演讲口才1·发声训练

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1、演讲口才1·发声训练主讲教师：申定羽科学发声训练教学目的：掌握用气发声、共鸣控制和吐字归音等发声技能，了解科学用声方法，是语音响亮、清晰、持久不衰，为提高口语技能打好基础。教学内容：口部操训练用气发声训练共鸣控制训练吐字归音训练一、口部操训练准备活动：“狗喘气”--------“狗喘气”。急促地一呼一吸1、口的练习张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。2、张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。诗词练习：你从雪山走来，春潮是你的丰彩；你向东海奔去，惊涛是你的气慨。你用甘甜的乳计、哺育各族儿女；你用健美的臂膀，挽起高山大海。我们赞美长江，你是无穷的源泉；我们依恋长江，你有母亲的情怀。3、双唇练

2、习①撮唇咧唇练习：微开小口，嘴角尽力向两边展开，然后再向中间撮合，再展开，反复练习。②撇嘴练习：双唇闭合向前噘嘴，向上、下、左、右运动，转唇360度。③双唇打响bp吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。门口吊刀刀倒吊4、舌的练习①弹舌：舌尖弹上齿dt知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道说不知道，也不要不知道说知道。②刮舌练习：舌尖抵住下齿背，用上齿边沿着舌的中纵线逐次向后刮，感受到舌面不断向上隆起，口腔好像不断被撑开，直至不能再张大为止。此法可以训练口腔的开合度。③绕舌练习：双唇紧闭，先用舌尖用力顶左腮，再用力顶右腮，

3、然后将舌尖伸到齿外唇内，向顺时针或逆时针方向旋转360度，反复交替练习④舌尖外伸：舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸⑤舌左右立：舌在口腔内左右立起声音集中练习：Ba-da-gazha-cha-shana-la-la声韵母拆合练习：B-a-bap-a-paP-ai-paib-ai-bai字词练习：编排奔跑爆破坦荡推动百炼成钢波澜壮阔翻江倒海喷薄欲出滔滔不绝斗志昂扬训练时注意口腔控制的力度和立度，不要用拙劲儿——声挂前腭，才能获得音色明朗、声音集中的效果。二、用气发声训练“气乃音之本”“气动则声发”。呼吸是发生的动力。1、呼吸方式（1）胸式呼吸（浅呼吸或自然呼吸）。声音虚而不实，没有底气

4、。这种方式吸气量最小，利用这种方式发出的声音往往窄细、轻飘，不适应艺术语言的发声要求。（2）腹式呼吸。吸进的气少且弱，不能控制，声音无力，不能持久。（3）胸腹联合呼吸（深呼吸），是胸、腹两种呼吸方式的结合。“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。它具有前两种不可替代的优势，能产生坚实、响亮的声音，是多种声音变化的基础。胸腹联合呼吸法特点：吸气时，口鼻同时进气，把气深吸进肺的底部，隔肌下降，两肋同时向两侧扩张；由于胸腔下部和腹腔上部同时扩展开来，此时感觉腰部发胀、腰带渐紧，小腹随之逐渐收缩。呼气时，小腹控制气流的出量，逐渐放松但仍不失去收住的感觉。特点——气下沉，两肋开，小

5、腹收。2、吸气训练坐姿——立姿——训练要领：1）两肩放松，自然下垂；2）口鼻同时进气，吸气要深，吸到肺底；3）后腰部和两肋撑开，为吸入的气息提供存储空间和控制区域；4）小腹内收。5）吸气后不要立即放松，稍停片刻，感觉一下后腰与小腹的“站立”（向上抬重物，可以找到后腰与小腹用力之处）；注意：吸气不能耸肩，胸部不要起伏，如果这样就要放松，重新练习训练方法：吸气时全身，特别是肩、胸要放松。1、闻味道、闻花香：吸气时深沉而安静，使五脏六腑都感到熨帖愉快。把气深深地吸下去，一直吸到肺底，获得小腹及腰围的胀满感，要吸得深入、自然、柔和。2、抬重物3、半打哈欠进气最后一刻的感觉同胸腹联合呼吸的吸

6、气最后一刻相似。4、身体仰卧床上，双肩自然并拢，体会呼吸状态。（小腹如不会收，可用双手帮助由两侧向丹田推动）5、早上来到野外，深呼吸，体会胸扩腹收。3、呼气训练训练要领：平稳地呼气要有控制，这样呼气才能长久要有变化：随着表达内容的不同、情感的变化，调节呼气的强弱、快慢。训练方法：练习呼气首先得吸足气。1）叹息——“哎”；吆喝牲口——“吁”大笑声——哈哈哈模拟吹桌上的灰尘。注意：喉部放松，气息均匀流出，尽力拉长呼气时间，达到30秒为宜。2）齿缝放气：慢慢吸好气后，蓄气、保持片刻，嘴微开，上下点开一小缝，发出“丝-----------”声，要细要匀，坚持用一口气。3）快吸快呼惊喜喊人快吸

7、快呼：突然发现远处来了一个人，是多年不见的老朋友，惊喜不禁，急吸一口气，停住，然后迅速呼出：“呀，是你！”4）绕口令，既可练气息，又可练口齿。（1）《数枣儿》：出东门，过大桥，大桥底下一树枣；拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣、两个枣、三个枣……十个枣;十个枣、九个枣、八个枣……一个枣。（2）《数葫芦》：“一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，四个葫芦……”5）换气练习：通过以下练习体会和感受换气和补气。①播报名单②新闻句段播报①播报