升学“鸭梨山大” 考前焦虑困扰中学生

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1、升学“鸭梨山大”考前焦虑困扰中学生升学“鸭梨山大”考前焦虑困扰中学生　　高考犹如弓在弦上，弦拉得太紧、太满会断，拉得太松则难将箭射远。中、高考考出好成绩要有坚实的知识做基础、良好的心理素质为辅助。我们身边有一些平时学习很努力、考试的时候成绩却总不理想的同学，平常的复习中考啥都会，问哪哪懂，但是考试的时候就是发挥不出来，这样的学生要么是没找到正确的知识运用办法，要么就是心理素质比较差、临场心态把握不好造成的。一旦过分地要求自己、对成功太过在意，到头来将会因紧张过度导致失败。　　现在已是4月中旬，意味着2012年中考、高考已到了最后冲刺阶段！父母作为孩子的“后勤保障员”，临考的这些日子到底

2、该怎样做？即将赴考的学生们，又该怎样合理减压呢？　　晚上翻来覆去睡不着、梳头发现大把脱发、紧张得学不进去……说起高考，相信很多经历过的人都会有段“鸭梨山大”的痛苦经历。据媒体报道，日前来自江西新建县某中学高三年级的夏柳同学突然在教室当众脱衣，幸被老师及时阻止。对于夏柳的怪异行为，很多熟识她的同学猜测，可能是高考心理压力太大。事后，夏柳被接回家修养。　　去年高考之后，河南女生田晴突然“不愿意”睁眼了，眼睛睁开几秒便分外难受，必须要闭上。更严重的是，她无法正常行走，走两步必然摔倒，最后只能坐轮椅。令人诧异的是，她却能跑。但一停下，就会摔倒。原来，田晴爸妈管得严，田晴比较胆小，“考大学”带来

3、的压力长期压着她。她又不会调节，在某个偶然因素下，出现了这种状况。北京一家著名精神病医院的专家会诊后，认为田晴是得了癔症。如今，田晴在催眠状态下能放松了，但解除心结需要半年时间。　　小张是青岛一所高中的高三女学生，平常活泼可爱的她如今却躲在家里紧闭房门不愿见家长，并且扬言要“离开这个家”与家长决裂。而这一切的导火索源于一场医院的检查。原来小张因高考压力大4个月没来例假，被母亲逼做孕检。小张的检查结果当场就出来了，一切正常。医生询问小张平时的生活，得知小张是高三学生后，医生认为她是压力过大造成的暂时闭经。“我当时觉得很震惊，一个才17岁的孩子怎么就闭经了呢！可是听医生说，现在很多的年轻人

4、由于压力过大就很容易闭经了。我女儿每天五六点就起床上学，晚上11点才睡觉，马上要高考，她又想考个名牌大学，压力太大了。”医生的诊断让张妈妈对女儿心疼不已，同时也为自己对女儿的误会而内疚。　　“初三、高三的学生，成绩变速很快。不少学校的心理咨询老师发现，孩子心理状态调整得好，情绪稳定，每科做题都会专注认真，因粗心引起的错误减少，学生的正常水平能发挥出来，多做对一道选择题，结果高考成绩就能提高40分~60分。因此，学校对学生和家长的心理调适每年都非常重视，将学生心理素质、应试心理和家长的心理辅导常规化，并取得了一定的效果。”郑州一中专职心理教师许小安说。　　一中的毕业班举行了特色“家校交流

5、会”。“众人熙熙，如享太牢，如春登台，我独泊；大壑为物，注而不满，酌而不竭，吾将游”。朱丹校长摘取《老子》和《庄子》中的两句话拟成的一副对联，借由这副对联勉励每一位同学，在学习和成长中应时刻淡泊明志，不浮不躁。在交流会上，学子们手挽手，相互鼓励；家长们最终达成对待孩子的理念是：每个孩子的健康成长和快乐是第一位的，每个家长都应怀平常之心，不要对孩子逼得太紧。家长们达成的具体要求是：不唠叨、不埋怨、不质疑。　　“距离高考还有整整一百天，我们这次会议取名为‘家校交流会’而非‘誓师大会’或‘动员大会’，意在降低学生的紧张感，消除功利心，我们希望通过这个会议能够让学生、家长、老师坐下来谈谈心，说

6、说话，从而增进了解，促进孩子的发展。”吴建财副书记定位这次交流会的内涵，“心理引导在考前的作用很大，包括稳定考生情绪，保证正常发挥。身心全面调整，利于超常发挥。对于中等以上的孩子，保证他们12年的努力不白费；对于成绩较差的孩子，做好人生规划，安全从容地走过高中。”　　升学“鸭梨山大”，考前焦虑困扰中学生　　“‘文武之道，一张一弛’，国际著名心理治疗师维吉尼亚·萨提亚说过：心灵的真正放松的时候，人的力量才最大。”许老师说。因此，根据班主任和同学们的需要，以班为单位，做团体心理游戏，如：训练幽默乐观的游戏，《你是啥动物，就要大声叫》；训练自信的游戏《疾风知劲草》；放松情绪的游戏《雪花飘飘》

7、；训练静心的游戏《心静如水》等。“高三的学生玩起集体游戏很认真。”　　王女士的女儿在郑州一所重点中学读高三，她告诉记者，女儿平时住校，每周只回家住一天。最近她发现女儿突然胖了不少。“一个月足足胖了10多斤！我问她咋吃成这样，是不是身体不舒服，女儿告诉我她一紧张就想往嘴里塞东西吃，孩子她爸在家倒是紧张得茶饭不思，一个月下来暴瘦了9斤！”　　学校对高三学生进行《考试焦虑心理测试》，对检测出来有中度考试焦虑和重度考试焦虑的同学进行商量沟通，进行专门的