长寿医生长寿经

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1、长寿医生的长寿经“对酒当歌，人生几何。譬如朝露，去日苦多。”自古以来慨叹人生短暂的诗文多如牛毛，为了延年益寿，古代的君王曾远赴海外寻求长生之药。到了现代社会，随着经济的不断发展，人们的生活水平日渐提高，解决了衣食之忧后，如何健康养生，使生命之线得以延长，成为大家共同关注的话题。说起生命这个话题，绕不开的就是医生，他们一身白衣，肩负着救死扶伤的使命，是最接近生命的开始与结束的人，不断与疾病打交道的他们，应该更清楚如何让生命“保鲜”，如何让生命走得更远。有很多久负盛名的医学泰斗，被称为长寿老人，他们在治病救

2、人的同时，也有着属于自己的独特养生方式，现在就一起来看看这些长寿医生有哪些养生秘诀吧。　　吴孟超：心态平和常用脑子　　手脚常动管住嘴巴定期查体　　吴孟超是中国科学院院士，一级教授，被誉为“中国肝胆外科之父”。2005年度国家最高科学技术奖获得者，2011年度感动中国人物，同年5月，中国将17606号小行星命名为“吴孟超星”。如今已是92岁高龄的吴老，依然耳聪目明、步履轻盈，且数十年如一日“奋战”在钟爱的手术台上。当人们向他讨教养生秘诀时，他笑着说：“我没有什么养生秘诀，非要让我总结，只能用一句话来说，那

3、就是心态平和、常用脑子、手脚常动、管住嘴巴和定期查体。”长寿医生的长寿经“对酒当歌，人生几何。譬如朝露，去日苦多。”自古以来慨叹人生短暂的诗文多如牛毛，为了延年益寿，古代的君王曾远赴海外寻求长生之药。到了现代社会，随着经济的不断发展，人们的生活水平日渐提高，解决了衣食之忧后，如何健康养生，使生命之线得以延长，成为大家共同关注的话题。说起生命这个话题，绕不开的就是医生，他们一身白衣，肩负着救死扶伤的使命，是最接近生命的开始与结束的人，不断与疾病打交道的他们，应该更清楚如何让生命“保鲜”，如何让生命走得更远

4、。有很多久负盛名的医学泰斗，被称为长寿老人，他们在治病救人的同时，也有着属于自己的独特养生方式，现在就一起来看看这些长寿医生有哪些养生秘诀吧。　　吴孟超：心态平和常用脑子　　手脚常动管住嘴巴定期查体　　吴孟超是中国科学院院士，一级教授，被誉为“中国肝胆外科之父”。2005年度国家最高科学技术奖获得者，2011年度感动中国人物，同年5月，中国将17606号小行星命名为“吴孟超星”。如今已是92岁高龄的吴老，依然耳聪目明、步履轻盈，且数十年如一日“奋战”在钟爱的手术台上。当人们向他讨教养生秘诀时，他笑着说：

5、“我没有什么养生秘诀，非要让我总结，只能用一句话来说，那就是心态平和、常用脑子、手脚常动、管住嘴巴和定期查体。”　　早餐一杯奶，爱吃鱼、豆腐和蔬菜。吴老说：“牛奶鸡蛋泡饼干就是煮牛奶的时候打一个鸡蛋进去，然后泡进去几块饼干。”吴老每天早上一杯奶的习惯已经坚持很多年了，他说自己的身体硬朗可能与此有关。吴老的中饭和晚饭也非常简单。中午手术结束后吃手术餐，他喜欢喝大米粥或小米粥，一般只喝一碗，饿的时候会吃一块面包，菜是四菜一汤，与其他医护人员一样基本上是大锅菜，最多加一条鱼。手术餐厅的工作人员都知道，吴老喜欢

6、吃鱼、豆腐和蔬菜，所以这几样菜是餐桌上常有的。吴老的晚饭依然是很清淡的两三个菜，主食是一碗稀饭，一个包子。吴老吃饭从不挑食，如果有他不喜欢的菜最多不动筷而已，决不会说这个菜不好吃。不过他对食物的卫生非常重视，他说：“吃东西一定要干净，千万不能乱来。有些人喝大酒，吃高脂肪、高糖的食物，这对健康是十分不利的。”　　锻炼不拘形式，勤动脑。由于时间关系，他不能经常进行锻炼，但他认为，长时间地坚持工作，搞科研、做手术，其实都是种锻炼。一年到头闲不着，身体自然有保证。吴老有一套独特的手保健操，一有空就做，以保持手的

7、灵活。谈话时，他的双手常拢住茶杯，不停地转动着。吴老认为，人老先老脑，脑好才是人的长寿之本。人的心理活动是大脑的产物，大脑是中枢指挥器官，是人体的司令部，对整个机体有生理协调、心理协调和智能开发的三大功能。人到老年，脑子不能闲。常见到一些老人，悠闲自在，整天无所事事，不几年就衰老了，甚至痴傻呆滞了。长时间工作，勤于用脑能给人们带来健康长寿，带来成就，也能带来人生乐趣。　　经常查体，心态好。吴老说，定期查体有助于早期发现病变，及早治疗。吴老主张小于40岁的人每年查1次，40岁以上每半年查1次，而且要尽量简

8、单，根据自己的身体情况，选择超声、血化验等检查项目即可。吴老还说，做人一定要心态平衡。不要想这想那，更不要抱怨，摆正自己的位置，心态平和，这对抵抗疾病，保持身体的健康有很大帮助。“健康要靠自己来维护”他说，“每个人的具体情况不同，养生的方法也不同，唯有根据自身的情况，制订自己的养生之道才能保证健康。”　　刘轩亭：养生要多听多看选对　　刘玄亭的女儿凌峰，是新中国神经介入治疗方面的开拓性人物，她曾坦言父亲是她的一个保健试验田。如今刘玄亭已是92