教师专题讲座学习报告

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1、东北师范大学远程2015年秋季学期《教师专题讲座》专题：教师职业倦怠的调节策略分析学生姓名：周强义专业：汉语言文学年级:2014级师职业倦怠的调节策略分析：近年来，随着职业倦怠的不断深入研究，发现教师也是职业倦怠的高发人群之一。所谓职业倦怠（burnout）,•其含义一般是指“失败、精疲力竭或因过度消耗精力、资源而变得枯竭”，它与压力、紧张有着密不可分的联系。压力（stress）是个体对外界刺激的反应过程，拈对威胁的感知和和应的身心反应；紧张（strain）则是压力导致的消极后果之一，即对正力无效应付而导致的消极影响，如

2、自我评价低、肌肉紧张，血压升高、心不在焉、挫折感增强、工作绩效降低等。而倦怠则是一种由于压力长期积累而造成更严重的紧张状态。职业倦怠则是一种由于压力松期积累而造成更严重的紧张状态，教师的职业倦怠定义为由于教师松期工作在压力的情境下，工作中持续的疲劳及在与他人相处中各种矛盾，冲突而引起的挫折感加剧，最终导致一种在情绪、认知、行为等方而表现出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲劳和紧张状态，是属于一种非正常的行为和心理。1974年美詞临床心理学家费登伯格首次将职业倦怠一词引入心理学领域。教师的职业倦怠是□前各校存在较普遍的一种现象

3、，究其原因，是老师长期处于较大压力、较大工作量情况下，自身的情绪、价值感乂得不到对等的冋应，产生的消极、疲惫、甚至是麻木的一种状态。各种调奔资料表明，职业倦怠最易在助人职业中发生，因为从事这类职业的人员过分执着于生活的理想和方式，但又可能无法获得期槊的美好，从而产生疲倦和衰竭。教师是经受压力最多的职业之一，而且教师的压力还有逐渐增加的趋势。国外的一些学校心理调查（H本：国分，1998；松原，1995）表明，中小学教师的“燃烧度”（为职业献身精神，疲劳度）远远超过护士，教师逐渐产生的职业倦怠心理直接影响到教师的心理生理健康

4、，使其工作士气和激情受到损耗，并成为教师厌教、教育水平难以发挥以及流失的重要影响因素，最终必然带來教育质量的下降和对教师身心的伤害。据杭州市教科所去年上半年对市区30所学校的近200名教师进行的心理健康状况调查表明，有13%的教师存在心理问题，76%的教师感到职业压力很大，其中男教师的压力大于女教师，毕业班和班主任的压力大于非毕业班和不当班主任的老师。一、教师职业倦怠产生的不&影响（一）教学效果下降教师的身心与疲劳过度，对学生的观察、教育能力就会在无形之中降低，对学生的心理援助，管理指导等精神维持能力也会随之变得低下，当

5、然随之而来的是教育、教学方法的不灵活或出现失常现象，在工作上变得机械，工作效率低，工作能力下降,最终导致教学质量降低。（二）人际关系紧张在人际关系上变得疏离，退缩，摩檫增多，情绪充满忧郁和攻击性。冇些教师使用粗暴的体罚，急躁的情绪、行为来对待学生，实则是一种身心疲倦，压力增大肜所产生的“危险信号”。教师心理疾病会导致严重的盾果，宥时会给学生带來难以弥补的伤害。（三）造成自我身心伤害教师的职业倦怠会造成教师的心理障碍和心理疾病，轻则是教师的消极态度和情绪表现明敁，重则会因不良心理状态而引起神经衰弱，或因不堪压力而导致精神崩

6、溃，最终直接影响自己的身心健康。生理方而：经常会感到疲劳、虚弱、耗竭感、肌肉紧张、颈背痛、尖痛、失眠、对疾病抵抗力薄弱、喉咙易嘶哑，常感冒或各种心理上的小毛病。女教师常常出现A分泌紊乱和只经失调。心理方面：认知上，教师会厌倦□前的工作，觉得工作无法给自己带来成就感，丧失理想，缺乏动机，欠缺热忱，倾向于低自我概念，包拈不适应感，无能感，失败感和低自尊等方面，并采取悲观、否定主义态度，愤世嫉俗。情绪上，当学校提高教育耍求，加快教学节奏时，情绪较紧张，不安、易怒、易燥、动辄会责怪并迁怒于学生。缺乏热情与活力，感到沮丧、无助、无

7、望、失去控制感，容易消沉或敏感易怒、神经质、容忍度低、自我评价降低,对同事不愿理睐，对学生冷漠，经常觉得自己孤立无援。二、教师职业倦怠的成因（-）教师职业的压力过去当教师再苦再累也算是个“铁饭碗”，随着“末位淘汰制”的试点及其推行，老师们深感当年手屮的职业安全感已不存在。他们只有在自己的岗位上奋力拼搏、有所作为，才可能称职。因此，在校园里，不少老师事事不松懈，时时争第一。随着素质教育观念的不断深入、各级各类学校间激烈的竞争，升学压力的加重，不仅体现于学科教学，而且渗透到各种各样的活动之中。教师在进行学科教学的同吋，要参加

8、各种活动和竞赛的辅导。本人的学历进修和各种继续教育培训，评职称前的各种要求达标，使教师疲惫不堪。全社会的期望都压在教师身上，教育主管部门和校K为了提高升学率，通过各种各样的形式向教师要质量、要分数；家讼望子成龙的心理转变为对教师的企盼，不允许学校和教师冇一点差错：班级人数的膨胀、过多的考试与授课数量也增添了教师工作的