心理亚健康状态的几点表现

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1、心理亚健康状态的几点表现　　我国的社会经济发生了翻天覆地的变化，飞速发展的经济和巨大的社会变迁使现代国人生活在紧张、压抑、焦虑的状态下，产生了很多心理亚健康的问题。　　　　一、心理亚健康的定义和标准　　　　根据世界卫生组织对健康四位一体（即躯体健康、心理健康、社会适应性健康、道德健康四位一体）的全新定义，心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态,心理亚健康主要表现为不明原因的脑力疲劳、思维紊乱、情感障碍、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，严重的甚至会产生自杀念头等.本文所研究

2、和阐述的亚健康状态包括：　　沉迷X络、孤独、冷漠、炫富、仇富等心理状态。　　二、心理亚健康状态的几点表现　　1.沉迷X络。中国国家互联X信息办公室副主任任贤良透露，中国X民数量达到6.04亿，X民达到4.64亿。沉迷X络的主要群体是80、90后，他们大多为独生子女，缺少伙伴，且从小接触电视电脑，X络成了他们最密切的伙伴，成了他们最重要的交友工具。而另一方面，退休群体也成为X民的重要组成部分。现代都市社会的节奏日益加快，都市人生活压力大，休息时间减少，人们更倾向线上交易，现实环境中冷漠的人际关系和忙碌的生活状态也促使越来越多的都市人通过X络维系、发展朋友关系。X络环境是一个虚拟空间，交往对象

3、具有不确定性，因而X络交往更容易隐藏个人真实信息，个体完全可以任由自己的意愿，虚构一个可能与现实截然相反的自我形象，沉溺在自我塑造的角色中，并满足于这一与他人进行交流时所形成的虚拟自我形象，这其实就是一种沉溺于迷失的幻灭心态。X络是一个更容易滋生迷失感和孤独感的空间，当今人们追求自我认同时的两大歧路：一是自恋，二是从众。虚拟社会与现实之间可能存在巨大的差别，很可能使个体产生很大的落差，尤其是对青少年来说，可能会造成他们对现实社会生活的接受障碍，加上现实社会的很多压力也超出了他们的接受能力，极易导致他们逃避现实生活，拒绝回到真实的世界中来。这样的情况也很可能使得他们在现实社会与人交往时产生冷

4、漠、孤独、不受理解的情绪，甚至会形成社交冷漠和社交障碍。　　2.孤独。孤独就是缺乏正常社会接触而导致的一种主观的心理体验，是令人痛苦的不愉快的负性情绪。这指出了孤独的三个特点：首先，它是由社会交往缺乏，特别是思想和情感交流的缺乏造成的；其次，它是不愉快的、消极的情绪体验；第三，它是个人自身的主观感受，而不是一种客观状态。　　孤独带给现代人的不良影响主要包括以下几个方面：（1）孤独对身体健康的影响。瑞典斯德哥尔摩老年学研究中心对1200多名75岁以上老人进行了调查，发现独居、没有朋友或与子女关系差的老人得痴呆症的可能性比社会交往较广者高60%.（2）孤独对寿命的影响。法国全国科研中心心理实验

5、室的专家指出，与外界交往少的老人死亡率要较交往多者高出两倍多。（3）孤独会影响人的情绪，可使人感到抑郁、恐惧、绝望、焦虑紧张、烦躁不安甚至敌意和愤怒。在认知上，孤独使人自我评价降低，自卑感加强，认为自己不受欢迎、没有价值、没有足够的能力应付社会要求；在行为上，长期的孤独容易造成一个人过度自我关注、不关心他人、不善于理解他人和自我表达、人际交往被动和退缩，孤独者的社交技能和解决人际关系问题的能力都比较差。强烈的孤独倾向将导致抑郁症的发生。飞速发展的现代社会让都市人承受着巨大的生活工作压力，快节奏的忙碌生活使现代人更难有机会交流沟通，更无暇发展兴趣爱好，朋友更少，发展朋友的可能性更低。在流动性

6、极强的现代化社区中，甚至会出现住在对门人不识的状况。另一方面，便利快捷的社交X络使人们更加便利地发展和维持线上友谊关系，在一个侧面更加降低了当面交流的可能性。而在丰富的X络虚拟世界的对比下，现实生活更易产生孤独感和绝望感。另外，一些特殊的群体更易产生孤独，如独生子女、留守儿童、失独老人、空巢老人。　　3.冷漠。冷漠是指对他人冷淡漠然的消极心态。冷漠主要表现为对人怀有戒心甚至敌对情绪，既不与他人交流思想感情，又对他人的不幸冷眼旁观、无动于衷、毫无同情心。冷漠通常因受人欺骗、暗算等心灵创伤或因种种原因受人漠视、轻视甚至歧视所致。正是由于这些原因，使其在人际交往中带上灰色眼镜看待人生，逐渐失去了

7、应有的热情和同情心。小悦悦事件之后，国人的冷漠心理被热议，18人经过不救，甚至有大量X友质疑陈贤妹救人是为了搏出位,这些心态值得反思。　　一些专家认为国人的冷漠心理由来已久，与中国的传统文化有关。自古以来中国社会就是一个血缘社会,社交关系的注意点在于维护血缘关系或家族关系上，人们对于关系圈子外的人或事关注颇少，甚至会非常冷漠。毫无疑问，这种以血缘关系为基础的道德观势必导致各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜的局面出现，即遇事比