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1、校开展五人制足球势在必行.freel、宽为15~25m体育论文,所需的备也比较简单。一般性五人制足球比赛场地可根据实际情况可大可小,球门可用砖头、衣物等代替。另外五人制足球活动一年四季都可以开展而且可以不受天气等因素的限制。五人制足球源于十一人制足球,它的竞赛规则与十一人制足球比较类似,但又非常简明,这也为五人制足球的广泛开展提供了很好的条件。1.2参赛人数多,提高场地利用率杂志网。十一人制规定上场人数为11人,最多可替换队员3人。五人制比赛规定上场5人,换人人数不限。单从一场比赛来看,五人制比赛参赛人数
2、要少于十一人制。不过我们可以作以下的计算:以两个小时的时间,一个正规十一人制足球场为例,如果举办十一人制比赛,可参加比赛的人数最多为(11+3)×2=28人,如果在这个场地上举办五人制比赛,可将正规足球场划分为四个标准五人制足球场,两个小时内一个场地可以安排两场比赛,则能够参加比赛的人数最少为10×4×2=80人,大大提高了场地的利用率,使更多的学生能够参与到足球运动中。另一方面,由于单场比赛时间短,举办学校、院系级比赛的赛程也较短,克服了十一人制比赛赛程较长的弊端,更有利于学生德智体全面发展。1.3.射
3、门多,进球多,观赏性强。五人制足球竞赛规则规定:“开球可以直接进球得分”,由于比赛场地小,有效的射门区域相对较大体育论文,所以有效射门次数大大增多,同时进球也增多,使比赛更加具有观赏性,这有利于提高参与者的积极性和观众的热情。1.4运动负荷的适宜性,安全性。五人制足球比赛的场地面积小,比赛时间相对较短(每半场比赛时间为20分钟,全场比赛共需40分钟),且还有中场休息;同时,规则对比赛中途换人次数不作限制,且被替换队员可以再次上场比赛。而十一人制足球每半场比赛45分钟,中场休息10分钟,全场比赛需要100分
4、钟,耗时较长。另外,其规则对换人人数有限制(每场比赛只能替换3人,且被替换队员不能再次上场比赛),因此,对队员体能要求较高,队员赛后容易产生疲劳,而我们的参赛队员都是在校学生,一定程度上影响学习。十一人制比赛视角长,运动强度大,所需氧债大,疲劳恢复至少24小时以上。五人制足球比赛,强度虽大,但比赛时间短,并可频繁换人体育论文,氧债相对较少。经过一晚上休息,疲劳基本可消除,从而不会影响第二天的学习。另外,比赛规则还对一些容易产生伤害的行为做了明确规定,如不允许冲撞和铲断球等。因此,可以减少运动性损伤的发生,
5、减小参赛者心理压力,增强了运动员的安全感,有利于足球运动的普及和发展。1.5接触球的机会多,整体性强。由于五人制足球队员人数少,使每个参赛的队员有更多的机会接触球,同时比赛场地小,这要求队员要更多的无球跑动和更快的传接球配合,因此五人制足球队员接触球的机会较多。五人制足球场地小、队员人数少,防守相对密集,因此五人制足球较十一人制足球更需要队员间的积极配合,同时五人制足球参与者在比赛中必须充分发挥5个人整体的智慧和技能,发挥团队精神,协同配合,才能获得良好的比赛结果。1.6攻防转换快,技术要求较高杂志网。五
6、人制足球比赛换人人数和次数不限,也没有越位的限制,而且有队员严重犯规被暂时罚出场2min后其他队员可换上场等特殊规则。这些规则使得五人制足球比赛攻防转换速度快、对抗激烈、技术动作更快,使比赛更加激烈。由于五人制足球场地小,活动空间小,运动员在做传、接、盘、带、射等动作时体育论文,必须在瞬间完成,这要求球员在场上的反应能力、控球力和队员间的配合。2在高校开展五人制足球的意义2.1促进大学生身心素质的提高。高校开展五人制足球赛,有利于提高学生的体育兴趣,能吸引更多的学生参与体育活动;五人制足球运动中使用的身体
7、部位比其他运动全面、丰富。头、脚、胸、臀、肩都可以利用,五人制足球比赛时要通过各种形式如踢、接球等技术和奔跑、急停急起、转身等无球活动。同时五人制足球比赛运动负荷的适宜性,适合大学生生理特点,这对于增强学生的体质,提高学生的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧性等素质,特别是对增强心血管系统、呼吸和消化系统等人体器官的功能非常有益。高校开展五人制足球,可以使学生认识足球的价值和体验足球运动的乐趣,有利于大学生形成良好的体育意识和价值观,树立终身体育的观念。同时五人制足球可以培养学生的勇敢顽强、机智果断、勇于克服困
8、难的优秀品质以及发扬团结协作、密切配合、集体主义精神。2.2促进校园体育文化建设。校园体育文化是校园文化的重要组成部分。足球作为世界第一大体育运动,蕴涵着很高的文化价值,五人制足球是推动校园体育文化发展的一种有效途径。在高校推广五人制足球赛,可以促进学校体育场馆器材设施的建设,推动学校课内教学和课外活动的改革,同时可以提升大学生思想道德素质,培养了大学生的审美情趣,从而推动校园精神文化的发展,激励更多的大学生参与体育运动。“李
