生活方式是否健康

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1、生活方式是否健康　　1.你对明天上班所需要的东西是这样准备的：　　A.当天晚上准备好。　　B.家中所有的东西都放得井井有条，随时即可拿取。　　C.每天早上要花很多时间去找。　　2.如果你打算明天早点起床，你是这样做的：　　A.预先上好闹钟。　　B.请家人喊醒。　　C.自己相信到时能醒来。　　3.你早上醒来后总是：　　A.从容起床，做些轻微锻炼，再着手从事要做的事情。　　B.立刻跳下床开始工作。　　C.估计时间还来得及，在被窝里再“舒服一会”。　　4.你的早餐是这样安排的：　　A.有稀有干，细嚼慢咽。　　B.不

2、管冷热干稀，吃几口就走。　　C.因时间来不及，下顿再补。　　5.你动身上班的时间是这样掌握的：　　A.提前一点时间到达。　　B.不快不慢准时到达。　　C.慌慌张张，有时迟到。　　6.不管任务多重，工作多忙，你和同事们也能开开玩笑，说说笑话：　　A.有时如此。　　B.每天如此。　　C.很少这样。　　7.你如果和朋友，同事对某一问题的认识出现分歧，你打算这样解决：　　A.坚持已见，争论不休。　　B.你认为没必要争论而免开尊口。　　C.表明自己观点，但不再争论。　　8.你的业余时间和节假日是这样度过的：　　A.事先

3、无打算，凭即兴想法度过。　　B.事先有安排，例如买好电影票、戏票或会朋友等。　　、B兼有。　　9.你每天晚上就寝的时间是：　　A.凭自己兴趣。　　B.把事情做完之后。　　C.大体在同一时间。　　10.你对文体活动的态度是：　　A.不感兴趣，从不沾边。　　B.只是以一个旁观者身份参加。　　C.只要有可能，从不放过。　　11.假如自己和身体出现不适时：　　A.不当一回事儿，等挺不住才去看医生。　　B.自己随便找些药服用。　　C.赶紧看医生，了解病情并得到及时治疗。　　12.接待来访客人、会见朋友对你来说意味着：　

4、　A.增加不快和烦恼。　　B.浪费时间。　　C.增进了解，活跃生活。　　计分方法题号123456789101112A333333555555B111111313333C555555131111　　　　分析结果：　　12-22分：生活方式健康。你能科学地安排生活，这对你从事工作、学习都会产生积极影响。健康的生活方式，使你不断获得充沛的精力，并使你的生活丰富多彩。　　23-46分：生活方式接近健康。你初步掌握了安排生活的艺术，在一般情况下还轻松自如，但在生活紧张、情绪不佳时会出现手忙脚乱的情况，要想使自己的精力能

5、更好地适应高效率的工作，还应对生活方式作些调整。　　47-60分：生活方式不健康。你可能认为生活方式对你无关紧要，因为你感到目前生活得还不错。实际上，这种生活方式已使你的身心健康受到损害，对此毫无察觉是你占有年龄的优势。你应尽早纠正不良的生活习惯，使自己有个幸福的晚年。