榨汁机食谱93378

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1、榨汁机食谱夏天我们很喜欢用榨汁机制作美味的果汁，不但能够解渴，而且感觉还很有营养。其实这就已经掉进了榨汁机果汁食谱常见的五大误区之一了。果汁食谱误区一：用榨汁机榨果汁之前没有完全清洗水果。现在很各种水果蔬菜表面都会喷晒保鲜剂，在使用榨汁机榨果汁之前，我们必需要清洗干净。否则那些保鲜剂溶入水，就会被我们撷取进入体内。果汁食谱误区二：乱配搭蔬果榨汁。用榨汁机制作新鲜果汁的时候，要注意做好搭配，不要有什么就搭配什么，有时候蔬菜水果榨汁后含有的物质，互相混合后有些人喝了会感觉不适，甚至引起过敏反应。果汁食谱误区三：果汁比水

2、果更富含营养？其实榨汁机榨出的果汁并没有想象中的富含营养，特别是果汁中的维他命C，当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，我们需要的维生素C也被大大减少了，如果本来的蔬果含的维C不多的话，更有可能因为这个榨汁过程什么营养都没有了。因此，果汁并不比普通水果营养丰富。果汁食谱误区四：果汁榨好不注意饮用时间。一旦把果汁鲜榨出来后，果汁的营养就开好似丧失了，所以，在冰箱里不要储存的太久。一般最好当时榨当下就喝完，如果喝不完，也最好放在冰箱，一天内喝完，否则时间储存太久不但破环了味道，还流失了营养。果汁食谱误区五

3、：过分依赖果汁。果汁并不是你撷取维生素的最重要来源，有更多的营养留着果肉内。不妨将榨好的果汁连上果肉一起吃更好。西瓜柠檬汁西瓜适量，柠檬一个，糖四茶匙红葡萄酒半杯。柠檬挤汁，瓜取汁，加其它入西瓜蓝或玻璃容器入冰。蜂蜜牛奶果汁原料蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。...1苹果菠萝生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果

4、和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。1.葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：1.将葡萄洗净；柠檬连皮

5、对切为四份2.将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁3.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。2.草莓苹果甘荀汁功效：美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。材料：草莓10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。做法：1.草莓用盐水洗净，去蒂，切成两半。2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。3.红萝卜洗净切成条状。4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。5.顺序将草莓、加进柠檬汁拌匀即成。6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。心得：要选择新鲜的草莓，须留意颜色是否

6、鲜艳，蒂是否嫩绿。3.葡萄柚芒果汁功效：可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。材料：葡萄柚1/4个，芒果120g,，牛乳150CC，脱脂牛奶2－3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。做法：1.葡萄柚、芒果去皮切块2.牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁。3.将果汁倒入杯中拌匀即成。4.蜂蜜牛奶果汁功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。做法：1.香蕉、苹果去皮去核切成小块，2.将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。5.芒果椰子汁功效：清

7、凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。做法：1.将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。6.鲜姜橘子汁功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。做法：1.将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，2.将小块全部放入榨汁机，一起榨汁即可。7.苹果萝卜汁功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。做法：1

8、.将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核2.切成小块放入榨汁机榨汁3.加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。8.蔬菜苹果汁功效：减肥、利胆、提神、养颜。原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。做法：1.将卷心菜、芹菜梗洗净切碎2.苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁9.黄瓜猕猴桃汁功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他