顺利迎中考跟我来，将彻底摒除焦虑进行到底

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1、顺利迎中考跟我来，将彻底摒除焦虑进行到底　　中考，渐行渐近。追求完美的境界，害怕失败的心理，过高的奋斗目标像一个个紧箍咒“箍”住了我们曾经飞扬的思想和健康的躯体。所以，在即将收获希望的日子里，我们一定要——将彻底摒除焦虑进行到底！　　小露是按照与我约定的时间一分不差地走进咨询室的。她的穿着与一般中学生没什么两样，只是脸色很难看，短短的头发略显凌乱，眼窝深陷，神情极为疲惫。在等待我即将结束一个咨询电话的过程中，小露一只手反复拉着校服的拉链，上上下下，显得特别不安，后来她干脆踱出了室外。是什么原因导致小露如此焦虑？我心里开始琢磨。　　“老师，刚

2、才我有点愤怒！但又想控制自己的情绪，所以就走出去了。”小露想解释些什么，我点点头表示理解。从小露的介绍中我知道她上小学时学习认真刻苦，成绩优异，担任了6年班干顺利迎中考跟我来，将彻底摒除焦虑进行到底　　中考，渐行渐近。追求完美的境界，害怕失败的心理，过高的奋斗目标像一个个紧箍咒“箍”住了我们曾经飞扬的思想和健康的躯体。所以，在即将收获希望的日子里，我们一定要——将彻底摒除焦虑进行到底！　　小露是按照与我约定的时间一分不差地走进咨询室的。她的穿着与一般中学生没什么两样，只是脸色很难看，短短的头发略显凌乱，眼窝深陷，神情极为疲惫。在等待我即将结

3、束一个咨询电话的过程中，小露一只手反复拉着校服的拉链，上上下下，显得特别不安，后来她干脆踱出了室外。是什么原因导致小露如此焦虑？我心里开始琢磨。　　“老师，刚才我有点愤怒！但又想控制自己的情绪，所以就走出去了。”小露想解释些什么，我点点头表示理解。从小露的介绍中我知道她上小学时学习认真刻苦，成绩优异，担任了6年班干顺利迎中考跟我来，将彻底摒除焦虑进行到底　　中考，渐行渐近。追求完美的境界，害怕失败的心理，过高的奋斗目标像一个个紧箍咒“箍”住了我们曾经飞扬的思想和健康的躯体。所以，在即将收获希望的日子里，我们一定要——将彻底摒除焦虑进行到底！

4、　　小露是按照与我约定的时间一分不差地走进咨询室的。她的穿着与一般中学生没什么两样，只是脸色很难看，短短的头发略显凌乱，眼窝深陷，神情极为疲惫。在等待我即将结束一个咨询电话的过程中，小露一只手反复拉着校服的拉链，上上下下，显得特别不安，后来她干脆踱出了室外。是什么原因导致小露如此焦虑？我心里开始琢磨。　　“老师，刚才我有点愤怒！但又想控制自己的情绪，所以就走出去了。”小露想解释些什么，我点点头表示理解。从小露的介绍中我知道她上小学时学习认真刻苦，成绩优异，担任了6年班干部，是一个让老师、父母都赞不绝口的、同学们羡慕的好学生。但是没有人知道，

5、小露的压力特别大，因为每一次考试她都要争取考在全班前3名。刚上初中时，她的成绩有些下降，虽然父母没说太多，但她心里特别难受。经过一番加倍的努力，她又回到了原来的名次。一路拼进初三，小露的精神状态就更紧张了，总觉得班里很乱，环境不好，上课时常常什么也听不进去，周围同学的嬉笑、递东西甚至是翻书包都能令她心烦意乱，久久不能集中注意力，时间长了，她对同学、对自己都有一种愤怒的情绪。　　“老师在这个时候讲的肯定都是最重要的，但由于我脑子里想法太多，别人又不断影响我，所以很生气，下课只好追着老师问这问那。”　　“在家里，是不是就能专心学习了？”我问道。

6、　　“也不行。复习这么紧张，还老想看电视，可看了就后悔，边看边骂自己，恨不得用脑袋撞墙，再面对摊了一桌子的作业就非常害怕，只好硬着头皮弄，天天学到深夜一两点钟。”　　“夜晚学习，效率会不会高一些？”　　“也不怎么样，因为总是能听到马路上过车的声音、楼道里的脚步声，还有我桌上的闹钟也特别烦人，一圈一圈转个没完，好象总在提示我考试的日子一点点临近了，所以有时又急又气，随手就把闹钟扔到了楼下。老师，您知道吗，这半年我都摔坏了6个闹钟了。”　　“心里很想学，不愿意自己落下，是吗？”　　“是，我想学，但就是学不进去，心里特别着急。我也不知道问题出在哪

7、了，所以才想找您咨询。”　　“现在你一定感觉特别压抑又无处发泄，对吗？”　　“对”。　　我能深深地体会小露此时的无奈和焦急，但我想不是每个毕业生都像她这样，一定是她生活环境中或个性中的某些因素催发了她的过度焦虑。　　我是一个追求完美的人　　交流了一些情况，我发现小露的父母和老师都没有给她更多的压力。　　“可能是我对自己要求比较高。小时候，为了父母和老师的夸赞努力学，后来，我渐渐就认为自己是一个勤奋刻苦、追求不断进步的人。为了和本班一个出色的男生比，我参加了很多培训班，考上了这个中学；初二学上物理后，我发现男生学得比女生好，而且物理学界大多是

8、男性，我就发誓一定要好好学，我要证明我比男生强！果真，我的成绩就很好。我喜欢自己总有挑战的目标，喜欢自己总处于奋斗的状态。”说这些话时，小露的神色很坚定。　　“现在对自己的要求还