老年人跌倒的危险因素及预防护理

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1、老年人跌倒的危险因素及预防护理魏代鹏（解放军苏州军分区第三干休所卫生所江苏苏州215008）【关键词】老年人跌倒；危险因素；预防护理【中图分类号】R473.6【文献标识码】B【文章编号】2095-1752（2015）06-0305-02我国已进入老龄化社会，65岁及以上老年人己达1.5亿。按通常30%的发生率估算，平均每年有4000万老年人至少发生1次跌倒［1］。美国的统计资料表明有1/3的居家老人（65岁以上）发生过跌倒事件，并且有一半的跌倒事件会重复发生。1.跌倒引起的损伤1.1躯体损伤：跌倒引起

2、躯体损伤率为10%,其中重度软组织损伤占5%，包括关节积血、脱位、扭伤及血肿。骨折占5%,骨折的发生率高，主要是胧骨外科颈、桡骨远端及髋部骨折。老年人由于骨质疏松、骨脆性增加，加上肌肉协调性下降，容易导致局部的骨质受力过大，跌倒时容易发生骨折，而且随增龄急剧上升。据统计，80〜84岁跌倒者髋部骨折发生率是60〜64岁的100倍，而且后果严重。髋部骨折后3个月死亡率为20%,死因常为长期卧床所致的肺部感染等并发症。即使渡过难关，也会造成终生残疾。1.2心理损伤：虽然90%跌倒的老年人并不引起躯体损伤，但

3、跌倒给老年人带来极大的心理创伤。约50%老年跌倒者对再次跌倒产生恐惧心理，因为这种恐惧心理而避免活动者占跌倒的25%。对跌倒的恐惧可以造成丧失信心-不敢活动-袞弱-更容易跌倒的恶性循环，甚至卧床不起。因此，要充分认识这种心理创伤的严重后果。2.危险因素2.1内在因素人体的姿势稳定性取决于感觉器官、祌经系统和骨骼肌肉系统功能的协调一致。任何的功能损害都可降低机体的稳定性，导致跌倒的发生。2.1.1感觉功能因素及平衡失调老年人由于中枢处理能力下降，感觉到的信息就会简化、消弱，反应吋间会增加；视力减退导致不

4、能正确的判断环境结构及障碍物；感觉中枢或传导的原因；神经瘤引起的听力丧失；环境突然改变不能及吋作出适宜的动作而跌倒［2】。2.1.2中枢神经的因素任何中枢神经系统的疾病都会影响人体的稳定能力,如脑血管意外、震颤性麻痹引起的平衡能力降低，以及痴呆、帕金森病、脑积水、维生素B12缺乏、脊柱病变引起的步态异常。此外，某些急性感染性疾病（如肺炎、尿路感染）使人直立活动时容易跌倒［3】。2.1.3骨骼肌肉的因素下肢髋、膝、踝的退行性关节炎，导致步态和肌肉失常;腰背肌肉的劳损退变使脊柱对下肢的重新调整代偿能力下降

5、。足部疾病（如骨刺、滑囊炎、趾甲畸形等）可提供错误的下肢本体感觉信息，诱发跌倒。2.1.4心理因素沮丧、抑郁、焦虑、情绪不佳及其导致的与社会的隔离均增加跌倒的危险。精神状态和认识能力与机体对环境、步态、平衡的控制能力冇关。当判断能力受损或对周围的环境忽略时跌倒的危险性增加。简单智力检查得分低于24分以及老年抑郁表评分高于10分的老年人，跌倒的危险性成倍增加［3］。2.2外在因素老年人由于各种功能衰退，对于环境因素的变化不能作出及吋和足够的反应。因此，环境因素在老年人跌倒发生中起一定的作用，约有1/3跌

6、倒者与此因素有关。2.2.1常见的环境危险因素冇4类：①物体绊倒、地面光滑、光线晦暗、携带较重物品等；②穿拖鞋或太宽松的衣裤；③家具摆设不当、床铺过高过低、座椅过软过低等因素造成使用闲难；④雨雪天气、拥挤等都可能引起老年人跌倒。2.2.2环境因素的危险性人小取决于下述因素：①老年人残疾的程度。对于举步维艰的老年人，起拱的地毯为重要的环境危险因素,对于极为衰弱的老年人，即使在较小危险因素（如长裤腿和尺码不合适的鞋）也容易发生跌倒。②对环境因素有无体验。这是决定危险程度的一个重要方面，经常上下楼梯的老年人

7、比平常不上下楼梯的老年人，跌倒的危险性相对小。大多数跌倒发生在经常经历的、危险性相对小的日常生活活动中，如站立、行走、穿衣、上下床、上厕所、洗澡等；只有少数跌倒是发生在有危险的活动中，如搬重物、剧烈活动等。2.3药物因素是否服药、药物的剂量，以及复方药都可能引起跌倒。如精神类药物可影响人的神志和精神；抗高血压药引起低血压；降糖药引起低血糖而诱发跌倒等。2.4社会因素老年人的教育和收入水平、卫生保健水平、享受社会服务和卫生服务的途径、室外环境的安全设置、老年人是否独居、与社会的交往和联系程度都会影响其跌

8、倒的发生率［1】。1.预防护理3.1让老年人提高自身安全的警惕性，在日常生活中提高对预防跌倒的重视程度。3.2增加体力锻炼。保持适当的体育锻炼，可以延缓中枢神经系统和骨酪肌肉的衰老。长期规律运动可增强下肢肌力和平衡能力，减少跌倒的发生。老年人要根据自身情况选择适合自己的运动，如太极拳、步行、慢跑等。3.3选择合适的鞋和衣裤。避免穿高跟鞋、软底鞋，少穿拖鞋。鞋子大小要合适，鞋底防滑。穿着宽松舒适的服装，避免穿长短不合适的衣裤。3.4有视、听障碍的老年人应佩