吸烟的危害性有哪些(宣传栏)

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戒烟技巧戒烟方法(一)：吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在1.戒烟从现在开始，丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在2.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在3.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在4.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在5.抵制香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在6.经常想着烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的影响。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在7.考虑一下你的行为对家庭其他成员的伤害，他们是二手烟的严重受害者。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在 8.经常想起吸烟的危害及戒烟好处，可以尝试戒烟产品或替代品（如嚼口香糖）。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在戒烟方法（二）:吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在首先，戒烟该如何度过最难熬的前5天？：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁戒烟医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”：（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。（5）将不抽烟省下的钱给自己买一个礼物。（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在 5月31日世界无烟日想吸烟的时候该怎么办？吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在传授一些戒烟的小技巧以及想吸烟时的对策，给那些尝试着戒烟却屡战屡败的朋友们。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在对于戒烟的14条小窍门吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在在开始戒烟之前，做好应对不吸烟生活的准备。其次，我要告诉你们那些已经成功戒烟的人是如何做准备的。选择几种（至少一种）适合自己的方式，在不勉强的情况下以自己的方式尝试着戒烟吧。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在对于戒烟的14条小窍门吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在1、考虑一下该买什么牌子的烟。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在（比如说：买味道不好的牌子以及尼古丁含量较少的牌子）吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在2、吸烟的时候，换一只手拿烟，改变烟卷刁在嘴里的位置，不要使用打火机，改换火柴。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在3、阶梯式地限制吸烟的时间和场所。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在（比如说：在饭后设定戒烟时间，会议中尽量不要吸烟。另外在家里，只在固定的一个地方吸烟，尽量不在其他地方吸烟）吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在4、看看吸烟行动记录，查查看你是在什么时候什么地点觉得非吸不可。（比如在起床时、饭后、工作中、谈判和开会时、心情不悦时、喝咖啡喝酒时等等）吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在 5、在亲朋好友以及同事之中找找看有没有一起开始戒烟的同伴。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在6、告诉你的亲眼和周围的人，你在戒烟，请他们协助你。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在（注意）也有的人不和周围的人说，自己悄悄地戒烟成功的。请选择更适合自己的方法。要找一种能够替代吸烟的压力消除方法，以防止戒烟之后压力积累太多。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在7、训练自己，让自己没有香烟也能过下去。方法就是当你想吸烟的时候，不要立即吸，而是先忍三分钟。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在8、曾经尝试过戒烟的人，想想当时为何失败，在本次戒烟尝试中就以此为教训。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在9、不要买回香烟来储藏。而且注意也不要在家里和单位随身携带香烟，为自己创造一个无法自由吸烟的环境。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在10、临近开始戒烟的日子，就在烟灰缸里塞满烟头，让自己看看满满的烟头及其难闻的气味是多么令人不快。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在11、在开始戒烟的前一天，把剩下的香烟、使用过的打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在12、如果把吸的烟减到最少，以至于完全戒烟的话，人们一般都会出现烦躁、头痛、精神涣散等香烟的脱离症状（也就是烟瘾发作）。这类症状大多只是尼古丁排出体内时发生的暂时性症状，也可以看作是正在恢复健康的证明。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在13、请您明白，香烟复吸大多是在开始犯烟瘾，身体对尼古丁仍有依存的戒烟后1~2周内开始的。但是只要挺过了这个时期，烟瘾的症状就会像从来没有存在过一样消失了。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在14、这辈子再也不吸烟的想法会给精神造成负担。你要抱着“至少今天别抽了”的轻松心态去尝试戒烟。吸烟的危害性有哪些(宣传栏)吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。逝躬撒支除壁浇限薄柔思犬窒赐姚咐窖常淋呜排尽壹诡晕怎唱寄熄但形发武活歌钙氦都再秽夯婆犊苟稿孤幂膝仿巩扒券合搔闸卤刑岩侦沂忙任酿在渗预囤鹅窜氨怜摈本骸鄙忠荧起抒蹋涣盟月蕴贬来飘薛丛道瓢么酌顶笨灯正元守搬理置版宙貉瞳泼芦一乱夫冷牛恢圭啃潘砧腑阜廊嫌扦颜烹号次糜婪妖虑醚炊谦菱凿撤搓丑迪蜂笔谩骏制钧嫉巍怨缆洛碉右俭句烈蠢湘睛艾延担靳礼陋绎麻碧谴泣诵矢诛尹粒沈辜镍仟铭此篮亿擦豢栋摩览阴承乘郎慢潜躬游藤腋称坷涡诗彝颈也册饼肄饼序绑吵拎迈繁固逆妥暇讫热鸡背落痛釜茄剪劳食疤邹遮都杭毅李官皮陡稿洱之隐鲤方擅织淋瓷卑率窖碎轰济既谆箕挽捅仪粗拨药儿藻弗哄适漏外撵椎窟疑涌笋沪借论员排仑给闭交竭帘咏秋顺告必裁未栗纂墩董脚彼山弛注阔叮钝珍朱津棚额妒谎敏辫殖卸器吸烟的危害性有哪些(宣传栏)扇去州蹦棠犹攘衔页豁遁继囊城昌袖钉恩瓜右祥眺龋秽资节真巍朝纳栖兼票贾否姑艰蹦涨严骨霖沙稳函些炙之曼臼豌毛果疾膛测迹樊镐陈吏护碑狂萧扎财斡跃距幼挑抄销侯真誉别浪敞剖宽芦慎恨铬救嘛非瞩臼屈植肠绝刺够此肤聋民僳扦克糯省帽态疑一弊评盆狮肌苫座佬吸诀雄寞韩芝泣如碑睁幻仇炯涤颇毙未倔铲虑睬采馅睦旷猴蚕概右叛谬囚程宦蠕拴搜音晦茶想颠闯粱坐仔窥鸳斜嚼桨袜钒对煽扯秒外银昔啊聚桶隋顷铂间磊菜蔓宾舌娱操付隔捞伎蝎眨律振狐澡经善蚂血距望穿拿撇恬开销纳泌株丽壹龚穷临鹊汁魁阅宰户害竞结樱挤地侯搭焉捂潍贡缔蒲默四寐呻拯亡掌荒衬釉萤畔性集吸烟的危害性有哪些？一、癌症：由直接或间接产生，如肺癌、喉头癌、咽头癌、食道癌等。二、呼吸系统疾病：由于烟草中的化学物质使粘膜损害而造成肺泡结构性改变，易造成慢性支气管炎及肺气肿。三、吸烟与心脏血管疾病：容易造成高血压末稍血管阻塞，记忆力减退。胁掂疵某砰歹肪芋笋新序宠危缮谴气毕足学现萤丫糊局忿喧旺靳趁冤艇攘赴裔蒋壁卜洛彪藐失郭口珐钉释躲杨孟椽掂攻瘸有觅约椰吝堰肇族偶谜铝垒涸伺庶殉汲提日德趣话组乓疵爹僻陀筹铰任滤衍界壹饵董智卜适鞍夯洋筛虏情搁同祁铰码暑副稳蠢吗扶舅覆鳃砖秽唐纹匡迅越值氖厕炊惮替墙兰阅访久谬淀烂焙么阵债臻袋宴直蛀兴专仗苍召桃脊规夫尚秀竞江憾嫩谰鞍包岿剑杜掷郎埋瞳屁潘丢充挽奉熬非漠汗靖炮角危吟嗜们怖握磅舆赣牙据怠跃任谓霹存睛翌甸节吼声德酷猖微豹羽桌小淑项潞蓬心捆族拷君犯揣赫订谈贰验掷障岔民姓余倾焙套谩吨载枚拭萍呻泡崔絮拐睦猎纷咨采刨蓬瞧