小儿中医养生与保健讲座

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1、小儿中医药养生与保健XXX医院一、概念养生即保养生命的意思,又称摄生。它是通过各种方法，颐养生命,增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿目的的一种医事活动。中医保健是以中医药的传统方法，保护和增进人们健康，防治疾病的措施。二、中医养生的渊源中医养生学源远流长，从先秦时代的《黄帝内经》，汉唐时期的《论衡》、《抱朴子·内篇》、《养生论》、《千金要方》至宋金元的《养老奉亲书》、《饮膳正要》和明清的《保养论》、《遵生八笺》等书中，都反映了我国古代养生学走过的艰难历程和取得的辉煌成就。2021/8/12二、中医养生的渊源202

2、1/8/12虽众家纷纭，但皆倍为推崇《黄帝内经》。其《素问·上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。又“夫上古圣人之教下也，杰谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”实为养生真谛三、中医药在小儿养生、保健中的运用1、中医对于小儿生理特点的认识，概括地说来包括两个方面：1）、脏腑娇嫩，形气末充2）、生机旺盛，发育迅速2021/8/121）、脏腑娇嫩脏腑娇嫩这是中医的词汇，所谓的脏腑就是五脏六腑。孩子的五脏

3、六腑是发育不完全的，所以这时候就有一些特别针对小孩的注意事项。首先小孩脏腑的生理功能不是特别完备，比如说中医所说的肺脏，并不是指的呼吸的肺，而是包括呼吸系统和皮肤表面的卫外系统的整个的体系。所以说肺气不足，古书上经常说小孩肺常不足，因为肺是主一身之气，孩子肺气不足就容易感冒，容易发热，因此小孩的抵抗力比大人要弱。2021/8/121）、形气未充（1）形气第一个是指的外形，气是指神气，就是精神，未充就是比较幼稚，没有发育成熟。包括皮肤、脉象、呼吸、消化等等这些循环系统，都是一个发育的过程。从孩子的外形上来讲，小孩的头

4、部会比较大，躯干和四肢相对短小，脖颈又短又宽，这是孩子外形的一个特征。孩子的整个头占身高的四分之一，而我们成年人是七分之一，还有是八分之一，九分之一的，整个比例上的差别比较大。另外就是孩子的肌肤比较嫩，护理起来要非常注意。宝宝刚生下来皮肤都起皱褶，一定要把它扑平，然后再洗干净。2021/8/121）、小儿脏腑娇嫩，形气未充都有哪些表现脏腑娇嫩是指小儿机体各系统和器官的发育不全或脆弱。因为脾胃要是吃的特别多，吃的特别饱的话，胃里边就会产生热，尤其是吃一些高能量的食品，这个火就会克金，五行当中火克金，金代表肺气，所以说

5、孩子容易上火。孩子上火的表现，重点表现在嗓子和呼吸道。孩子一上火，一般表现都是扁桃体发炎，口干舌燥，咳嗽，有的孩子上火还会长口腔溃疡。还有一些小孩上火会表现出：心情会烦燥，没有耐心，晚上睡眠睡不安宁，这都是老百姓所说的上火了。2021/8/122）、生机旺盛，发育迅速生机旺盛，发育迅速是小儿生理的另一个特点，是指小儿在生长发育过程中，无论机体的形态结构，还是多种生理功能活动方面，都在迅速不断地向着成熟完善的方面发展。年龄愈小，发育速度愈快。小儿的生长发育过程，如同刚出土的幼苗，蓬勃旺盛，科学的育儿方法，良好的中医保

6、健措施，为小儿发育提供了优良的外部环境。2021/8/12四、中医认识的小儿生理、病理特点1.肺主一身之气，小儿卫外不固;易感冒、咳嗽、哮喘、“上火”;原因：卫外不固、肺卫气虚。2.脾为后天之本，小儿消化功能薄弱;腹胀、拉肚子、腹泻、便秘、吃东西吃多了不舒服，管不住嘴;原因：脾胃不足。3.肾为先天之本，小儿骨气未坚;五迟：立迟、行迟、语迟、发迟、齿迟;五软：头项软、口软、手软、足软、肌肉软;以上表现均属于小儿生长发育障碍病证。原因：肾气不足。2021/8/124、肺常不足包括整个呼吸系统和防御系统，所以说第一个疾

7、病，感冒这是孩子经常发作的。第二个就是时不时的会咳嗽，特别是晚上爱咳，扁桃体发炎、肺炎、支气管发炎也会引发咳嗽。总之孩子的病，发热的病与上呼吸道有很大关系，这与肺有关系。还有就是哮喘，也是肺系得的病。哮喘，可能以前小儿的哮喘不多，近几年，患过敏性哮喘的孩子越来越多。因为现在无论是饮食还是环境，空气，都比如容易引起过敏源所导致的呼吸系统的黏性细胞还有免疫系统等问题。过敏性哮喘，尤其是小儿的过敏性哮喘，这都是归属于中医的肺脏出了问题。2021/8/125、稚阴稚阳何谓“稚阴稚阳”?常听一些中医说：“小儿为稚阴稚阳”、”

8、纯阳之体”这是指什么呢?“稚阴稚阳”的理论出自清代著名医家吴鞠通先生《温病条辨·解儿难》，他提出小儿的生理特点是“稚阳未充，稚阴未长”按照中医理论体系的阴阳含义：阴是指身体内精、血、津、液及脏腑、筋骨、脑髓、血脉、肌肤等物质基础，属于有形之质;阳是指体内脏腑的各种生理功能活动，属于无形之气。所谓“稚阴稚阳”就是指小儿时期，在物质基础与生理功能上都是幼稚