积极心理学渗透学校心理教育的研究

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1、积极心理学渗透学校心理教育的研究继美国心理学家赛利格曼在美国发起了积极心理学运动。如今，积极心理学已经从美国扩展到加拿大、欧洲、日本、澳大利亚等地，成为一种世界性的心理学发展方向。积极心理学教育转换了与传统心理学完全不同的视角，打破了一个多世纪以来传统心理学关注“失败、问题、障碍”的消极模式，而提倡以一种开放和欣赏的眼光看待每一个人，强调重点研究每一个普通人具有的积极力量。它研究三个主题：其一是积极情绪体验;其二是积极人格的研究;其三是积极组织系统的研究。于是，在积极心理学中获得启示，我校的心理教育也从三方面

2、出发开展研究：其一激发学生积极情绪体验;其二培养学生积极人格;其三建立氛围良好的班级组织。以此研究为创建我校和谐氛围、促进我校积极发展而服务。具体做法如下所述。首先，落实在心理课程教学内容的设计上。在我校开设的心理课中，积极心理学渗透课堂的安排如下表。第一学期授予学生方法。自我认识板块让学生了解自己，人际沟通板块让学生掌握人际交往的各项技巧。知己知彼，才可有所改进，为融洽班级氛围打好基础。生命感悟板块则让学生学会感恩，爱己爱人。记得在“单翼天使”活动结束后，面对残疾人创业者，有同学写下了这样一段话：“我们缺乏

3、信念，所以我们迷茫;我们后路太多，所以一味而退;我们只看到了自己少了什么，而不去想想自己拥有些什么。比起他们，我们拥有太多太多。我感恩，因为我有健全的身体。”一学期课程让学生获得了爱、感恩、尊重，信心等积极情绪体验。从第二学期开始，则通过一系列的团队活动来培养学生的积极品质。首先，用“家庭”的模式来建立团队。将每个班随机分成五组，每组89个人，一个组就是一个“家庭”。之所以分组，一是这样的小范围组织系统能让每个人都得到关注;二是突破班级已固定的交往圈，让每个人尝试学习与更多人相处。而用“家庭”来命名团队，是为

4、了让个体有种归属感。整个团队活动安排分成三个板块，团队合作、团队信任和团队创新。用两个手指把人抬起;让整个人从边长9厘米的正方形纸中穿越过去;用最快的速度传球，突破1秒甚至0.5秒……一个个看似不可能完成的任务，在团队群策群力、齐心协力的努力下，一一实现。活动中不乏出现令人感动的场面。有一回在室内做“四人悬空”活动，每组四个同学把自己的头枕在后面同学的膝盖上，上半身悬空，四个人保持平衡。班中有四个组都没能坚持下来，搭起后马上坍塌了，唯有一组始终支撑着。这时全班同学都自发围到了这组，虽然自己组输了，却没有人喝倒

5、彩，大家都为这组喊加油。最后，这一组破了年级记录，全班长时间报以热烈的掌声。在那次回音壁(心理课作业)中，很多同学写到，“那一刻,名次不再重要，我们享受的是活动的过程，享受的是同伴的信任与鼓励。那样的掌声直到现在还温暖着我，我更爱这个班级了，深深爱着每一个同学!”在团队活动中，大家学会了互助、关爱、宽容、坚强、信任、负责，获得了勇气、信心、希望、乐观。团队总结时,“家庭”的每个成员在“心”型纸上写下了对彼此最真诚的赞美，作为互赠的一份美好的礼物，同时也让个体提升自信。“我快飞起来了!原来我有这么多优点!那天课

6、上收到赞美心，我不好意思看。于是回家后重温了一遍又一遍，吃饭看、做作业看、上厕所看、睡觉前看，恨不得用镜框把它们裱起来。我想，这些‘心’我会一直珍藏，以后再有烦恼与挫折，它们将会是我最好的激励。谢谢你们，我亲爱的家人(指组员)”!这是“赞美心”活动后，一位同学写的感受，并且这样类似的感受几乎洋溢在每张回音壁上。收获自信同时感恩他人。令人尤为欣慰的是，不少同学最终表达了对所属“家庭”的感激。最初，在团队建立时，有同学彼此陌生、甚至互有敌意的，都被随机分在了一组，他们曾强烈要求换组，被我拒绝。因为这正是我想改变的

7、交往状态之一。希望他们通过活动，彼此增进了解，有所改观。在期末考查报告中，我特别关注这些同学经历一学期合作后，想法有否改变。可喜的是，大多看到的是我要的结果，“当时，在老师的坚持下，我认命了。现在我庆幸那时没有换组，没过多久，我就发现我的组员们都很热心!从那以后，我也开始主动用心去和他们交流……”看着一篇篇积极的总结，我有一种实验成功的喜悦，感受到积极心理学理论所证明的规律真是非常神奇。“老师，我从没想过内向的我会在心理课上和同学们完成那么多疯狂的游戏。父母也说我的性格变开朗了，更大方了。这是心理课给我的最大

8、改变。我坚信这一改变会在我未来的人生路上起重要的作用，带给我意想不到的收益。”情感的互惠也让我从学生反馈中获得满足感与幸福感。积极心理学播撒的种子确实进入到每一颗心灵深处。积极心理学也被运用于学校心理咨询中，曾为一个高三学生重建学习信心。赵羽(化名)是一名高三理科班的学生，于高三第一学期临近结束时，在班主任和父母的建议下前来咨询。该男生成绩处于中游水平，从高二第二学期起，成绩直线下降，且表现出严重的