让脊椎撑起您健康

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1、精彩提前看：颈椎疼痛和腰背疼痛已经成为生活中的常见症状，特别是每天有事没事儿总耗在电脑前的朋友。人们常常会选择按摩、物理治疗、服用止痛药以及运动等方式来缓解，但不正确的训练方法会进一步加重病情，本期节目，来自宝岛台湾的美式整脊专家胡真玮医师，教您如何让脊椎“撑起”您的健康。感恩父亲，从关注健康开始（二）让脊椎“撑起”您的健康主持人：颈椎疼痛和腰背疼痛已经成为生活中的常见症状，特别是每天有事没事儿总耗在电脑前的朋友。人们常常会选择按摩、物理治疗、服用止痛药以及运动等方式来缓解。但有时候不正确的训练

2、方法会进一步加重病情，今天来自宝岛台湾的美式整脊专家胡真玮医师，教您如何拯救我们的脊梁。嘉宾介绍：胡真玮：市中医院康复科（职务）。毕业于湖南中医药大学针灸推拿系。台湾轩歧整复协会成员，于2005年至2008年期间于台北板桥妙吉堂传统整复诊所工作，主要从事肩颈腰腿疼治疗,以美式整脊结合传统正骨手法为主，工作期间并师从法国人bertrandHURPY学习欧式关节松动术和整脊，09年至2011年期间，于长沙市頤而康按摩医院从事美式整脊工作,工作期间更结合活化器(矫正枪)和筋膜放松术,降低患者治疗時的痛

3、苦,被评审为美式整脊专家。对于颈肩腰腿痛，非内脏疾病引起的胸痛有独特的见解。主持人：欢迎来自宝岛台湾的美式整脊专家胡真玮医师，胡医生你好！胡医生：主持人好，观众朋友大家好！主持人：在节奏逐步加快的现代生活中，长期的生活和工作压力使得越来越多的人处于“亚健康”状态。颈椎疼痛和腰背疼痛已经成为生活中的常见症状，那到底这些症状是怎么来的呢？胡医生：脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。主要症状：

4、不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。主持人：那有哪些因素会导致患病呢？胡医生：1、不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动。　　2、不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱。　　3、风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性。　　4、外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重。　　5、心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状。　　6、遗传因素

5、：脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性。　　7、职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人等。主持人：和很多病痛一样，这和我们的生活方式、生活习惯是息息相关的了。胡医生：是的，在我们平常的生活中多加注意，很多病是可以预防的。那脊椎病日程生活需要注意：　日常坐、立、走、卧时都应保持良好姿势。要"站如松，坐如钟"，站的时候躯干要挺直，肩臂要舒展。坐的时候腰部要挺直，身体重心要落在骨盆上。　　长期坐办公室的人经常变换一下体位，防止因长期固定姿势而引起的关节强直，韧带硬化、凝固

6、、劳损等退行性病变。睡姿良好对脊柱的保健十分重要。一个成年人，每天睡眠6-9小时，即每天有四分之一到三分之一的时间是在睡眠（枕头上）中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求，以保持睡眠时的健康姿势。睡眠应将头放于枕头中央，以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。主持人：胡医生在肩颈腰腿疼的治疗方面经验比较足，而且会的也很多。先后在台北板桥妙吉堂传统整复诊所、长沙市頤而康按摩医院等工作过，也师从过很多大师级

7、别的老师，并且可以说是中西结合了。那胡医生，你现在最主要研究的是什么呢？胡医生：我现在，主要是以美式整脊结合传统正骨手法为主，。。。。。。。主持人：诶，什么是整脊医学呢？胡医生：整脊医学，代表性人物为美国的帕马医师（D.D.Patmer）。他于1895年，根据人体脊椎骨和神经系统的原理，悟出一种与我国古老的“推拿术”和“跌打损伤”相若的整脊疗法。其法是根据人体脊椎脱出的位置，采用不同的坐、卧姿，通过各种手法的运用，矫正脊椎骨归位，使身体恢复正常生理曲线,解除受压神经的张力，使人体自然恢复健康状态

8、,达到止痛和治疗效果。在欧洲以osteopathy(整骨医学)为主流,在美国则以chiropractic整脊医学为主流,治疗手法又细分为徒手操作,activator(活化器),和落力床三大方式。现在我在浏阳市中医医院康复科主要以徒手操作和活化器的使用为主。主持人：美式整脊与我们平常的一些治疗手法，从方式与效果上具体来说有哪些不同呢？胡医生：美国脊椎矫正术作为西方的一种传统自然疗法，在理论上与中国的中医理论有相似之处。同时，在他的发展过程中，与现代医学相融合，形成了自身的独立风格。脊椎矫正术在教学