维生素c、维生素d、维生素e作用及缺乏时症状

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1、维生素C、维生素D、维生素E的作用及缺乏时的症状维生素C——保持肌肤弹力、预防感冒、癌症维生素C的作用：       1、协助细胞结合组织中的骨胶原并加以合成，能强化血管、皮肤、粘膜、骨骼等组织。       2、有抗酸化、抗癌、抗滤过性病毒及解毒等作用。       3、让血中的胆固醇降低。       4、抑制黑色素的生成，这种色素是形成雀斑最主要的来源。       5、帮助铁、铜的吸收，协助红血球中的血色素合成。维生素C的功效：       1、防止活性氧的危害，预防老年性白内障。       2、预防贫血，缓和压力、疲劳。      

2、 3、预防感冒，让感冒尽快恢复。       4、维持肌肤的弹力，增强粘膜、骨骼。       5、抑制过敏反应。       6、让血中的胆固醇值正常。       7、预防坏血病，抑制癌症。       8、促进伤口愈合。       9、维生素C和足量的钙质构成结缔组织，阻止病毒、毒药、毒素、毒品、过敏原等外来毒素进入人体细胞。        10、保护心血管，预防动脉粥样硬化。维生素C缺乏时的症状：       1、容易罹患感冒，免疫力解毒力变弱。       2、肌肉缺乏弹力，出现老人斑、雀斑。牙龈肿胀、萎缩、容易出血，常有鼻衄。  

3、     3、疲劳感、无力感。容易出现神经失调症。       4、提高胃癌、肝癌等致癌的危险性。       5、副肾功能变弱，容易出血过敏。       6、胃、肌肉、胃肠能力变弱。容易骨折。       7、贫血、刀伤难以治疗。维生素C严重缺乏时，会造成坏血病。       8、月经过多以及便血。维生素C的来源：新鲜的蔬菜水果是维生素C的主要来源。如：柑、桔、橙、柚、柿、枣和草莓含量丰富，而苹果、梨含                              量很少。深色蔬菜如：豌豆苗、韭菜、辣椒、花菜、油菜、菠菜、苦瓜等也富含维生素C。

4、                              纽崔莱倍立健片                              纽崔莱多种营养片                              纽崔莱维生素C片谁更需要补充维生素C：孕妇、哺乳期妇女、容易出现老年斑的人，有贫血倾向的人、牙龈容易出血的人、经常感冒的人                                          抽烟的人、压力过大的人、想预防癌症、老年性白内障的人，很少吃蔬菜水果的人。                              

5、                                                    维生素D——强化牙齿和骨骼维生素D的作用：       1、帮助钙和磷的吸收，保持一定的血液浓度，促进骨骼和牙齿的稳固。       2、调整钙从骨骼中的溶出和积存，协助在肾脏内的再吸收。       3、让肌肉的机能变好。       4、协助维生素A的吸收。       5、由紫外线在皮肤合成，让肝脏贮存。维生素D的功效：       1、保持牙齿和骨骼的健康。       2、帮助婴幼儿骨骼和牙齿的正常发育。       3、维持肌肉的

6、力量。       4、高龄者充分的摄取钙和D，让骨质的密度增加，预防骨折。维生素D缺乏时的症状：       1、牙龈脆弱，容易蛀牙。       2、婴幼儿会出现X型腿或O型腿，或罹患佝偻病。       3、手臂或喉咙的肌肉会出现痉挛（肌肉僵直）的现象。       4、骨骼脆弱，容易骨折。引发骨骼软化症、骨质疏松症。 维生素D的来源：鱼类、肝脏、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中；                              经常晒太阳是人体廉价获得有效的维生素D的最好来源。                          

7、    纽崔莱倍立健片                              纽崔莱多种营养片谁更需要补充维生素D：幼儿、孕妇、哺乳期妇女、高龄者、牙齿和骨骼脆弱的人、想预防骨质疏松症的人。                                                                                        维生素E——预防老化维生素E的作用：       1、分解过酸化脂质，细胞膜、生体膜活性氧的保护，预防心脏疾病和脑梗塞。       2、抑制致癌因子。       3、保护红血球

8、膜避免脂质酸化，防止溶血性贫血。       4、让微血管的血液循环变好。       5、提高氧气的利用效率，增加耐久力。       6、与黄体荷