争就会产生压力，这是不言而喻的，尤其对于中学生

2、来说，无论是从生理上还是心理上，他们还不够成熟，但他们却过早地背负上了社会、家庭、学校给予的重压，因此，中学生的心理压力已成为一个社会关注的热点问题。中学生的心理压力是来自多方面的。首先是来自家庭的。相当一部分家长因种种原因而未能圆自己的大学梦，于是把自己的学生作为圆梦的载体，无时无刻地要求自己的学生沿着自己梦中的轨迹前进。其次是来自社会的。社会公众评价一个学生好坏，不是着眼于素质、能力，而看分数的高低、名次的前后。这种社会舆论无形中使学生已经倾斜的心理天平更加倾斜。第三是来自学校的、老师的期望，同学之间有形无形的竞争，使中学生的心理压力雪上加霜。在许多老师的眼中，只有成绩优秀的学

3、生才是好学生。在同学心中，只有名列前茅的学生才是他们的楷模。学生迫于师生的合围，整天拼杀于数理化之间，其结果是相当一部分学生陷入心理危机，于是怀疑家长、老师、同学，甚至自己，更有甚者引起轻生。那么，作为体育老师，有责任成为学生的减压导演，为学生们铺就出一条璀璨的成长之路。　　体育老师不是心理辅导老师，怎样才能充分利用体育课为学生们减压呢？这就促使如今的体育老师要把有限的时间利用好，做学生减压的指挥家。　　1.学会做学生的"靠山"　　近年来，我国出现了多例学生离家出走、自残、自杀事件，理由就是家长和老师们的期望太高，学生的压力过大，最终导致悲剧的发生。但是有心理障碍的学生却一天天在增

4、多。　　之所以所有的学生都喜欢体育课，正是学生们觉得?w育课能够让自己全身心地放松，不用再担心老师检查作业，更不用写作业，更主要的是可以在操场玩命地"疯"。其实，学生渴望体育课正是能在体育课中尽情地释放压力。因此体育老师成为了帮助学生们释放压力的主导者。　　做学生的"靠山"，既要能了解学生，更要能理解和懂得学生。教师要真正走进学生的内心世界。不要说体育老师只管上好课就行，思想品德教育也是不容忽视的，相比之下，体育老师更能与学生亲近，更有亲和力，学生更愿意把心思和想法与体育老师交流。所以，教师与学生交流就比其他科目的老师更有优势。享有这样的"待遇"，做学生的倾诉对象也就义不容辞了。　

5、　在与学生的交流中可以耐心地倾听，并作相应的疏导，帮助他们解开心结，鼓励他们奋发图强，做他们心灵的抚慰者，鼓励学生朝着正确的人生道路前进。　　2.科任教师不要盲目地为体育课"减肥"　　所有的学生喜欢上体育课，不仅仅是因为体育课不用担心写作业，更重要的是能走出拥挤的教室，忘我地投身于体育课中。一个周五，学生放学回来极不高兴，问他咋回事，学生委屈地说："今天的体育课又被语文老师霸占了，等了好几天才等到，真让人失望啊！"看得出来，学生非常想上这节体育课，可各科老师们为了抓成绩，不得不为一周仅有的三节体育课减肥再减肥。　　其他科目的课被冲掉了，几乎没有学生提出要老师再把课补回来，如果是体育

6、课被冲掉了，学生们就会大张旗鼓地向班主任提出要求把体育课补回来。学生提出这样的要求是有道理的，学生从周一到周五，寄宿制学校一般是从周日晚上开始，一星期才三节室外课，剩余的时间只能呆在教室，即使是成年人也难免厌烦，更何况是学生了。所以，作为体育老师要向个别"侵占"体育课的老师们提出建议，不要再去"剥夺"学生的快乐。　　特别是寄宿制学校的学生，他们不能外出，一星期过着"足不出户"的日子，他们的生活就是三点式：教室――宿舍――食堂。又特别是初中学生，课程多、作业多，根本没有剩余的时间用来好好调节自己。一个老师从前门出去，另一个老师从后门进来的现象屡见不鲜，这更加重了学生的学习负担和心理压

7、力。　　正因为学生有如此大的压力，假如能站在学生的立场想想，教师是无论如何也不敢去"抢"体育课的。　　3.让学生尽情"疯狂"，有效释压　　气球如果被不断地往里充气就要爆炸，学生的压力不断增加，倘若不给他释放的机会，也会像气球一样爆发，以至于做出一些不可思议的事情来。很多学校没有专门的心理辅导老师，老师们也抽不出专门的时间给学生们进行心理辅导。因此，上体育课就成了学生们释压的最好方式。　　上体育课，对于很多老师来说，已经不再是单纯的讲讲要领，做做示范了，更不是扔出一个篮