又到高考时：学校为学生减压鼓劲 社会各界保驾护航

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1、又到高考时：学校为学生减压鼓劲社会各界保驾护航　　又到一年高考时。对于高考生来说，这个即将来临的六月总是充满神秘色彩，令他们向往期待，又兴奋紧张。　　他们即将迎来一场没有硝烟的战斗，然而，他们并不是单独作战。在他们的背后有一支强大的队伍在鼓励、支持着他们。　　家庭：温暖的“避风港”　　儿子就要高考了，不过做妈妈的陈女士并不着急。因为她从儿子即将进入高三时，就做足了“功课”。　　高考费脑子，营养肯定是要跟上的。为此，陈女士特地咨询了医院的营养师，还向上一届的“过来人”请教。　　都说早餐要吃好，陈女士为儿子量身定做了营养早餐，变着法子给儿子增加营养

2、。今天吃肉饼炖狗杞，这是明目的，明天就吃莲子炖猪心，这是静心的。每天一个鸡蛋是必须的，有时候就做酒酿蛋，里面加红枣、狗杞、桂圆、冰糖等。　　午饭也是天天新花样，今天弄个排骨炖萝卜，明天搞个鸽子炖莲藕，后天再来个老鸭炖墨鱼。　　一个原则就是，尽量让儿子吃好。有时候看似清淡的一顿午饭，实际上里面的学问多多，陈女士花费的心思也多多。　　当然，营养要跟上固然重要，如何让孩子保持良好的心态更是让不少家长“挠心”。虽说陈女士的儿子成绩不错，不过她仍然想了不少法子来为儿子排忧。　　当发现儿子有些烦躁的时候，她或她先生会拉着儿子去打打羽毛球或乒乓球，要么就让儿

3、子跟他们一块看看电视，或者看看杂志报纸什么的，要么就和儿子谈谈心，跟他聊一些愉快的事情，尽可能地让儿子放松放松。　　相比较而言，刘先生一家就更紧张了。刘先生告诉记者，自从女儿上高三，他们家连电视都不敢看了，生怕影响孩子看书。　　像这几天女儿的焦虑情绪就比较明显了，女儿告诉他，自己看不进书了。于是，他建议女儿听听音乐，或者带女儿出去散散步。　　以前在家经常大呼小叫的刘先生，这段时间说话也变得小声了。他牢记“过来人”的“经验之谈”：考生都很烦的，所以不要唠叨；要鼓励考生，但是不要给他们太大的压力：“不错”“不要累着了”这些鼓励人的话要经常挂在嘴边，

4、会起到意想不到的效果。　　最让刘先生头疼的问题是，女儿这几天晚上失眠。他打算让女儿每天抽出时间去慢跑，希望能有助于女儿的睡眠。　　高考近在咫尺，刘先生希望这个时间能快点过去，不管女儿考得好不好，一家人可以没有压力，好好休息一下。　　学校：鼓劲的“加油站”　　这段时间，焦虑、紧张的学生明显增多了。既是班主任，又是高三年级组长的赣州三中南区的谢老师告诉记者。有的学生会很担心考试时会不会紧张，这就导致晚上入睡很慢，就像有的学生说的，不想还好，一想到高考心里就很慌；有的学生想回家，说是不想上课，因为根本就看不进书了；还有的学生原来成绩不错，结果近几次模

5、拟考一下子就掉得比较后了。　　对学生情况了如指掌的谢老师，显然对于消除学生的焦虑也是胸有成竹。一方面，因为谢老师已经带过七届高考班了，可谓经验丰富；另一方面，谢老师性格开朗，这让记者很有触动，跟着这样一位爱笑的老师，会感觉到没有什么跨不过的槛。　　开朗的谢老师希望学生也快乐起来，比如在课间，让同学之间多交流交流，说说笑话，开开玩笑什么的，这样就能让紧张的情绪舒缓一些，特别是她还要求同学们要抬头挺胸，一定要自信，要以一种积极的态度来面对高考。　　谢老师说，学校一直在给学生播放《师说》系列光碟，前段时间主要是《如何高效复习》《如何调整心态》，这段时

6、间则是《临阵磨枪又快又光》《高考心理调节有妙招》，里面都是知名的专家为学生传道、授业、解惑。　　此外，谢老师还会教学生一些小妙招，比如吃零食减压。她还把自己看到的好电影推荐给学生，如最近安排学生看的美国励志片《叫我第一名》。影片讲述的是患有妥瑞症的男孩努力实现成为老师的梦想，并且克服病症的故事，她希望学生能从中受到启发和鼓励。　　同样的，赣州一中在为学生减压和鼓励方面也是考虑得非常周到。　　该校高三年级主任凌老师告诉记者，为了让学生在紧张的学习当中保持良好的状态，学校从高三下学期开始，每个星期会组织一次体育活动，比如拔河、打羽毛球等；每个星期还

7、会召开主题班会，形式各样，有考试方法指导，也有辩论赛等。　　该校还与学生家长保持沟通，建议家长营造安静的复习环境，帮助孩子放松心情，确保孩子身体健康，告诉孩子尽力而为等。　　社会：“保驾护航”的“舰队”　　高考对于大多数学生而言，可能只有一次。但是对于高考指挥中心的高招办来说，则是一年一次。用高招办连主任的话来说，就是“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”。　　所以，每年到这个时候，高招办就处于高度备战状态，加班成了“家常便饭”。　　高考备受社会的关注。连主任告诉记者，4月底国家和省里都召开了普通高校招生考试工作电视电话会议，接着5月6日在我市召开

8、了全省2010年普通高校招生考试考务工作会议，5月12日，我市又召开了普通高校招生考试工作会议，围绕“安全和谐、公正阳光”的目标部署今年高招工作。