湘教版九年级全册第五单元 第一框 我学习 我快乐

《湘教版九年级全册第五单元 第一框 我学习 我快乐 》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、第五单元迎接挑战设计未来第一节走向新的起点我的未来我作主!带着少年的憧憬，带着青春的欢乐，一步步迈上成长的阶梯，我们快乐地学习。我学习我快乐我快乐我学习打开你的心扉中学生活，你曾有过哪些学习的喜悦与快乐？请说出来与同学们一起分享。那你在学习生活中又有哪些烦恼呢?书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。——颜真卿求学的三个条件是：多观察、多吃苦、多研究。——加菲劳天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感——爱迪生感悟学习苦中乐紧张失眠担心、恐惧烦　躁失去信心放弃学习学习压力的表现由此我懂

2、得了：1、学习是快乐的、幸福的，但是学习和生活中也会有压力。啊原来是这样的呀！生活不能没有压力，压力促进我们成长。正方反方生活不能有压力，压力阻碍我们成长。你支持哪一方的观点，理由是什么？学习压力的影响积极影响消极影响激发干劲和潜能，表现更积极适度压力没有压力过度压力失去动力止步不前焦虑不断增加影响学习效率结论：学习需要适度的压力学习压力与学习效率的关系学习效率学习压力没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前；而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥;适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率。适度的压力有什

3、么意义？适当的压力可以锻炼人的适应能力，磨炼我们的意志，提高我们的生存能力，承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。总结弹簧受力太小，动力也小；弹簧受力过大，就会破坏本身结构。压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。——英国剑桥大学著名心理学家罗伯尔探究“压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。”对这句名言你有怎样的理解？老师的看法：任何人都会遇到压力，关键是你要正确地对待压力。适度的压力有助于保持警惕性、提高兴奋性，进而提高学习效率。反之，导致过度紧张，

4、从而降低学习效率，影响身心健康。为什么学习需要适度的压力2.适当的压力可以锻炼人的适应能力，磨炼我们的意志，提高我们的生存能力；3.学习压力太大，会导致过度紧张、焦虑的身心反应，从而降低学习效率，影响身心健康；学习压力太小，就会丧失学习的动力。4.承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。1.学习和生活中都会有压力；总结伸出热情的双手请同学们阅读课本第89页贺小刚的烦恼，探讨哪些原因导致贺小刚“快崩溃了”？这时的小刚可以怎样做呢？导致贺小刚“快崩溃了”的原因有：一是贺小刚自身的原因，为自己所定目标不符合自己的实际，为自己增大了学习压力；二是

5、外在方面的原因，如父母期望值过高、课业负担加重等。导致学习压力过大的原因有哪些？自身原因得失心太重期望值过高准备不充分外在因素课业负担过重父母期望值过高学习竞争激烈调适学习压力在学习压力面前，一味抱怨外在因素，往往于事无补，反而会加重压力感；积极的态度是努力调整自己的心态，学会学习，变压力为动力。贺小刚可以这样做：老师的建议：1、是适当的降低自己的目标，使目标更接近自己的实际；2、是扎扎实实地搞好学习，每一天都扎实了，成绩自然会好起来；3、是与父母进行一次谈话，将自己的想法和自己的状况如实地告诉父母；4、是辩证对待课业负担，面临升学考试，课业

6、负担肯定会加重，我们可以把它作为人生的一次考验。调适学习压力的方法展台：一、聊天聊天是个很好的减压的方法！找个朋友来闲聊，聊得越起劲，越好。把自己所有的心事都说出来，让朋友帮你来分享。二、体育锻炼体育锻炼同样也非常有效！当心里不舒服时，到操场跑几圈，出一身汗，感觉会很不错。三、听音乐找一些柔和、经典的歌曲来听，缓解精神上的紧张压力，感觉会有帮助。注意，这些都是在上课进行吗？在生活中你是怎样减压的?合理宣泄出谋划策：经验介绍面对升学考试，你是如何调适学习压力的？将你的调控方法介绍一下，让大家学习学习怎样？1、呼吸放松法2、想像放松法3、肌肉放松

7、法小结1、学习是快乐的、幸福的，但是学习和生活中也会有压力。2、学习压力过大的原因：3、对待学习上的压力的正确态度4、调控学习上的压力的方法二、克服考试焦虑如何应对考试焦虑.mp4我来表现阅读教材P90页的材料，说一说：王小跃出现了什么样的心理问题？谁愿意来做心理辅导老师。属于考试焦虑问题；①、与家长交流，取得父母的支持与信任（正确对待考试）②、正确对待分数。小跃你不必慌张，等上完这节课你就知道该怎么办了。1、考试焦虑是一种较为常见的心理现象。当我们遇到重大事件或遇到较大的压力时，每个人都会产生不同程度的焦虑。对中学生来说，考试焦虑是一种较为

8、常见的心理现象。我来介绍2、一般来说，产生考试焦虑的原因有哪些？从客观上来说，它来自于家长和社会的期望、同学之间的激烈竞争、舆论的压力；从主观上讲，来自于对考试失败