aaa武术：腰带术20130923新

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1、专业技术资料分享防身-腰带术一、解放军体育学院钱炳祥刘小斌《格斗》教材1998选辑WORD文档下载可编辑专业技术资料分享WORD文档下载可编辑专业技术资料分享WORD文档下载可编辑专业技术资料分享WORD文档下载可编辑专业技术资料分享WORD文档下载可编辑专业技术资料分享WORD文档下载可编辑专业技术资料分享WORD文档下载可编辑专业技术资料分享WORD文档下载可编辑专业技术资料分享WORD文档下载可编辑专业技术资料分享WORD文档下载可编辑专业技术资料分享WORD文档下载可编辑专业技术资料分享WORD文档下载可编辑专业技术资料分享W

2、ORD文档下载可编辑专业技术资料分享WORD文档下载可编辑专业技术资料分享WORD文档下载可编辑专业技术资料分享二、武装带-腰带术1.开始姿势——由立正姿势开始，双手自然解开武装带。2.上步盖抽——向左上步，身体左转（图）。左手松放武装带一端，右手握紧另一端，由右上向下盖抽（图）。上步盖抽弓步上架3.弓步上架——右手持武装带向左下自然抡摆身体微左转（图），左手抓握住武装带另一端，用武装带在自己头前上方上架，身体左转（图）。4.前蹬外挡——起右脚迅速前蹬（图），右脚落步，双手持武装带两端，左手在上，右手在下，用武装带向左侧推挡（图）。5

3、.劈打横击——左脚落步，左手将武装带一端交给右手，右手持武装带由右上向左下劈打（图）。武装带顺势左摆，身体左转，抬右脚欲上步（图），前上右步，右手持武装带由左向右横抽（图）。弓步上架1，2劈打横击1，2，3WORD文档下载可编辑专业技术资料分享6.下撩冲拳——向前上左步，武装带自然右摆（图），右手持武装带由下向前撩出（图）。前上右步，左手抽拳向前直冲（图）。7.弹踢斜抽——迅速屈抬左腿，用脚前弹踢（图）。左脚落步，右手持武装带向前斜抽击（图）。8.冲拳下撩——左手成拳，向前直冲（图），后再上左步，双腿屈膝弓步下蹲，同时右手持武装带由下

4、向上撩击（图）。WORD文档下载可编辑专业技术资料分享9.勾踢格挡——左手顺势抓握武装带另一端，左脚支撑，右脚勾脚尖，向前勾踢，同时双手持武装带自然右摆（图）。右脚落步，用武装带向左前格挡（图）。10.侧蹬反劈——左脚向右叉（上）步（图），右脚屈抬，向前侧蹬（图）。右脚落步左手松开武装带一端，右手持武装带由下向前上反劈（击）（图）。11.叉步反撩——左脚向右腿后叉（上）右手持武装带由前上回至前下反撩击（图）。12.转身横摆——身体由右向左转360度（图），转动的同时双腿屈膝，右手持武装带横摆击（图）。WORD文档下载可编辑专业技术资料

5、分享叉步反撩转身横摆13.撤步横击——向后撤左步，身体左转180度，成弓步，同时右手持武装带横摆击。14.掌击抡摆——向前上右步，左手成立掌，用掌外侧向前推击（图）。同时右手松开武装带一头向后自然摆动，撤右步，右手持武装带向前抡摆（图）。撤步横击掌击抡摆15.反抡正摆——向前上右步，右手持武装带由上向左下自然摆动（图）。再由左上向前上（图）至右下抡摆（图）上左步，右手继续向前上摆击（图）。16.转体摆抽——身体右转（图），右手持武装带向身体右后摆抽（图）。WORD文档下载可编辑专业技术资料分享转体摆抽转体横摆17．转体横摆——身体后转

6、180度，同时右手持武装带横摆击（图）。18.肘击侧踹——左脚向前上步，双腿微屈膝，身体右转，同时左臂屈肘平抬，用左肘向右横顶击（图）。右脚向左腿后叉（上）步（图）；左腿侧踹（图）。19.收势——左手顺势抓握武装带另一端左脚步向右脚一侧收，成站立势，同时系好武装带。擒打制敌应急法——腰带术腰带术是利用军警外腰带挥、劈、撩、抡、抛、缠、索、带等技法为内容的拳法战术。其基本思想是，根据腰带的特性兼具鞭法的特点，结合实战拳法，用其所长，利用腰带的挥、劈、撩、抡借以防护，亦可打防合一，趁机抽、践、抛、缠、索、带，继而接敌贴身应战，以膀打身撞，

7、肘截膝击，折腕拿肘等技法，环环相扣，快速制敌，从而致敌被动，制敌于顷刻。平时找个小目标用绳吊起来，用皮带抡，训练准度。WORD文档下载可编辑专业技术资料分享一、腰带防棍打：1、挂防，抽敌颈部。设敌上右步举棍向我劈头打来(图1)，我右侧前闪，向里挂，防敌迎面棍(图2)，继而我左手抓敌棍，右手以腰带反击敌脖颈(图3)，趁敌一愣怔之际，我右脚向前挪半步，以右撞肘击敌胸腹(图4)。如敌倒地，我可顺势骑压，以右膝撞击敌裆部，两手握棍狠压敌颈部(图5、6)。2、撩击，拗势蹬踹。设敌上右步，举棍向我袭来，我左闪身，上右步，右手腰带上下向上崩打敌棍(

8、图7)，左手顺势掳带敌棍，继而我速起左脚钩踢敌右脚跟部的同时，左手扒敌外肩，将敌摔出(图8、9)。如敌已倒地，我可乘势跪左膝压敌颈部，左手外掰敌腮(图10、11)。或者以左脚蹬踹敌右膝侧(图12)。近时，可以左膝撞击敌胯