中学生如何面对挫折

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1、关注中学生心理健康之如何正确面对挫折口号：张扬青春，放飞梦想！九（2）班“草莓”一族的辛苦有人将00后形容为“草莓”，何谓“草莓”？即外表光鲜，内心酸涩，遇到一点风雨，很快就会腐烂。这话很好反映出现代中学生的某些不足。现在越来越多的资料显示着部分中学生的自感压力过大，遇到一点挫折便心理状况不佳，有的甚至出现自杀的念头，采取极端的方式结束自己的生命。显然造成这些压力过大的来源是多方面的。谈天说地想必大家都遇到过挫折，请敞开心扉谈谈自己的经历与感受吧！挫折的特性普遍性——挫折是无处不在的多样性——挫折是多种多样的不同的态度不同的结果面对挫折态度不同产生的后果也各有不同有

2、些人被挫折所压倒有的人奋起迎接挫折的挑战，去争取新的成功放三碗水在火上烧热第一个碗里放入红萝卜第二个碗里放入些鸡蛋第三个碗里放入已经被磨成粉的咖啡豆紅萝卜本来是硬的但现在变软了鸡蛋的里面本來是软的但现在变硬了但是水变了颜色而且有香醇的味道咖啡的粉末不见了胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化我們可以像红萝卜一开始我們强而有力结束时我们沮丧且虚弱胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。我们可以像鸡蛋一开始我们有柔软且敏感的心结束时我们没了知觉失去同情鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折

3、后变得麻木、冷漠。我们可以像咖啡豆水并不会改变咖啡的粉末而是咖啡的粉末改变了水咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人双重性——挫折是一把双刃剑既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。挫折对强者的积极意义1、挫折能提高人的认识水平2、挫折能增强个体的承受力3、挫折能激发人的活力榜样示范：你能说说勇于战胜挫折的人和事吗？贝多芬张海迪海伦凯勒霍金杨利伟李政道……挫折：1942年1月8日出生于英国牛津。毕业于牛津大学气象学和剑桥大学，并获剑桥大学哲学博士学位。他因为在21岁时不幸患上了会使肌肉萎缩症，所以被禁锢在轮椅上，

4、只有三根手指可以活动。1985年，因患肺炎做了穿气管手术，彻底被剥夺了说话的功能，演讲和问答只能通过语音合成器来完成。奋起：出版了《空时的大型结构》、《时间简史》等科学著作，宣布发现黑洞辐射。他被世人誉为“在世的最伟大的科学家”“另一个爱因斯坦”“不折不扣的生活强者”“敢于向命运挑战的人”“宇宙之王”。斯蒂芬·威廉·霍金海伦凯勒，出生不久就因一场来得突然的脑炎，使她完全丧失了视觉和听觉。同时也失去了说话的能力。（聋，哑，瞎）在自己的努力和家人、沙文利老师的帮助下，她后来不但能读、能写、能讲更成为全球家喻户晓的伟大作家。张海迪，三分之二的身体失去部分知觉和功能。她奋起

5、自学成才，出版了长篇小说《轮椅上的梦》等作品。她自学了英、日、德和世界语，刻苦钻研医学知识和针灸技术，为群众治病达一万余人次……2005年春节联欢晚会上中国残疾人艺术团的节目《千手观音》感动了全中国。21个平均年龄21岁的聋哑演员将舞蹈《千手观音》演绎得天衣无缝、美轮美奂。2012年3月14日下午4时30分前后，河北联合大学唐山建设路校区内科技楼第17层楼一年轻女子跳楼当场身亡。因尸体浮肿，尚未确认其身份。有传言称自杀者是联合大学学生，轻生很可能是因为考研失败所致。无法直面挫折的惨剧中新社长春七月十日电长春一十六岁女中学生因中考成绩不理想，失望之余竟于日前服毒身亡。

6、据小影的邻居杨女士介绍，七月六日上午九时左右，她家的门被敲响，随即传来微弱的呼救声，杨女士开门一看，吓了一跳，只见小影面色苍白，摇摇欲坠，她艰难地说：“快救救我，我喝药了。”杨的丈夫见形势危急，立即将小影送到医院抢救。由于中毒较深，小影一直处于昏迷状态，虽经多次洗胃，但由于毒药已全身扩散，七日十九时左右，小影永远地闭上了眼睛……生活中必然面对困难和挫折，怎样才能正确面对呢？态度：正确认识挫折与压力中学生需准确定位自己，对挫折、压力辩证看待。面对挫折和压力时要不断想“如何可以更好”，明白“有意义、有经验的失败”要比“简单的成功”获益更大，有利于中学生取得优势心理，从而

7、获取信心，压力和挫折可以提醒中学生们成功就在前方，但自己要继续努力。思想：认真确立前进的目标遇到挫折和压力时，中学生们应冷静分析，从客观、主观、环境、条件等方面找出受挫原因以及压力来源，正确认识目标，要注意自己的优势，并确立奋斗目标，全身心投入其中。再次面对压力和挫折时，要明确目标或者及时进行调整，以便继续前进，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”。只有目标明确了，让目光面向未来，才能有信心和动力去争取。行为：善于寻求各方的帮助中学生在受挫和压力过大时，可以跟信赖的朋友、老师、同学、父母倾诉遭受的挫折、心中不快以及今后的打算，改变内心的压抑状态；或者将自己的感