别把关心变成另一种压力

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1、别把关心变成另一种压力　　在百度里输入“高考”“心理”“调查”三个关键词，搜索的结果达上千条。换句话说，至少可以在网上找到数以千计的各色“调查报告”和“心理疏导方式”。　　疑问也随之产生。第一，高考生真有那么多“心病”？家有考生真的就陷入焦头烂额之中？第二，所谓的心理辅导、考前头脑“按摩”，真的有用吗？真能让考生轻松应考吗？　　且看本期《教育周刊》为正在准备填写志愿和紧张备考的考生、家长献出的一组报道。但愿是夏日里送来的一阵清风，而不是更令人云山雾罩。　　同一个场地，连续举办两场主题讲座。前一场有关志愿填报，500余人座位座无虚席

2、；后一场有关考前心理调试，只有四分之一的家长坚持到最后。这是在《上海教育》杂志社日前举办的高招现场咨询会上出现的一幕，颇耐人寻味。　　两场讲座同样精彩，为何会出现两种情形？主讲嘉宾之一、徐汇区教师进修学院心理研究员苗蓬发现，很多家长往往等到孩子心理出现偏差、情绪出了问题，才想起来找老师和专家咨询，殊不知，孩子更需要的是家长在日常生活中每一言、每一语的关心和鼓励。高考在即，家长的一个拥抱、一个眼神对孩子来说都至关重要。　　1过度关心不是爱　　苗蓬解释说，一个人的心理状态一般分为三个阶段，即完全健康状态，有些隐忧的状态，以及问题完全暴

3、露的状态。很多家长只是到了第三个阶段才开始重视孩子的心理健康，但是此时要纠正孩子的心态，弥补父母和孩子之间的裂痕，难度将相当大。　　有一个高三男孩的妈妈前不久焦急地找到苗蓬，原因是儿子拒绝和她说任何话。孩子读了高三，这位妈妈便立刻辞职，全心全意在家“伺候”儿子考试。除了包管衣食住行，她的唠叨也一刻不停围绕在孩子身边。儿子放学回家，在沙发上休息得时间长一点要管；儿子和同学打个电话，她也要管，眼看着高考临近，她却发现自己的苦心似乎并没有换来一个舒心且积极的迎考氛围，自己的“关爱”，似乎起不到作用。“要意识到孩子才是考试的主角，千万不要

4、越位。”苗蓬建议，家有考生，一味地哄着孩子，迁就孩子，并不一定能让他有好心情；孩子过度放松，也并不是最好的状态。聪明的家长要学会察言观色，如果孩子出现莫名头痛，开始回避谈论和考试有关的任何话题，甚至晚上入睡困难，都是心理状态堪忧的信号，亟需家长的日常心理按摩。　　2肢体接触很温暖　　如何当好孩子的心理按摩师，苗蓬为家长支招，“别以为孩子已经是小大人了，你的拥抱会让他很温暖。”一些温馨的小动作，孩子会觉得非常受用。　　■不要在孩子面前流露出紧张、消极情绪。　　■鼓励孩子学会求助于人，提高复习效率。　　■如果开车接送孩子，不妨让他在车

5、上小憩一会，听听舒缓的音乐。　　■每晚睡觉前，让孩子静坐一会儿，陪着他调整呼吸，如果不能放空思绪，就一起想象一幅美丽的画面。帮孩子按摩一下手心、脚心，帮他掖好被角，拍拍他的肩膀。　　■每天早餐不要总是催促孩子，让他有空照照镜子，将嘴角上扬，对着镜子说，“我能行”“我很好”。脸上的表情舒展了，心理状态也会放松。　　■孩子考砸了，学着安慰孩子，告诉他，“还好我们现在发现了问题”；孩子过于紧张，可以引导他思考，“我知道你很重视考试，让我们想想怎么做可以做得更好”。