面临高考进入不了学习状态怎么办

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1、面临高考进入不了学习状态怎么办面临高考进入不了学习状态怎么办面临高考进入不了学习状态怎么办面临高考进入不了学习状态怎么办面临高考进入不了学习状态怎么办　　您好！我是一名高三的学生，我现在感到很苦恼，我进入不了状态，总想很努力的学习，身边的同学见状也很努力，但是到最后他们都比我行，我开始怀疑自己。我想是我的方法有问题。　　以前我就是一个成绩平平，而且几乎没有学习计划的一个人，只有英语好些，我也知道并不是我笨，我几乎回家不看书，一直认为靠学校能收获很多，现在明白了，那是十分不够的，可是我回家时已经很累

2、了，您可以指导一下我学习的计划吗？？我的学习问题是我认为我学到了，但是过不了多久，它们却越来越朦胧，我怎么才能更踏实呢？　　我是学理科的，我对于生物繁杂的知识点，不知如何掌握。每次看见别人能够很投入，我总会害怕。我觉得我不够独立，不是排外，就是觉得想着的都是别人，想问题也不从自己的角度去想，我该怎么办？　　我没有恒定的动力来学习，我该怎么办呢？真是太辛苦您了，谢谢！——您的朋友：灵玲　　　　您好！首先来让我们了解一下学习状态，所谓学习状态其实就是大脑处在一个最适宜接受信息、理解信息、掌握信息、运用

3、信息的状态之上。您说自己总想努力学习，身边的同学也反映您很努力，可就是在考试的时候成绩比别人低。我想这不是您的能力问题，而是您努力不够——也就是我们通常所说的“功夫没有下到家”。比如学习文理科需要长时间大量的阅读和演算，经过大量阅读和演算之后，大脑对文字和数理公式就变得敏感，这样就进入了语言文字或是力学课的学习的状态，在这种状态下进行学习，又会进一步提高学习状态的质量，于是就形成了一个良性循环。一旦这种良性循环形成，再加上合适的学习方法，那么我们所学的东西就会牢固的掌握。　　您说“以前我就是一个成

4、绩平平，而且几乎没有学习计划的一个人，只有英语好些，我也知道并不是我笨，我几乎回家不看书，一直认为靠学校能收获很多，现在明白了，那是十分不够的，可是我回家时已经很累了，您可以指导一下我学习的计划吗？”关于学习计划的制定要根据自己的实际情况和学科特点来制定，首先找到自己的主攻方向，比如，语文的作文是弱项，那么就应该加强阅读和坚持练笔，以做到“熟能生巧”；数理化基础知识不牢固，那么就需要注重基础和细节，并把书本上的定义烂熟于胸，做题精益求精不可贪多等等。　　其次安排各学科的学习时间，比如语文、数学、英

5、语需要持之以恒，所以每天都要安排恒定的时间，物理、化学、生物可以间隔安排。　　第三，交叉安排高效学习。在吃食上，我们都有这样的体验，某一口味经常食用，那么胃口就会变得很小，一旦换个口味食欲就会大增。其实大脑的活动功能也和“口味”一样——长时间从事某种单一的活动，大脑皮层相应活动区域的“胃口”就会变小，当然就会导致学习效率下降。如果按照注意力集中的规律适时交换学习内容和学习方式，这样就可以使大脑疲劳区域得以休息，休息区域进行工作，这样既不妨碍大脑疲劳区域的休息，也保证了大脑“食欲”的大增，当然也就提

6、高了学习效率的高速运作。交叉安排有以下两种方法：①不同学科复习时间的交叉安排，比如语文、数学、外语、生物、物理、化学等课程按照文理交叉的形式安排，不要长时间进行一门课程的复习；②不同学习形式之间交叉安排，比如记忆、解题、阅读和知识整理等活动交替安排。　　第四，把一个月时间分解为四周，具体制定每周的学习计划。　　第五，找出自己可以支配的时间。比如，起床到早餐之间，早餐后到早自习这段时间，早自习，课间，上午下课后到午饭前，午饭后到上课前，晚饭后到晚自习之前，晚自习等等，把它们分解为学习时间和调节时间。

7、　　第六，学习计划要与老师的授课尽量同步，要用百分之百的精力来履行计划，完成计划。您说“我的学习问题是我认为我学到了，但是过不了多久，它们却越来越朦胧，我怎么才能更塌实呢？”我认为这是没有按照记忆规律进行相应的复习巩固，一旦按照记忆规律从事复习，那么您就会更加“塌实”。　　您说“我是学理科的，我对于生物繁杂的知识点，不知如何掌握。”，首先您要通读教材，争取做到知识主干清晰，枝叶明了，重点难点心中有数，为下一步的复习进一步夯实基础，扫除知识上的遗漏。此外，适当回顾初中相关内容，不留知识上的断档。　　

8、其次，针对自己平时容易混淆的概念，做题时易产生畏惧心理的知识进行比较和分析。争取在第二轮复习前不再有知识上的盲点和大的障碍。　　第三，认真归纳总结各类题型，做到对各种信息载体敏感，且能从不同载体中提取出有效信息，如关键字词，关键数值与单位，图形中的关键点或曲线走向，并且能够快速与所学过的知识进行有效转换，最后明确题目设问指向，从而做出合理的判断和正确的解答。同时针对自己的做题情况进行错因分析：是知识漏洞还是记忆错误，是审题不清，条件应用不足还是试题迷惑造成错觉，是思维定式还是心理紧