第10章进食障碍

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1、小测试：回答“是”得一分，回答“否”不得分，共14题（1）我时常为自己吃了多少食物而忧虑。（2）若有人看到我穿泳衣的样子，我会感到尴尬；（3）有很多食物被我列为“禁忌食物”，我很少吃；（4）多数我认为有吸引力的人都比我瘦；（5）我的一天经常是以构思节食计划开始的；（6）我的下围（臀围）太大了；（7）吃任何会致肥的食物都使我感到不安；（8）若有人看着我的身体，我会感到紧张；（9）在大吃一顿之后我会计划如何消耗多余的热量；（10）我讨厌看到镜中的自己；小测试（续）（11）我如果不天天做大量运动，我会觉得自己非常差劲；（12）我觉得我的裸体毫无吸

2、引力；（13）有时候，我会在我吃得太多后呕吐或服用泻药；（14）我最大的问题是我的身材。结果评判2-4分：正常；5-8分：你比一般人更关注你的体重及身材；9-14分：你很有可能患进食障碍；或需要专业人士的辅导什么是美？女性如何评价自己的身体？男性如何评价女性的身体？对于美的标准，社会的舆论导向是什么？形体美的变迁－中国古代环肥燕瘦，各有所好解放初期壮实、健康现代以瘦为美形体美的变迁－西方中世纪丰满富态六七十年代曲线分明现代骨感苗条审美趋势的变化无论是在中国还是西方，对女性的审美标准的变化趋势都是从丰满富态至骨感苗条。而对男性的审美趋势一直没

3、有大的变化，强调的是力量与肌肉（？）。体像Bodyimage◎Howyouseeyourselfwhenyoulookinthemirrororwhenyoupictureyourselfinyourmind.◎WhatyoubelieveaboutyourownAppearance(includingyourmemories,assumptions,andgeneralizations).◎Howyoufeelaboutyourbody,includingyourheight,shape,andweight.◎Howyousenseand

4、controlyourbodyasyoumove.◎Howyoufeelinyourbody,notjustaboutyourbodyNegativeandpositivebodyimageNegativebodyimage◎Adistortedperceptionofyourshape--youperceivepartsofyourbodyunliketheyreallyare.◎Youareconvincedthatonlyotherpeopleareattractiveandthatyourbodysizeorshapeisasign

5、ofpersonalfailure.◎Youfeelashamed,self-conscious,andanxiousaboutyourbody.◎Youfeeluncomfortableandawkwardinyourbodypositivebodyimage◎Aclear,trueperceptionofyourshape--youseethevariouspartsofyourbodyastheyreallyare.◎Youcelebrateandappreciateyournaturalbodyshapeandyouundersta

6、ndthataperson'sphysicalappearancesaysverylittleabouttheircharacterandvalueasaperson.◎Youfeelproudandacceptingofyouruniquebodyandrefusetospendanunreasonableamountoftimeworryingaboutfood,weight,andcalories.YoufeelcomfortableandconfidentinyourbodyBMI（bodymassindex）体形指数:BMI=体重

7、（kg）/身高2（m2）--是反映个体体重、体形的客观指标30以上为“过胖”25－30为“偏胖”19－25为“正常”17.5－19为“偏瘦”17.5以下为“过瘦”【USA】决定体重和体形的主要因素Determinantsofbodyweightandshape◎Geneticsthatdeterminea.basalmetabolismrateb.numberanddistributionoffatcells◎Eatinghabit(foodtypesandquantity)◎Exercisehabit◎Age基础代谢率Basalmetab

8、olismrate静态新陈代谢率是指我们在安静或静态不活动的情况下，身体用以维持基本生命需要（如：呼吸、心跳、细胞更新等）所消耗的能量。基础代谢率的高低大部分是先天决定的。基础代