中考临近“小胖”很忙 专家建议减肥要循序渐进

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1、中考临近“小胖”很忙专家建议减肥要循序渐进　　“这不是马上要考体育了嘛，我这身体状况肯定拿不了满分，所以赶紧加练加练。”莱西四中的小王同学说。现在距离中考体育测试还有不到两个月的时间，按照以往规律体育测试成绩会记入学生中考总成绩。3月18日上午，记者走访莱西市多所中学发现，随着中考临近，不少身材较胖的学生开始忙着锻炼身体，大家在体育课上表现得十分卖力。记者采访时，不少家长表示正在督促自己的孩子减肥。对此医生提醒，运动减肥一定要循序渐进。　　随着中考体育测试时间的临近，为了拿到好的成绩，现在学校和家长都

2、普遍重视起来了。3月18日上午，记者走访莱西市多所中学发现，许多学生在抓紧锻炼忙着减肥。“我们上学那个时候，个个都瘦得不行，现在生活好了，多了好多胖学生，看着他们跑得慢跳不远，我都替他们感到发愁。所以在给初一的学生上课时，我都要告诉学生要注意饮食多锻炼，要不体育考试临时抱佛脚，到时可有得受了。”莱西四中的一名体育老师皱着眉头告诉记者。　　“以前管不住嘴，现在为了升学考试只能是拼命减肥。”正在操场上体育课的小王同学显得特别地卖力，在他看来，他的体重要比其他同学都重，为了体育考试拿到好成绩，他只能使劲减肥

3、了。　　记者走访中发现，许多学生在操场上跑步、打球来进行锻炼。莱西实验中学初四学生小陆告诉记者，快要中考了，体重涨了只能赶紧来运动减肥。“前几天模拟体育测试得了30分，总分是45分，这差得太多了，白白丢分太可惜了，所以我这几天一直都在加练。”小陆告诉记者。　　随后，记者又走访了城区其他几所学校，对于即将来临的中考体育，很多中学生开始忙着减肥。“我现在每天回家都会锻炼身体，为的就是保持好的身体状态，参加考试。”初四学生小张告诉记者。　　“我现在特别后悔没管住自己的嘴巴，学校门口有很多小吃摊，像鸡柳、双层

4、汉堡、臭豆腐等这些小摊上都卖，每次放学路过都闻着挺香，而且好多同学都围着买，最初买了一次觉得确实挺好吃，后来放学就经常光顾这些小吃摊了。”莱西实验中学初四学生小黄说道，加上平时锻炼得少，这体重就像没关住闸门的水，长肉长得特厉害，跑步都跑不动了。“现在快要考试了，我每天都要少吃多动，天不好也要出去活动，这都是自找的麻烦啊。”实验中学初四的一名学生说道。　　相对于身材较胖的同学，身材较瘦的同学便没有了这些担心。小李同学笑着告诉记者：“我妈妈给我制定了作息时间表，早起早睡勤锻炼，体重都是标准体重，跑步跳远什

5、么的都没有问题。”　　而一些身材较胖学生的家长也表示，他们对于孩子的升学也很发愁。“我都快愁死了，晚上都睡不着觉。”家长孙女士告诉记者，“我家孩子特别喜欢吃肉，吃完饭还不运动，就喜欢坐着或者躺着看电视，邻居家的小孩儿叫他出去踢球都不爱动，能不愁嘛。每次说他都敷衍还没到考试，这下子好了，要考试了，每天都在楼下广场加班跑步呢”。　　“现在除了孩子平时复习以外，晚上都会让孩子去广场跑一会儿。”家长杨女士告诉记者，体育中考拿分要比文化课简单，只要保持好身体状态，拿满分也有可能。　　随后，多位接受采访的家长告诉

6、记者，升学考试的日子临近，他们对于孩子的身体状况都非常关注，尤其是参加体育测试.“孩子有些胖，现在就逼着他减肥。”家长陈先生说。　　“对于比较胖的学生，家长要注意孩子的饮食，多领着孩子锻炼。同时不能给孩子太大压力，学生考前难免会感到紧张，要多鼓励多给孩子打打气，这样学生才能有信心，才能更积极地准备考试。”莱西四中的张老师对记者说道。　　随后，记者采访了莱西市人民医院的姜医生。姜医生告诉记者，饮食不合理很容易导致身体发胖，在孩子锻炼身体的同时，家长应注意孩子饮食，在减肥方式的选择上，也要科学地循序渐进，

7、切不可心急盲目，以免对孩子身体健康造成危害。