中医论体质与养生课件

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1、中医论体质与养生一、什么是体质体质即机体的素质。是指人体秉承先天（父母）遗传，受后天多种因素的影响，所形成的与自然，社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。它反映机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑盛衰所决定，并以气血为基础。二、如何识别体质？1、阴虚体质养生法体质特点形体消瘦，面色潮红，口燥咽干，心中烦躁，手足心热，失眠多梦，大便干，小便黄，多喜冷饮，舌红少苔，脉细数。伴有干咳少痰，潮热盗汗；心悸健忘；腰酸背痛，眩晕耳鸣，男子遗精，女子月经不调；胁痛，视物昏花。1、阴虚体质养生法养生原则：滋阴清热，滋养肝肾。养生方法：精神调养，恬淡

2、虚无，精神内守。环境调适：夏季应避暑饮食调养：滋阴潜阳，宜清淡，少肥腻燥烈之品健康产品：女仕口服液女仕口服液滋阴养血留住青春功能因子：滋阴原液中药组方：黑木耳、茯苓、桑葚子、枸杞子、莲子、龙眼肉、大枣、桂圆肉主要功效：打通微循环滋阴养血调节内分泌养颜淡斑还女士阴柔之美2、阳虚体质养生法体质特点形体白胖或面色淡白无华，平素畏寒喜暖，四肢倦怠，小便清长，大便溏泄，口淡唇白，常自汗出，脉沉无力，舌淡胖边有齿痕。其人患病易从寒化，可见畏寒倦卧，四肢厥冷；或腹中绵绵作痛，喜温喜按；或身面浮肿，小便不利；或腰酸冷痛，下利清谷；或阳萎滑泄，宫寒不孕；或胸背掣痛，咳

3、喘心悸；或夜尿频多，小便失禁。2、阳虚体质养生法养生原则：温补脾肾以祛寒养生方法：精神调养，消除不良情绪的影响。环境调适，以利提高免疫力。饮食调养：多食有补阳作用的食物。健康产品：男仕口服液男仕口服液温补肾阳充沛精力强身健体功能因子：精力原液中药组方:何首乌枸杞子桂圆肉核桃肉巴戟天主要功效：耐缺氧抗疲劳温补肾阳还男士阳刚之气使人精力充沛，身体强健3、气虚体质养生法体质特点形体消瘦或偏胖，体倦乏力，少气懒言，语声低怯，面色苍白，常自汗出，动则尤甚；心悸食少，舌淡胖苔白，脉虚弱。病则诸症加重，或伴有气短懒言，咳喘无力；或食少腹胀，大便溏泄；或脱肛，子宫脱

4、垂；或心悸怔忡，精神疲惫；或腰膝酸软，小便频多，男子滑精早泄，女子白带清稀。3、气虚体质养生法养生原则补气养气，脾、肺、肾皆当补之。养生方法饮食调养健康产品维康素+奕华维康素片剂健康、活力、好状态！功能因子：五味子乙素中药组方（生脉散）人参、花旗参、麦冬功效：保肝护肝抗氧化抗辐射益气养阴清润生津有效清除自由基延缓衰老奕华胶囊神采奕奕华彩照人中药组方：西洋参红景天刺五加功效：益气养阴补气健脾活血化瘀调节肝肾功能振奋神经系统，活跃思维使体能更充沛加速排出疲劳毒素延缓疲劳毒素产生4、血虚体质养生法体质特点面色苍白无华或萎黄，肌肤干燥，唇色淡白，头晕眼花，心

5、悸失眠，多梦，肢端发麻，舌质淡，脉细无力。4、血虚体质养生法养生原则补血养血，心、肝、脾皆当补之。养生方法起居调适饮食调养健康产品润红胭润红胭口服液润出红颜溢出美功能因子：中预铁中药古方:胶艾汤、四物汤中药组方:当归阿胶红枣主要功效：气血双补调节造血功能促进血液循环改善营养性贫血快速养颜美容5、血瘀体质养生法体质特点面色晦暗，口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。病时诸症加重，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛；口唇青紫或有出血倾向；或腹内有癥积块；妇女痛经、经闭、崩漏等。5、血瘀体质养生法养生方法运动锻炼精神调养饮食调

6、理健康产品海豹油、怡瑞欧米加威特海豹油胶囊调节血脂预防心血管疾病功能因子：Ω–3多不饱和脂肪酸主要功效：稀释血液、软化血管降低血脂、血稠、血粘度降低胆固醇清理血管壁杂质维持体内脂肪酸平衡辅助治疗心脑血管疾病怡瑞胶囊功能因子：银杏叶提取物、紫苏子油中药组方：丹参、三七、山楂、泽泻功效：活血化瘀软化血管清理血液垃圾改善血液循环减少血栓形成改善血脂6、痰湿体质养生法体质特点形体肥胖，嗜食肥甘，神倦，懒动，嗜睡，身重如裹，口中粘腻或便溏，脉濡而滑，舌体胖，苔白滑腻。病则胸满痞闷，咳嗽痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头

7、身困重，关节疼痛重着，肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。6、痰湿体质养生法养生方法环境调适饮食调理健康产品常欣卫（儿童、源适、源乐）常欣卫口服液好肠胃享受生活好滋味功能因子:猴头菇多糖、双低聚糖（低聚木糖、低聚麦芽糖）中药古方：参苓白术散功效：调节肠道菌群修复、保护胃粘膜增强脾胃功能肠胃双调儿童口服液均衡营养健体益智功能因子：健智原液中药组方：决明子、枸杞子、金针菇、香菇、蜂蜜、银耳、乌梅、大枣、钙、镁、锌、铜、铁主要功效：健脑益智健脾健胃调节免疫调理孩子偏食厌食促进身体和智力发育补充孩子在生长阶段所需的各种微宏量元素源适餐粉营养+调理健康有道理功能因子

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