大学新生活--用心开启你的智慧之旅

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1、欢迎新同学欢迎新同学大学生活用心开启你的智慧之旅主讲人：周杏林周杏林国际催眠治疗师国家心理咨询师培训导师国家注册心理督导师江苏大学心理中心主任助理美国寰宇大学教授中国首届国际NLP导师中国首届大成教练中学阶段，学生伏案学习；在大学里，他应该站起来，四处暸望。——英·怀特海一个大学校长这样说：学生在大学里，实际上是学四种东西，一是学怎样读书：learntolearn；二是学怎样做事：learntodo；三是学怎样与人相处：learntotogether；最后是学怎样做人：learntobe。大学是人生中最为关键的阶段，从入学的第一天起，你就应该对大学四年有个

2、正确的认识和规划。多维度的大学,多向度的青春适应--是终身的任务，是你大学的起点！大学生活，用心开启你的智慧之旅大学新生需要调整适应的内容1、环境的适应2、人际关系的适应3、学习的适应4、经济的适应5、心理的适应一、环境的适应环境包括三方面：自然环境：校内环境、校外环境人际环境：同学关系、师生关系语言环境：讲普通话有的同学能很快适应；入校后马上到校园的各处熟悉情况，了解办公室、教室、图书馆、医务所、甚至有几个门都知道，可有的同学却相反，非常拘谨、胆小，缺乏方向感，生怕走远一点就迷路，又不好意思开口问，所以尽量少走动、少说话，遇到一定要办的事则只能跟在别人后

3、面，或者结伴而行。对新环境适应快的学生，很快就成为班级中的重要人物，担任一些班级工作。与老师、同学接触多，掌握的信息多，锻炼的机会也多，能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。温馨提示：到一个地方要活跃，要尽快熟悉环境。因为熟悉环境你就会很快成为校园的主人。二、人际关系的适应（一）人活在关系中人都是活在关系中的同学关系朋友关系同事关系家庭关系上下级关系男女关系夫妻关系人我关系我我关系等等（二）认识人际关系成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。---富兰克林马克吐温：一个人，惟有可以和一个跟自己身边或毫无利害关系的人都相处得十分有趣味，那才有真正的快乐。卡耐

4、基：人际关系是成功的最重要的因素。一个人事业的成功，只有15%是由于他的专业技术，另外的85%要靠人际关系、处世技巧。喜欢别人，又能让别人喜欢，才是世界上最成功的人。人和人际关系做事先做人天涯任我行（三）人际关系三件宝微笑，他不花费什么，但却创造了许多成果。它在一刹那间产生，却给人留下永恒的记忆。—心理学家、人际关系学家卡耐基第一宝—微笑第二宝——①真诚地赞美。②让赞美具体化。③“投其所好”——赞美对方的爱好、特长。④传达第三者的赞赏。赞美人性最深切的渴望就是拥有他人的赞赏。——心理学家威廉·詹姆斯注视说话者，身子稍稍前倾，面部保持自然的微笑，表情随对方谈

5、话内容有相应的变化，恰如其分地频频点头。耳到、眼到、心到。第三宝——聆听人际交往的技巧1、良好的自我关系-自我接纳2、良好的师生关系3、良好同学关系-四个位置人际交往“三点式”：主动招呼声大点；真诚微笑多一点；聆听说话专注点。人际交往黄金和白金法则：1、黄金法则：想别人怎样对你，你就怎么对人；2、白金法则：明白别人的需要，适当给予所需。地图不等于疆域尊重别人的世界模式人不能不沟通有效的沟通在于得到对方的有效的沟通在于得到对方的回应位置感知法1、把自己当成别人。当你感到忧伤的时候，从痛苦情绪中抽离出来，把自己当成是别人，让心理位置拉远点，然后再靠近，这样痛苦

6、自然减轻了，当你欣喜若狂之时，把自己当成别人，那些狂喜也会变得平淡中和一些；2、把别人当成自己。这样就可以真正同情别人的不幸，设身处地理解别人的需求，而且在别人需要的时候给予恰当的帮助；3、把别人当成别人。要充分的尊重每个人的独立性，没有两个人的人生经验完全一样，所以没有两个人的信念、价值观和规条系统会是一样的，没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致，亦没有两个人对同一件事的反应会一样，每个人的心灵地图各异，任何情形下都不可侵犯他人的核心领地；4、把自己当成自己。我很重要！给我一分钟,我能结识更多的朋友!建构高品位人际关系人生的美好在于人情的美好，人情的美

7、好在于人性的美好。人性的美好在于人的个性，在于人的迷人的个性。三、学习的适应你对自己理想和兴趣的认识你的基础你修正自己的能力你的时间大学时光人生大学学习在一生中的重要地位（一）确立人生目标1952年7月4日，一个名叫弗罗伦丝•查德威克的34岁的妇女，她要游过英吉利海峡。那天雾很大，她连护送她的船几乎都看不见，海水温度很低，冻得她身体发抖，时间一小时一小时过去了，千千万万人在电视机前注视着她，她游了十五个小时，全身发抖麻木，她叫人拉她上船，她母亲和教练在另一条般上对她喊：海岸很近了，但她朝海岸望去，什么也看不见。55分钟后终于上了船。她对记者说；我不是为自己

8、找借口，如果当时能看见陆地，也许我能坚持下来，两个月后，在一个没雾